esercizi cardio
Come guidare una cyclette per bruciare il grasso della pancia
Agitare le gambe su una cyclette è più probabile che ti aiuti a perdere un rigonfiamento addominale in più rispetto allo scricchiolio degli addominali. L'esercizio fisico, in particolare il cardio, ti aiuta a perdere...
Ricette di pollo
Come scongelare il pollo il più veloce
Secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti, il pollo viene scongelato in sicurezza in soli tre modi: nel microonde, in acqua fredda o in frigorifero. Di questi, lo scongelamento a microonde è il metodo...
Calorie
Calorie in Curry di verdure tailandese
Il curry di verdure dei ristoranti tailandesi sembra una scelta salutare e ipocalorica. Dopotutto, è privo di carne grassa e ricco di verdure fresche e tenere. Mangiare vegetariano non significa sempre mangiare a basso...
Calorie
Cosa succede quando bruci più calorie di quelle che mangi?
Perdere peso comporta seguire un piano in cui si aumenta l'attività fisica e l'esercizio fisico con l'obiettivo di bruciare più calorie di quelle che si mangiano. Impegnandosi in attività cardiovascolare e seguendo una dieta...
esercizi al petto
Le migliori routine di Power Benching Bench Press
Anche se non competi nello sport del powerlifting, puoi imparare una o due cose su come migliorare la tua panca dalle routine di allenamento dei concorrenti. Il powerlifting è uno sport di forza che...
Calorie
Quante calorie mangia l’americano medio ogni giorno?
Quante calorie una persona deve mangiare ogni giorno per una salute ottimale dipende da molti fattori, come sesso, altezza, età e genetica. I ricercatori possono trovare le calorie medie che una popolazione mangia attraverso...
esercizi al petto
Su cosa funzionano le flessioni di declino e inclinazione?
Un push-up è un push-up, giusto? Non così in fretta - tutti i push-up rafforzano i muscoli del torace, delle spalle e dei tricipiti - e il tuo core, secondo ACE Fitness - ma...
Calorie
Quante calorie in un sandwich club di tacchino sul grano?
Un club di tacchino è in genere composto da tre fette di pane spalmate con maionese e stratificate con tacchino, pancetta, lattuga e pomodoro. Le calorie variano in base agli ingredienti utilizzati e alla...
esercizi al petto
Sei insoddisfatto dello stato attuale del tuo seno? Se il tuo seno ha iniziato a sembrare esteticamente spiacevole mentre iniziano a cadere o ad abbassarsi, ci sono modi per ridurre al minimo il disagio....
esercizi al petto
Esercizi per rafforzare i muscoli del torace per alleviare il dolore
Il dolore toracico può essere causato da molte cose che vanno dagli spasmi muscolari o di oppressione agli attacchi cardiaci. Se il problema è muscolare, potresti sentire dolore quando muovi le braccia, hai difficoltà...
esercizi al petto
Se non riesci a sopportare un altro push-up, sei fortunato! Mentre i push-up sono un ottimo modo per allenare la parte superiore del corpo, non sono l'unico modo. Puoi tonificare braccia, spalle, petto, core...
esercizi al petto
Dolore alla spalla da una panca inclinata
La panca inclinata è un esercizio che colpisce i muscoli pettorali del torace. Tuttavia, questo esercizio può essere problematico per le persone che hanno un impatto sulla spalla o altre condizioni che riducono lo...
Carboidrati
Deadlift è buono o cattivo per la parte bassa della schiena?
I deadlift sono l'ultimo esercizio per la parte bassa della schiena e, se eseguiti correttamente, possono ridurre il mal di schiena, ridurre il rischio di lesioni e migliorare la forza funzionale. La forma corretta...
esercizi al petto
I migliori esercizi per ridurre le tette dell’uomo
Un torace ampio e potente definisce la mascolinità, migliorando non solo la fiducia e l'aspetto, ma la forza e l'atletismo generali. Gli squilibri ormonali possono innescare lo sviluppo del seno negli uomini, ma il...
Child Development
Attività per un bambino con una gamba rotta
Se tuo figlio ha una gamba rotta, potrebbe essere in stretto riposo a letto o potrebbe essere in grado di muoversi, ma lentamente, con le stampelle. Qualunque siano gli ordini del medico, un bambino...
Ricette di pollo
Come cuocere il pollo in un tostapane
Cuocere il pollo nel forno tostapane apre la stanza nel forno normale e può aiutare coloro che non hanno un forno a disposizione. A causa delle dimensioni compatte della maggior parte dei forni per...
Ricette di pollo
Che cos’è un conservante TBHQ?
Da quando il libro di Michael Pollan "Il dilemma dell'onnivoro" è arrivato sugli scaffali, la sicurezza del butilidrochinone terziario conservativo, o TBHQ, è stata oggetto di contesa. Un ingrediente comune in Chicken McNuggets e...
Carboidrati
Cerchi modi per sostituire i carboidrati nella tua dieta senza perdere gusto e quella sensazione di pienezza? Ci sono molte alternative a basso contenuto di carboidrati che soddisferanno la tua fame e saranno più...
Ricette di pollo
Come cuocere il pollo senza olio
Il pollo può essere cotto al forno senza usare olio o burro. Usa invece succo, vino e / o brodo di pollo nella teglia per aromatizzare e inumidire il pollo. Usa il pollo con...
Ricette di pollo
Come cucinare un petto di pollo disossato imburrato e tenero
I petti di pollo disossati e senza pelle sono una fonte magra di proteine, meno grassa del pollo a base di carne scura, come cosce e ali, e pollo cotto con la pelle. I...