Allenamenti
Se non ha pesi a disposizione, può eseguire tutti questi esercizi con il peso del corpo.Credito immagine:Carolina Araujo/morefit.eu Creative Per rafforzare i glutei, c'è molto di più che fare una serie...
aumento di peso
5 problemi di salute che possono rendere più difficile l’aumento di peso
Le malattie che causano l'impossibilità di aumentare di peso includono il diabete, le patologie gastrointestinali e i problemi alla tiroide.Credito immagine:Drazen_/E+/GettyImages In questo articolo Ipertiroidismo IBD...
Allenamenti
Camminare su uno StairMaster aiuta a costruire i glutei?
StairMaster aiuta a costruire i glutei.Credito d'immagine:Westend61/Westend61/GettyImages Una marca di montascale, lo StairMaster è una macchina per l'allenamento cardio che si trova in molte palestre e case. Costruisce la resistenza cardiovascolare...
Diete
Alimenti per la dieta acido-basica
La pasta con pollo e prugne è un pasto approvato dalla dieta acido-basica.Credito immagine:Gregor Lajh/iStock/Getty Images La dieta acido-basica si basa sull'idea che si possa alterare la composizione della dieta per...
Uova e latticini
Fatti nutrizionali sulle uova di struzzo
Le uova di struzzo contengono proteine, vitamina A, vitamina E, zinco, manganese e selenio.Credito immagine:DA69/iStock/GettyImages Le uova di struzzo contengono proteine, vitamina A, vitamina E, zinco, manganese e selenio. Secondo A...
aumento di peso
Come aumentare di peso bevendo latte intero
Beva latte intero per ottenere calorie e proteine extra che possono aiutare ad aumentare di peso.Credito immagine:Tetra Images/Tetra images/Getty Images Se i latticini sono già un alimento base della sua dieta,...
Nozioni di base sulla nutrizione
Il pane di patate contiene più fibre del normale pane bianco.Crediti immagine:Stacey Newman/iStock/Getty Images Può preparare il pane di patate utilizzando il purè di patate o sostituendo parte della farina normale...
Condizioni dell'apparato digerente
Come ridurre il gas mangiando lenticchie
I legumi, come le lenticchie e i fagioli, sono tra gli alimenti più comuni che causano gonfiore e gas.Credito immagine:Westend61/Westend61/GettyImages I legumi come le lenticchie e i fagioli sono tra gli...
Perdita di peso
Il piano dietetico dei 28 giorni
Il pranzo è il momento in cui si concentra sulla frutta e sulle fibre.Crediti immagine:Andrej Filonenko/iStock/GettyImages Sia che si stia rimettendo in forma per un'occasione speciale o che stia semplicemente cercando...
Uova e latticini
Uova e trigliceridi: la moderazione è fondamentale
Si goda le uova con moderazione se soffre di trigliceridi alti.Credito immagine:GMVozd/E+/GettyImages L'uovo è un alimento ricco di sostanze nutritive, ricco di vitamine, minerali, proteine e grassi. Tuttavia, le uova hanno...
Bevande
Il peso dell'acqua può cambiare in base a fattori come la temperatura o l'aggiunta di sale.Credito immagine:alvarez/E+/GettyImages La nostra vita ruota intorno all'acqua - per l'idratazione, la ricreazione e molto altro....
Bevande
Fatti nutrizionali per il Margarita Magro
Il margarita skinny è una versione alleggerita del famoso cocktail.Credito immagine:LightFieldStudios/iStock/GettyImages Il margarita skinny è una versione alleggerita del famoso cocktail. Secondo il FoodData Central del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti...
Condizioni dell'apparato digerente
Ha problemi a digerire le verdure a foglia? La colpa potrebbe essere di alcune condizioni di salute
La lattuga è generalmente considerata un alimento digeribile, a meno che non abbia un'allergia o un'intolleranza.Crediti immagine:Arx0nt/Moment/GettyImages La lattuga può sembrare un alimento innocuo, ma per alcune persone questo alimento principale...
Diete
Quali verdure dovrebbero evitare le persone con la gotta?
Ci sono alcune verdure - spinaci, cavolfiore, asparagi, barbabietola, gombo e funghi - che dovrebbero essere consumate con moderazione.Crediti immagine:KarpenkovDenis/iStock/GettyImages Contrariamente a quanto si crede, l'elenco degli alimenti da evitare con...
Allenamenti
Confronto tra una balestra Weider e una Bowflex
Uomo muscoloso in palestra con asciugamano al colloImmagine Credit:dima_sidelnikov/iStock/Getty Images Le maggiori differenze tra la balestra Weider Crossbow e le palestre domestiche di resistenza Power Rod, marchio di fabbrica di Bowflex,...
Diete
Alimenti ad alto contenuto di carboidrati e a basso contenuto calorico
I cavoletti di Bruxelles sono un ottimo alimento ad alto contenuto di carboidrati e a basso contenuto calorico.Crediti immagine:AniHobel/iStock/GettyImages Pianificare i pasti da consumare è un modo fantastico per assicurarsi di...
Perdita di peso
È possibile perdere 15 chili in 2 mesi?
Per perdere 15 chili in due mesi, riempia il suo piatto con proteine magre e una varietà di verdure.Credito immagine:wmaster890/iStock/GettyImages Perdere 15 chili in due mesi è un obiettivo ambizioso, ma...
Allenamenti
Problemi alla console del tapis roulant NordicTrack: risoluzione dei problemi per tornare in pista
Se i comandi del suo tapis roulant non funzionano, si assicuri che sia collegato ad una presa di corrente funzionante.Credito immagine:Evgeniia Medvedeva/iStock/GettyImages In questo articolo Console ...
Fitness generale
La velocità del nuoto umano è limitata.Credito immagine:microgen/iStock/GettyImages Pensa di poter superare uno squalo? Nel 2017, il 28 volte medaglia olimpica Michael Phelps ha indossato una monopinna e ha messo le...
Perdita di peso
Lattine di zuppa Campbell's sullo scaffale di un negozio di alimentari.Credito d'immagine:Justin Sullivan/Getty Images News/Getty Images La zuppa in scatola non viene necessariamente in mente quando si cerca un'alternativa salutare per...