Salute mentale
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Una guida di RD per costruire e sostenere un’immagine corporea sana
Praticare l'autocompassione è un modo per lavorare per costruire un'immagine corporea sana. Credito di immagine: getTyImages/Morefit.eu Creative Se hai mai provato disagio a circondare la tua immagine corporea, non sei solo. Claire Siegel,...
Salute mentale
5 modi in cui gli operatori sanitari affrontano il burnout
I sintomi del burnout possono essere fisici e mentali tra cui affaticamento, irritabilità, difficoltà a concentrarsi e mancanza di soddisfazione. Credito di immagine: ljubaphoto/e+/getttyimages In questo articolo Imposta i confini Parlarlo...
Salute mentale
Perché potresti essere depresso dopo l’intervento chirurgico e come far fronte
Oltre a affrontare il dolore e il disagio, il recupero da un intervento chirurgico può richiedere molto tempo trascorso a riposare a casa e ad altre interruzioni della routine. Credito di immagine: Brizmaker/Istock/GettyImages ...
Salute mentale
Perché ottieni tristezza post-evento e 5 consigli dai terapisti per aiutare
Raggiungere un grande obiettivo è elettrizzante, ma spesso può essere seguito da sentirsi blu a causa di alcuni fattori, tra cui cambiamenti biochimici nel cervello. Credito di immagine: ridofranz/istock/gettyimages Completato (e ACED!) Un...
Salute mentale
Qual è la differenza tra un attacco d’ansia e un attacco di panico?
Respirare profondamente può aiutarti a gestire i sintomi di un attacco di panico in corso. Credito di immagini: recep-bg/e+/gettyimages In questo articolo Definizione di attacco di panico Definizione di attacco d'ansia...
Salute mentale
6 insidie estive che possono mettere a repentaglio la tua salute mentale
La tariffa del barbecue va bene con moderazione, ma bilanciarla con scelte alimentari sane è la migliore per l'umore e la salute mentale. Credito di immagine: Aleksandarnakic/E+/GettyImages La scuola è fuori, il sole...
Salute mentale
La semplice pratica che può calmare la tua mente più velocemente della meditazione
I vantaggi del colibrì, se eseguiti regolarmente, includono livelli di stress più bassi. Credito di immagine: South_agency/E+/GettyImages Una pratica di meditazione regolare può fare molto per gestire le chiacchiere interne del tuo cervello...
Salute mentale
Noom Mood è un programma basato su app progettato per aiutarti a imparare a gestire meglio lo stress e aumentare la resilienza emotiva. Credito di immagine: Getty Images/Alex Farfuri Le probabilità sono che...