Allenamenti
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Perché la pancia sembra più grande se faccio esercizio fisico?
La pancia può apparire più grande dopo l'esercizio fisico perché si guarda con occhio più critico.Credito immagine:Kiattisak Lamchan / EyeEm/EyeEm/GettyImages Non è raro sperimentare un fenomeno frustrante durante l'esercizio fisico: anche...
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I 14 migliori video di allenamento da aggiungere alla sua routine di esercizio a casa
I migliori video di allenamento possono aiutarla a muoversi a casa con poco spazio e un'attrezzatura minima.Credito immagine:Morsa Images/DigitalVision/GettyImages In questo articolo Come abbiamo scelto STRONG...
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Quante calorie brucio quando faccio la panca?
Il numero di calorie bruciate durante la distensione dipende da diversi fattori.Credito immagine:FilippoBacci/E+/GettyImages Il numero di calorie bruciate durante la distensione dipende dall'intensità del sollevamento e dal peso corporeo. Mentre il...
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I 10 migliori esercizi per il core adatti ai bambini – e come renderli sicuri e divertenti
Quando i bambini sono piccoli, le attività che rafforzano il core dovrebbero essere divertenti, come giocare al parco giochi o giocare a Simon Says.Crediti immagine:FatCamera/E+/GettyImages Quando si pensa alla forza del...
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Esercizio cardio per le persone che non hanno l’uso delle gambe
L'esercizio cardio è importante per tutti.Credito immagine:Trevor Williams/DigitalVision/GettyImages L'allenamento cardio offre preziosi benefici per la salute a tutti - ma che dire delle persone che non possono usare le gambe a...
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3 esercizi efficaci per gli uomini per ottenere un girovita più piccolo
Gli esercizi per gli addominali aiutano a snellire il ventre.Credito immagine:kovaciclea/E+/GettyImages Molti uomini hanno un eccesso di peso intorno alla pancia, soprattutto con l'avanzare dell'età. In effetti, la pancia da birra...
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Effetto delle flessioni sul testosterone
Le flessioni aumentano naturalmente il testosterone se eseguite con sufficiente intensità.Credito immagine:Ivanko_Brnjakovic/iStock/Getty Images Il testosterone è il re degli ormoni anabolici, responsabile della crescita muscolare e della conservazione dei muscoli esistenti....
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4 movimenti di riscaldamento delle ginocchia per proteggerle durante l’allenamento
Riscaldare le ginocchia prima di un allenamento può aiutare a prevenire le lesioni.Credito immagine:Jason Homa/Tetra images/GettyImages Potrebbe essere tentato di lanciarsi subito nella sua routine di esercizi, ma fare un breve...