Allenamento fisico

Il nuoto è un buon modo per migliorare e mantenere i livelli di fitness, ma richiede buone tecniche di respirazione ed efficiente funzionalità polmonare. Potresti avere difficoltà a respirare mentre nuoti in momenti diversi...

I tronchi da bagno per uomo sembrano pantaloncini ma sono fatti appositamente per essere indossati in acqua. Diversi stili di bauli hanno alcune caratteristiche, ma soprattutto sono progettati per essere comodi durante il nuoto....

La causa più comune di costole rotte è un duro colpo al petto, ad esempio, da una caduta o da un impatto improvviso, come in un attrezzatura sportiva. Spesso le costole rotte sono effettivamente...

Lo sprint di 300 metri richiede fibre a contrazione rapida e un alto livello di resistenza alla velocità. Mesi e anni di dieta e allenamento avranno un grande impatto sulle prestazioni dello sprint di...

La tensione negli stinchi può rendere difficile o doloroso camminare e correre. Sebbene i muscoli dello stinco stretti non siano considerati "stecche dello stinco", alla fine possono portare a questa condizione.Gli allungamenti possono aiutare...

Mentre guardi un incontro in pista o un evento di corsa, noterai due tipi di corpo distinti tra velocisti e maratoneti. Un corpo velocista è costruito per la velocità e la potenza mentre il...

Conta sulla resistenza e la forza delle gambe per affrontare corse semplici e difficili a qualsiasi distanza. Ma cosa fai quando senti le gambe pesanti quando corri? Questa è una buona domanda e quella...

Ottenere grandi bicipiti all'età di 50 anni richiede un allenamento e un'alimentazione adeguati. Gli allenamenti di allenamento della resistenza infliggono danni muscolari e il cibo che mangi fornisce i nutrienti necessari al tuo corpo...