Nozioni di base sulla nutrizione
Non esiste un limite superiore chiaramente definito per l'assunzione di lisina, ma ci sono state segnalazioni sparse di gravi reazioni avverse all'assunzione di grandi quantità di lisina. Credito immagine: Alexander Spatari / Moment /...
Nozioni di base sulla nutrizione
Effetti collaterali della vitamina B: orticaria, rash e calore
Troppa vitamina B può causare reazioni allergiche. Credito immagine: Suwanmanee99 / iStock / GettyImagesLe vitamine del complesso B svolgono un ruolo chiave nel metabolismo energetico e nella salute del cervello. Tuttavia, possono causare effetti...
Perdita di peso
Dieta fruttariana per la perdita di peso drammatica
La dieta fruttariana, che spesso include frutta a guscio, semi e frutta, può provocare una perdita di peso drammatica, a seconda della frutta che mangi e in quale quantità. Tuttavia, la dieta fruttariana può...
Nozioni di base sulla nutrizione
L’olio di pesce contiene ferro?
Il ferro trasporta l'ossigeno intorno al flusso sanguigno, dando alle cellule molto ossigeno per funzionare. Mentre alcune varietà di pesce intero forniranno effettivamente una piccola quantità di ferro, indipendentemente dal tipo di olio di...
Nozioni di base sulla nutrizione
Quali prodotti contengono acido citrico?
L'acido citrico si trova naturalmente negli agrumi, come arance, pompelmi, limoni e lime, così come altri tipi di frutta tra cui ananas e pomodori. L'acido citrico viene spesso aggiunto ai prodotti per renderli aspri,...
Nozioni di base sulla nutrizione
La L-lisina è un amminoacido essenziale coinvolto nella produzione di collagene per la crescita ossea e la guarigione delle ferite; la scomposizione dei grassi in energia; e l'assorbimento del calcio. Sebbene quasi tutti gli...
Nozioni di base sulla nutrizione
Che cos’è la saccarina di sodio?
Tra saccarina, aspartame, sucralosio, stevia e ciclamati a lungo fuorilegge, è facile essere confusi da tutti i dolcificanti artificiali. Valutare quali prodotti sono i migliori per la cottura e quali sono i migliori da...
Nozioni di base sulla nutrizione
Quali sono i vantaggi della vitamina C tamponata?
La vitamina C è una delle vitamine essenziali che devi consumare quotidianamente. Mentre la maggior parte delle persone ottiene sufficiente vitamina C dagli alimenti che mangiano, alcuni potrebbero richiedere integratori.La vitamina C tamponata è...
Nozioni di base sulla nutrizione
La vitamina C può ritardare le mestruazioni?
La vitamina C aiuta il tuo corpo a funzionare in molti modi, ma non ha alcuna influenza o relazione con il tuo ciclo mestruale. Numerosi fattori potrebbero ritardare il ciclo mestruale, ma la vitamina...
Nozioni di base sulla nutrizione
Qual è la differenza tra resveratrolo ed estratto di semi d’uva?
Sia il resveratrolo che l'estratto di semi d'uva sono derivati dall'uva, ma a differenza dei semi d'uva, il resveratrolo viene estratto dalle bucce dell'uva come quelle usate per produrre vino rosso. Sebbene entrambe le...
Nozioni di base sulla nutrizione
Vantaggi del cloruro di magnesio
Il cloruro di magnesio è una versione di supplemento di magnesio, un minerale che si trova naturalmente nel corpo. Il minerale è essenziale per le funzioni muscolari e nervose, nonché per la salute del...
Nozioni di base sulla nutrizione
Sia gli alfa che i beta idrossiacidi sono usati nei trattamenti di cura della pelle per esfoliare o sbucciare. Gli alfaidrossiacidi (AHA) sono anche noti come acidi della frutta, in quanto si trovano negli...
Nozioni di base sulla nutrizione
Come fare un clistere probiotico
Un clistere non è un'esperienza molto piacevole, ma sicuramente fa il suo lavoro. Gli clisteri vengono utilizzati per ripulire la parte inferiore del colon dalla materia fecale residua che coagula lungo le pareti del...
Nozioni di base sulla nutrizione
Sintomi di overdose di vitamina nei bambini
Dal momento che vuoi che il tuo bambino esigente prenda tutta la nutrizione di cui il suo corpo in crescita ha bisogno, potresti prendere in considerazione l'idea di dargli un multivitaminico quotidiano. Ma fai...
Nozioni di base sulla nutrizione
Gli effetti collaterali del formaggio blu
Il formaggio blu è una fonte di proteine di alta qualità e fornisce sapore per insalate, panini e ricette piccanti, ma proprio come qualsiasi altro cibo là fuori, troppo può essere malsano.Il formaggio blu...
Nozioni di base sulla nutrizione
Non credere alla pubblicità sulla vitamina B17, che è di per sé un termine improprio
La vitamina B17 non è in realtà una vitamina e non può essere classificata come una perché il tuo corpo non la produce o ne ha bisogno. Il nome di vitamina B17 è stato...
Nozioni di base sulla nutrizione
La creatina è un tipo di aminoacido che si trova naturalmente nella maggior parte dei tipi di carne, ma è anche disponibile come integratore alimentare con un uso previsto per migliorare le prestazioni atletiche...
Nozioni di base sulla nutrizione
Ashwagandha vs. Rhodiola Rosea
Lo stress è pervasivo nella società moderna. Lo stress a lungo termine può avere numerose conseguenze negative per la tua salute - fisicamente, mentalmente ed emotivamente. Ashwagandha e Rodiola sono erbe che vengono utilizzate...
Nozioni di base sulla nutrizione
Differenza tra vitamina D di olio di pesce e lanolina
La vitamina D è un nutriente essenziale che ti aiuta a costruire denti e ossa e aiuta anche il tuo corpo a usare il calcio. Produci parte di questa vitamina nel tuo corpo, ma...
Nozioni di base sulla nutrizione
Ci sono benefici per la salute del camminare scalzi sulle pietre?
La prossima volta che fai trekking lungo una strada di ciottoli, tieni a mente che il terreno irregolare è in realtà un vantaggio per la tua forma fisica. Se togli i sandali, i piedi...