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    Vantaggi del cloruro di magnesio

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    Il cloruro di magnesio è una versione di supplemento di magnesio, un minerale che si trova naturalmente nel corpo. Il minerale è essenziale per le funzioni muscolari e nervose, nonché per la salute del cuore e delle ossa. Alcuni alimenti, come noci, cereali integrali, fagioli e spinaci, sono ricche fonti di magnesio. Gli integratori di cloruro di magnesio non sono necessari a meno che tu non sia carente del minerale.

    Una grande ciotola di foglie di spinaci. Credito immagine: OlgaMiltsova / iStock / Getty Images

    Supplemento per carenza

    Come altri integratori alimentari, il cloruro di magnesio è destinato esclusivamente all’uso negli adulti carenti di nutrienti. La tua dieta è la migliore fonte di magnesio, la maggior parte delle quali viene immagazzinata nelle ossa. Alcune malattie, come il diabete di tipo 2 e le malattie gastrointestinali croniche, possono esaurire il magnesio nel tempo. Potresti trarre beneficio dal cloruro di magnesio se il tuo stato di salute ti mette a rischio di carenza, ma verifica sempre con il tuo medico prima di assumere integratori.

    Aiuta a prevenire le complicazioni

    Se la carenza di magnesio non viene trattata, possono derivarne ulteriori complicazioni. Non avere abbastanza magnesio nel corpo interrompe l’assorbimento di altri minerali, come calcio e potassio. L’assunzione di cloruro di magnesio per carenza di magnesio potrebbe aiutare a prevenire complicanze correlate come basso livello di calcio nel sangue e basso contenuto di potassio.

    Può promuovere la salute del cuore

    Il magnesio assicura ritmi cardiaci normali. Alcune ricerche aumentano ulteriormente i benefici del minerale suggerendo che potrebbe svolgere un ruolo nella prevenzione delle malattie cardiache a lungo termine. Mentre i pazienti con malattie cardiache possono avere bassi livelli ematici di magnesio, sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrare un solido legame tra il minerale e la salute del cuore.

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