Piatti principali
Come cucinare bistecche alla Pittsburgh
Una bistecca rara di Pittsburgh è una bistecca che è stata cotta rapidamente, a una temperatura molto calda. Il metodo di cottura si traduce in carne con crosta carbonizzata e interni rari. Questo classico...
Piatti principali
Come cucinare un arrosto di manzo arrotolato nel forno
Gli arrosti di mandorle di manzo sono spesso di forma e dimensioni irregolari, il che porta a una cottura non uniforme e una visualizzazione poco attraente. Gli arrosti Chuck sono comunemente arrotolati e legati...
Piatti principali
Come preparare hamburger usando la salsa Worcestershire
Gli hamburger di salsa Worcestershire non sono solo deliziosi ma sono fantastici quando vuoi una ricetta semplice che si riunisca rapidamente. Questo condimento versatile ha una combinazione di ingredienti dolci e salati, come aceto,...
respirazione e polmoni
Quale cibo mangiare per l’infiammazione della pleurite
L'infiammazione della pleurite è un'infiammazione della membrana attorno ai polmoni, chiamata pleura. Questa membrana ha due strati di spessore e riveste la cavità toracica, proteggendo così i polmoni. In soggetti sani, c'è uno spesso...
Nozioni di base sulla nutrizione
Danni del consumo di vongole sulla salute
I rischi per la salute delle vongole comprendono il colesterolo alto, il consumo di troppo burro, il consumo di vongole crude e una reazione allergica. Dai un'occhiata a questi rischi per assicurarti di consumare...
Piatti principali
Come cucinare i gamberi con aceto e acqua
L'aggiunta di aceto all'acqua utilizzata per cucinare i gamberi migliora il sapore senza aggiungere il caratteristico sapore acido dell'aceto. In genere puoi aggiungere una piccola quantità di aceto a qualsiasi ricetta che richiede di...
Piatti principali
Rischi di mangiare cozze morte
Le cozze sono molluschi che contengono acidi grassi omega-3 e vitamina B-12. Puoi mangiare cozze crude, al vapore, bollite o fritte come antipasto o antipasto. Non importa come li prepari, dovresti sempre iniziare con...
Piatti principali
Come preparare le capesante al vapore
La cottura a vapore mette in risalto la delicata dolcezza delle capesante senza le calorie extra di burro o olio tipiche delle capesante scottate o fritte. Mentre la cottura a vapore è uno dei...
Piatti principali
Con il loro sapore leggermente salato e carnoso, le cozze sono una fonte relativamente povera di grassi di proteine, ferro e vitamina B12. Il loro sapore funziona con una varietà di altri ingredienti, che...
Allenamento fisico
Lo sprint di 300 metri richiede fibre a contrazione rapida e un alto livello di resistenza alla velocità. Mesi e anni di dieta e allenamento avranno un grande impatto sulle prestazioni dello sprint di...
Dessert e Snack
10 ricette di bombe grasse di cheto che racchiudono più sapore di qualsiasi dessert zuccherato
Le bombe adipose possono essere piccole, ma contengono un sapore intenso, di solito hanno circa 200 calorie e sono - come avrete intuito - principalmente costituite da grassi alimentari. Sono un popolare trattamento dietetico...
ossa e muscoli
Crampi alla caffeina e ai muscoli
La caffeina può indurre contrazioni muscolari e crampi quando ne consumi una quantità in eccesso. Altri fattori coinvolti nei crampi muscolari includono il caldo, la perdita di liquidi o sostanze nutritive nel corpo e...
Allenamenti
Arnold Press vs. Barbell Press
La pressa per bilancieri della vecchia scuola e la pressa con manubri "Arnold" sono due diverse bestie che condividono un obiettivo simile: questi esercizi di allenamento della forza danno alle spalle un allenamento potente.La...
Allenamenti
The Reverse Fly Back in Bodybuilding
Le mosche inverse, anche le mosche o le mosche di farro, colpiscono i muscoli della parte posteriore delle spalle. I deltoidi posteriori sono i muscoli principali nella parte posteriore delle spalle. Le mosche inverse...
ossa e muscoli
La tua guida ai vari tipi di tutori per le gambe
Basta una rapida ricerca su Internet o una passeggiata in una farmacia per capire quanti tipi diversi di tutori per le gambe (tecnicamente chiamati ortesi per gli arti inferiori) sono disponibili.Come fai a sapere...
ossa e muscoli
Indolenzimento post-allenamento pericoloso
Mentre è normale provare un leggero dolore durante il giorno o due dopo un duro allenamento, indolenzimento muscolare estremo è un'indicazione che qualcosa non va. Se l'indolenzimento post-allenamento ti impedisce di continuare ad allenarti...
Nozioni di base sulla nutrizione
Come macinare i semi di zucca per fare la polvere proteica
I semi di zucca hanno una meritata reputazione di snack gustosi e facili da preparare, ma offrono anche molti benefici per la salute; questi semi croccanti contengono quantità significative di magnesio, zinco, omega-3, antiossidanti,...
Nozioni di base sulla nutrizione
Quanta proteina c’è nei gamberetti?
I gamberetti sono i frutti di mare preferiti in America, secondo News-Press.com. L'americano medio consuma 4,2 libbre. di gamberi ogni anno. I crostacei solidi e leggermente dolci sono grigliati, saltati, cotti a vapore, impanati...
Antipasti, Zuppe e Insalate
I frutti di mare vanno bene con i calcoli biliari?
La maggior parte delle persone che hanno i calcoli biliari non lo sanno nemmeno, secondo le notizie e il rapporto mondiale degli Stati Uniti. Queste piccole pietre ghiaiose si formano nella cistifellea quando c'è...
Allenamento fisico
Come trattare gli stinchi stretti dalla corsa ed evitare di ottenere stecche dello stinco
La tensione negli stinchi può rendere difficile o doloroso camminare e correre. Sebbene i muscoli dello stinco stretti non siano considerati "stecche dello stinco", alla fine possono portare a questa condizione.Gli allungamenti possono aiutare...