Nozioni di base sulla nutrizione
Lo zinco è un minerale importante che svolge un ruolo vitale nel mantenerti in salute sostenendo il tuo sistema immunitario. Sebbene numerosi alimenti contengano zinco, a carenza può causare zinco nausea, tra gli...
Nozioni di base sulla nutrizione
I posti migliori per fare iniezioni di vitamina B12
Le iniezioni di vitamina B-12 possono essere un'utile alternativa agli integratori di vitamina B-12 per coloro che soffrono di una carenza ma fanno fatica ad assumerne abbastanza attraverso il consumo di cibi ricchi di...
Allenamenti
Quali muscoli vengono esercitati nell’esercizio della fila seduta?
La fila seduta è uno degli esercizi più efficaci per colpire i muscoli della schiena - tra cui il trapezio, i romboidi e il latissimus dorsi. Poiché questo esercizio è un esercizio composto, che...
Nozioni di base sulla nutrizione
Che cos’è il sorbato di potassio?
Scoperto per la prima volta nel frassino di montagna, il sorbato di potassio è una variazione di acido sorbico, un grasso polinsaturo. Come sale di potassio, il sorbato di potassio viene utilizzato come conservante...
Nozioni di base sulla nutrizione
L'assunzione adeguata (AI) di calcio per gli adulti, come spiegato dal National Institutes of Health (NIH) degli Stati Uniti, è compresa tra 1000 e 1200 mg al giorno. I bambini di età compresa tra...
Allenamenti
Dolore vicino alla clavicola durante le flessioni
La clavicola collega le scapole e l'osso mammario. Conosciuta dai medici come la clavicola, è l'unica lunga osso del corpo che si trova in posizione orizzontale. Sebbene numerosi legamenti del braccio e della spalla...
Condizioni digestive
La birra fa male a un’ulcera allo stomaco?
Nessuna ricerca dimostra che il consumo di alcol provoca direttamente ulcere allo stomaco, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Tuttavia, se si bevono quantità eccessive di birra o altre bevande alcoliche, si corre...
Nozioni di base sulla nutrizione
Le migliori vitamine per un alcolista
L'alcol impoverisce e inibisce l'assorbimento dei nutrienti vitali, comprese le vitamine. Ciò rende più probabile che un alcolizzato soffra di una o più carenze vitaminiche. Gli alcolisti hanno maggiori probabilità di consumare una dieta...
Nozioni di base sulla nutrizione
Puoi ottenere la creatina in modo naturale da diversi alimenti ricchi di proteine, ma molti atleti cercano anche integratori di creatina. Gli effetti positivi della creatina possono includere un aumento della massa muscolare e...
Nozioni di base sulla nutrizione
Qual è la differenza tra Brahmi e Gotu Kola?
Brahmi e gotu kola sono popolari integratori a base di erbe usati per curare il morbo di Alzheimer e la perdita di memoria. Tuttavia, c'è un po 'di confusione perché alcuni erboristi si riferiscono...
Nozioni di base sulla nutrizione
I bambini possono prendere la clorella?
La clorella è un'alga monocellulare d'acqua dolce conosciuta anche con nomi come clorella solare, alghe d'acqua dolce o alghe verdi. L'intera pianta viene utilizzata nella preparazione di medicinali e integratori, come compresse, estratti liquidi...
Allenamenti
Quali sono le cause dell’eccessivo grasso intorno al collo?
Sebbene un collo grasso possa essere causato da diversi fattori, uno dei motivi principali è lo stesso motivo per l'eccesso di grasso in qualsiasi parte del corpo: eccesso di peso corporeo e obesità. Un...
Allenamenti
Esercizi addominali con scoliosi
Spalle irregolari, un'anca più alta dell'altra e una vita irregolare sono tutti sintomi della condizione nota come scoliosi. Tutti questi segni sono causati da una curvatura laterale della colonna vertebrale. Nei casi più gravi,...
Allenamenti
Quali sono i pericoli dell’esercizio fisico con una linea PICC?
Un catetere centrale inserito perifericamente è un tubo flessibile che viene inserito nel braccio di un paziente sopra il gomito per facilitare l'erogazione di farmaci e prelievi di sangue. È lungo circa 18-24 pollici...
Nozioni di base sulla nutrizione
La fertilità, o il potenziale di riproduzione, dipende da molti fattori, tra cui la frequenza e i tempi dell'attività sessuale, l'età, l'alimentazione, la qualità dello sperma e la salute degli organi riproduttivi. I farmaci...
Diete
La tendenza “reducetaria” e 6 motivi per provarlo subito
Per molti onnivori compassionevoli, la menzione della parola "vegano" crea sentimenti contrastanti. Potresti sentirti in colpa, invidioso, indifeso o addirittura giudicato mentre affronti il desiderio di fare la differenza, ma ti senti incapace di...
Diete
Cosa succede realmente al tuo corpo quando smetti di mangiare carne
Non è un segreto che una dieta a base vegetale ben bilanciata sia ricca di benefici per la salute. Dopo tutto, chi può discutere con il fatto che mangiare più frutta e verdura sia...
Diete
Neutrofili bassi e una dieta vegetariana rigorosa
I globuli bianchi o i leucociti rappresentano una barriera protettiva maggiore tra voi e i microrganismi invasori e altri agenti potenzialmente dannosi. Esistono cinque tipi di globuli bianchi nel tuo corpo, ognuno con una...
Diete
Quando decidi di ridurre la carne o altri alimenti animali dalla tua dieta, può essere difficile decidere quale dieta vegetariana seguire. Mentre valuti un piano alimentare ovo-vegetariano, pensa se contiene cibi che ti piacciono...
Gestione del colesterolo
I lipomi sono grumi grassi che di solito compaiono appena sotto la pelle. Diverse diverse condizioni mediche sono state collegate allo sviluppo di questi tumori comuni, senza alcuna causa specifica identificata a partire da...