Nozioni di base sulla nutrizione
Come prendere le vitamine durante il digiuno
La restrizione alimentare, che si tratti di digiuno, succhi o dieta per la perdita di peso, può portare a carenze nutrizionali. L'assunzione di vitamine durante il digiuno può aiutare a prevenire questo e mantenerti...
Piatti principali
I filetti di salmone congelati sono sani?
Il salmone, un pesce grasso promosso per il suo alto contenuto di acidi grassi omega-3, può essere acquistato fresco o congelato. Sebbene molte persone credano che il salmone fresco sia meglio per te, non...
Nozioni di base sulla nutrizione
Perché una dieta ricca di fibre è vietata prima di una colonscopia?
Una colonscopia è qualcosa che nessuno aspetta, ma tutti devono sopportare ad un certo punto. Prima della tua procedura, il medico ti fornirà le istruzioni per la preparazione alla colonscopia da seguire e queste...
allergie
Elenco di alimenti fortificati
Quando i cibi vengono raffinati, alcuni dei loro nutrienti vengono persi e quindi reinseriti. Questi alimenti vengono quindi chiamati "arricchiti". Alimenti fortificati, d'altra parte, contengono vitamine e sostanze nutritive che in origine non contenevano....
allergie
Alimenti da evitare con un’allergia al mais
La diagnosi di un'allergia al mais significa che il tuo corpo non può tollerare cibi che contengono qualsiasi quantità di mais. Poiché il mais si trova in innumerevoli alimenti e ingredienti, gestire l'allergia può...
allergie
Se soffri di rosacea, non sei solo - si stima che 16 milioni di americani sperimentino questa condizione della pelle. Poiché non esiste una cura nota, l'obiettivo nel trattamento della rosacea è identificare i...
allergie
Un’allergia ai funghi shiitake
Il fungo shiitake è un fungo che è pieno di potassio, fosforo e vitamina B. Il fungo è un ingrediente comune nella cucina asiatica e un estratto del fungo viene spesso usato per preparare...
Piatti principali
Come cucinare il tonno in padella
Il tonno ha una consistenza carnosa e un forte sapore di pesce. Le specie comuni nei pescherie americani includono albacore e pinna gialla. Entrambi forniscono bistecche spesse e saporite. La polpa di tonno fresca...
Allenamenti
Sensazione di gonfiore dopo un allenamento
Sentirsi gonfio dopo un allenamento può essere scoraggiante, ma di solito c'è una semplice spiegazione. La maggior parte del gonfiore è causato da una relativa mancanza di sodio nel corpo - una condizione nota...
Allenamenti
Bicarbonato di sodio per i muscoli doloranti
Il bicarbonato di sodio - o bicarbonato di sodio - viene tradizionalmente usato per cuocere, pulire e ridurre gli odori domestici. Ma non tutti sono consapevoli del fatto che è possibile assumere bicarbonato di...
Allenamenti
Scoppiare i capillari durante l’esercizio
I capillari sono vasi sanguigni spessi solo una cellula. Sono i più piccoli tra tutti i vasi sanguigni del corpo e consentono lo scambio di ossigeno, anidride carbonica, acqua e altri nutrienti e rifiuti...
Uova e prodotti lattiero-caseari
Cosa succede se non metti abbastanza uova nel mix di dolci?
Se ti piace cuocere in forno, esporre tutti i tuoi ingredienti prima di iniziare è il modo migliore per verificare di avere tutto ciò di cui hai bisogno. Se, per qualche motivo, non hai...
Uova e prodotti lattiero-caseari
Perché le uova sode senza il tuorlo sono più sane
Le uova sono cibi sani pieni di molti nutrienti diversi. Tuttavia, i tuorli d'uovo sono ricchi di colesterolo, che alcune persone potrebbero voler evitare se stanno già consumando molti alimenti ricchi di colesterolo. Mangiare...
Uova e prodotti lattiero-caseari
Bodybuilding e annoiato di uova
Le uova, in particolare i bianchi d'uovo, sono un alimento base nella dieta di qualsiasi bodybuilder perché sono a basso contenuto di calorie e grassi ma ricchi di proteine. Anche se le uova sono...
Perdita di peso
Quante calorie brucia una febbre?
"Morire di fame, nutrire un raffreddore" è un detto che potrebbe non essere vero. Le calorie aumentate utilizzate quando si ha la febbre sembrano richiedere di mantenere un'adeguata energia per combattere la propria malattia.Combattere...
Perdita di peso
La modella Victoria Secret Adriana Lima è nota per il suo impegno nella sua dieta. Lima mangia una dieta a base principalmente di carne, latticini e verdure che lavora per lei. Solo perché la...
Perdita di peso
Esercizi per le persone con radicolopatia lombare
Se hai la lombalgia, fai parte della maggioranza della popolazione adulta. È una delle condizioni più comuni trattate dagli operatori sanitari. Infatti, dal 60 al 90 percento delle persone sperimenterà la lombalgia durante la...
Allenamenti
Programma di allenamento di Mike Tyson
Mike Tyson è stato uno dei più feroci e duri combattenti dei pesi massimi nella storia della boxe. Mentre Tyson avrebbe avuto una miriade di problemi dentro e fuori dal ring più tardi nella...
Allenamenti
I tre grandi esercizi per la schiena di Stuart McGill
Se hai mal di schiena, non sei solo. In effetti, fino all'80% della popolazione sperimenterà mal di schiena durante la vita, secondo l'American Chiropractic Association. Esercizi specifici, come "I tre grandi di McGill", possono...
Allenamenti
I muscoli utilizzati nell’esercizio della camminata del contadino
Se non stai facendo carichi o camminate carichi, e più specificamente, la camminata del contadino, come parte della tua routine di fitness generale, allora stai perdendo i benefici cardiovascolari e di rafforzamento muscolare che...