articolazione, legamenti e tendini
Ciclismo dopo l’artroscopia del ginocchio
L'artroscopia del ginocchio è una procedura medica comune in cui una piccola telecamera viene inserita nell'articolazione del ginocchio per valutare e trattare una varietà di condizioni del ginocchio. Secondo l'American Orthopedic Society of Sports...
Condizioni digestive
Popcorn è male se hai problemi digestivi?
Il popcorn è uno spuntino sano, perché fornisce poche calorie ma una quantità significativa di fibre, che aiuta la digestione. Sebbene i popcorn siano generalmente sicuri per le persone con problemi digestivi, discuti le...
Allenamenti
Modi per aumentare di peso intorno ai fianchi
Per alcune persone, aumentare di peso in una parte specifica del corpo - come i fianchi - può essere una sfida. Incorporare alcuni tipi di esercizi di allenamento di resistenza può essere un modo...
Allenamenti
Squat. Affondi. Stacchi. Questi tre esercizi costituiscono la base di ogni buon allenamento per le gambe. E per una buona ragione! Sono movimenti fondamentali che costruiscono la forza della parte inferiore del corpo. Ma...
Perdita di peso
Lo skateboard è un buon esercizio?
L'attività fisica che lo skateboard comporta rende un'attività aerobica moderatamente intensa, secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie. Sia che tu stia eseguendo acrobazie audaci o che navighi sul marciapiede,...
Peso e grasso corporeo
Quante calorie ci vuole per respirare?
Il tuo corpo brucia calorie ogni minuto di ogni giorno, sia che dormi, guardi la televisione, lavori al computer o ti alleni. Mentre il tasso di bruciare calorie varia in base all'età, al peso,...
Pane e colazioni
Come sostituire il latte in un pancake
A colazione, i pancake possono essere fatti senza latticini senza latte. Cosa puoi sostituire con il latte nei pancake? Esistono diverse alternative che puoi utilizzare, come il latte di mandorle o di cocco. Oppure...
Piatti principali
Come cuocere le braciole di maiale in una padella di ferro
Le braciole di maiale sono un taglio versatile di carne tagliato dalla porzione di spina dorsale di un maiale. L'osso e il grasso circostante che circonda le braciole le rendono saporite durante il processo...
Piatti principali
Come cucinare l’arrosto di montone
Il montone è una carne di pecora di età superiore ai due anni che ha un sapore più forte rispetto all'agnello. La preparazione del montone richiede vigilanza, perché cuocerlo troppo rovinerà la trama. Il...
Piatti principali
Come cucinare un maiale intero alla griglia
Gli arrosti di maiale sono famosi da anni, ma i fan del barbecue meridionale e la comunità cubana di Miami si divertono a grigliare i loro maiali. Prima di tentare questa impresa, trova una...
Piatti principali
Come scongelare le braciole di maiale a temperatura ambiente
Come scongelare le braciole di maiale? Prima regola: non farlo a temperatura ambiente. Microonde, refrigerare o far scorrere le braciole sotto l'acqua fredda per scongelare correttamente la carne. Altrimenti, potresti essere a rischio di...
Piatti principali
Come cucinare il maiale selvatico
I maiali sono tra gli animali domestici più adattabili e autosufficienti e i suini selvatici autoctoni o selvatici sono corrispondentemente comuni in gran parte del mondo. Negli Stati Uniti la maggior parte dei maiali...
Piatti principali
Come cucinare il tofu come carne tritata
Se stai cercando un sostituto della carne per le tue ricette preferite che incorporano carne macinata di manzo, il tofu è un'opzione gustosa ed economica. Esistono tre semplici accorgimenti per cucinare deliziosi "manzo macinato"...
respirazione e polmoni
Perché la mia bocca ha il sapore del sangue dopo l’esercizio?
Un sapore di sangue o un sapore metallico in bocca dopo l'esercizio fisico possono essere causati da una varietà di cose, sebbene la causa precisa - a meno che non sia legata a qualche...
respirazione e polmoni
5 cose che devi sapere su Jump Lunges
Il Jump Affondi è un esercizio esplosivo che rende le tue gambe più potenti. Prima di decidere di aggiungerlo al tuo programma, dedica qualche minuto a imparare come farlo correttamente. Da lì, devi solo...
Allenamenti
Lesioni all’inguine comuni da squat
Gli squat sono un esercizio popolare per rafforzare le gambe e costruire un bel bottino. Tuttavia, gli squat non sono esenti da rischi. Le lesioni all'inguine, come l'ernia sportiva, la tensione muscolare e l'impingement...
Allenamenti
Quali sono i pericoli di accovacciarsi?
Lo squat, come ogni esercizio, comporta un rischio intrinseco di lesioni. Tuttavia, questo rischio è in genere radicato in una tecnica scadente, che solleva pesi troppo pesanti o continua a tentare di sollevare nonostante...
Piatti principali
Come congelare il polpettone crudo
Il polpettone è un piatto principale ripieno e nutrizionale, ma il processo di preparazione può richiedere molto tempo e essere noioso. Il congelamento del polpettone crudo non solo ti fa risparmiare tempo, ma preserva...
Piatti principali
Cucini un arrosto congelato o scongelato?
Gli arrosti sono in genere pezzi di manzo, vitello o maiale più grandi che devono essere arrostiti e quindi divisi in porzioni più piccole. Gli arrosti possono essere acquistati sfusi o in vendita e...
Piatti principali
Come cucinare una bistecca di prosciutto crudo in padella
Se cucinare un intero prosciutto sembra scoraggiante, una cena con bistecca al prosciutto è un'alternativa semplice e veloce. Ideale per servire una o due persone, la bistecca di prosciutto è un taglio più piccolo...