Un sapore di sangue o un sapore metallico in bocca dopo l’esercizio fisico possono essere causati da una varietà di cose, sebbene la causa precisa – a meno che non sia legata a qualche condizione di salute di base – può rimanere in gran parte un mistero. Dall’asma all’acido lattico, dalle vecchie otturazioni in bocca all’edema polmonare emorragico, ci sono molte speculazioni su ciò che provoca questo. Per la migliore diagnosi, consultare il proprio medico e assicurarsi di dargli una descrizione completa di quando si verificano i sintomi, per quanto tempo e quale attività li ha preceduti.
Un corridore che riprende fiato sulla spiaggia.Credito immagine: AntonioGuillem / iStock / Getty Images
Intensità
Il rapporto di degustazione di sangue in bocca dopo l’esercizio fisico è spesso associato alla degustazione dopo un intenso allenamento. Molti atleti d’élite, corridori, ciclisti e nuotatori soffrono di questo misterioso problema. Reclami di sangue o gusto metallico possono spesso presentarsi quando ci si allena quando fa freddo quando le mucose possono irritare. Se l’intensità è ciò che provoca questo problema per te, inizia a documentare la frequenza cardiaca per notare eventuali correlazioni su quando ciò si verifica.
Cause possibili
L’asma, i problemi del seno e l’aria eccessivamente secca possono stimolare il gusto del sangue durante l’esercizio. Se non sei asmatico o non soffri di problemi al seno, potrebbe anche essere causato quando il sangue viene forzato attraverso il tessuto membranoso nei polmoni o addirittura fino all’albero bronchiale. Ciò si verifica quando ti spingi verso la soglia di uno stato anaerobico, quando l’apparato cardiopolmonare non ne beneficia più. Sapendo questo, può spiegare perché gli atleti lo notano più di altri. Anche se apparentemente non è dannoso, potrebbe essere meglio limitare la frequenza di esercizio di intensità così elevata.
Barriera polmonare sangue-gas
Un intenso esercizio fisico negli atleti può alterare la struttura della barriera polmonare emato-gassosa, causando stress meccanici e persino perdite di sangue nelle regioni laterali del polmone, riportano Hopkins et al. in “L’esercizio fisico intenso compromette l’integrità della barriera polmonare emogas negli atleti d’élite”. Nei casi più gravi, alcuni atleti hanno anche tossito sangue.
considerazioni
Gran parte della ricerca relativa al gusto del sangue in bocca durante l’esercizio fisico è correlata agli atleti di resistenza d’élite, il che non spiega perché i corridori medi o quelli occasionalmente coinvolti in allenamenti intensi possano avere gli stessi sintomi. Per escludere eventuali problemi gravi e determinare correttamente la causa, consultare il medico. Nel frattempo, considera di modificare l’intensità dei tuoi allenamenti in modo da non andare oltre i tuoi limiti.