Salute mentale
4 cose che gli olimpici fanno ogni giorno per la loro salute mentale
Adotta questi consigli per la salute mentale Olimpiadi invernali e paralimpici giurano di coltivare più attenzione, calma ed energia. Credito di immagine: Olimpiadi NBC/MoreFit.eu Creative Gli atleti nei Giochi Olimpici e Paralimpici condividono...
Salute mentale
Che cos’è il trauma intergenerazionale e come puoi iniziare a guarire da esso?
Il trauma intergenerazionale può colpire individui, famiglie e comunità, ma puoi prendere piccoli passi per iniziare a guarire da esso. Ci sono molte cose positive che possono essere tramandate nelle famiglie: il tuo...
Salute mentale
Fai sapere alle persone nella tua vita come possono supportarti nel raggiungimento dei tuoi obiettivi sani. Quando molti di noi hanno iniziato a un viaggio di salute e benessere, tendiamo a dirci che...
Salute mentale
I 7 migliori modi per supportare qualcuno quando sono in lutto
Semplicemente presentarsi è la cosa più importante, ma puoi anche offrire un aiuto pratico come camminare il cane o prendere la cena. Credito di immagine: Westend61/Westend61/GettyImages Frasi familiari come "Mi dispiace per la...
Salute mentale
Come il controllo del corpo sta danneggiando la tua salute mentale e come smettere di farlo
Il controllo del corpo può portare a una bassa autostima e persino alla depressione. Credito di immagini: Artistgndphotography/E+/GettyImages In questo articolo Cos'è Perché lo facciamo Effetti di salute mentale ...
Salute mentale
7 modi per supportare la tua salute mentale come invecchiare
Fare un punto per connettersi con coloro che ami possono aiutare a rafforzare la tua salute mentale come invecchiare. Credito dell'immagine: DisobeyArt / iStock / GettyImages In questo articolo Come l'invecchiamento influisce...
Salute mentale
Quanto tempo ci vuole davvero per rompere un’abitudine?
La consistenza è la chiave quando si tratta di rompere un'abitudine come la nocche cracking.image Credito: AndreyyPopov / iStock / GettyImages Tutti noi abbiamo le nostre abitudini: procrastinare, cracking, bere troppa caffeina -...
Salute mentale
4 modi per usare l’auto-compassione per combattere un’immagine di sé negativa
Pensa all'auto-compassione come abilità che richiede pratica.Immagine Credito: Pomicova_Maria / IStock / IStock Una volta o l'altra, la maggior parte di noi ha guardato nello specchio e si sentiva insoddisfatto di ciò che...