La dismorfia del corpo e la disforia di genere possono andare di pari passo, contribuendo ai disturbi alimentari e alle relative preoccupazioni per la salute mentale tra le persone trans e non binarie. Credito...

Trova esercizio che ti fa sentire bene e pensalo come una forma di auto-cura. In un mondo che ti dice costantemente ciò che è attraente e cosa no, ci vuole molta fiducia in...

L'ansia mattutina è più comune di quanto pensi. Potresti aspettarti di sentire la tua prima cosa più calma al mattino. Dopotutto, non hai avuto molto tempo per ruminare le tue preoccupazioni o imbatterti...

Lo stress può ridurre la motivazione dell'allenamento, che può portare a cambiamenti di peso a lungo termine. Che si tratti del pandemico, del burnout da problemi di lavoro o di relazione, lo stress...

L'invecchiamento e lo stress vanno spesso di pari passo, ma rimanendo il più attivo possibile può aiutarti a farti meglio a Cope.Immagine Credito: Dean Mitchell / E + / GettyImages Quando invecchi, situazioni...

L'esercizio regolare è uno dei migliori rimedi naturali per l'ansia e la depressione. Credito dell'immagine: Igor Alecsander / E + / GettyImages In questo articolo Talk therapy. Consapevolezza Esercizio Olio di pesce Camomilla Lavanda...

Alcuni professionisti della salute mentale offrono una scala mobile quando si tratta di costi, quindi assicurati di chiedere al tuo fornitore se può soddisfare meglio le tue esigenze. Credito di immagine: stefanamer/iStock/GettyImages Lavorare...

Invece di dire qualcosa di potenzialmente offensivo, chiedi se puoi abbracciare la persona amata o fare una passeggiata con loro. Credito immagine: fizkes/iStock/GettyImages Sapere cosa dire quando un amico o un familiare ansioso...