Formazione
Le 3 migliori scarpe Asics per la supinazione, secondo podologi e allenatori
Con la supinazione, il piede rotola verso l'esterno quando si atterra. Asics produce alcune delle migliori scarpe per evitare questo fenomeno.Credito immagine:morefit.eu In questo articolo Come abbiamo scelto...
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Non riesce a fare il cambio dell’anca 90/90? Ecco cosa sta cercando di dirle il suo corpo.
Lo stiramento 90/90 richiede molta mobilità nelle ginocchia e nelle anche.Credito immagine:Kim Grundy/morefit.eu In questo articolo Rigidità della gamba anteriore Rigidità della gamba posteriore ...
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Vuoi invecchiare bene? Fai questo coscia ogni giorno
Il quadry stretch permanente lungo la gamba rigida e i muscoli dell'anca migliorano il tuo equilibrio. Credito dell'immagine: AndreyPopov / iStock / GettyImages I tuoi quadricipiti - i quattro muscoli sulla parte anteriore...
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Vuoi invecchiare bene? Questi 10 si estendono ogni giorno per una migliore postura
I migliori tratti per una migliore postura ad allentare e alleviare il dolore nella tua spina dorsale, petto, collo e retro.Image Credito: Cavan Immagini / Cavan / GettyImages Se ti siedi tutto il...
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Non posso fare la posa del bambino? Ecco cosa sta cercando il tuo corpo a dirti
Se non riesci a fare la posa del bambino, è un segno che potresti mancare la mobilità dell'anca e della caviglia.Immagine Credito: Viktor_Gladkov / iStock / IStock Posa del bambino - in cui...
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Non riesco a lavarti la schiena sotto la doccia? Ecco perché, e cosa fare a riguardo
Non riesco a lavarti la schiena? Questo è un segno che ti manchi della schiena superiore e della mobilità della spalla. Ecco cosa fare.Immagine Credito: Prostock-Studio / iStock / IStock Lavarsi la schiena...
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Gli unici 6 esercizi che le donne devono essere magri dopo il 30
La formazione della forza costruisce il muscolo e brucia il grasso, aiutandoti a perdere peso nei tuoi 30 anni e oltre.Immagine Credito: Richlegg / E + / GettyImages Potresti battere il marciapiede o intensificare...
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Vuoi invecchiare bene? Questa mossa del peso corporeo costruisce equilibrio e forza dell’anca
Around the Clocks rafforza i tuoi quad e glutei durante le affine sul tuo equilibrio e stabilità.Immagine Credito: Grayson Wickham / Morefit.eu Real Talk: amiamo tutti rallentare le mani del tempo. Chi non vuole...