Il numero di calorie bruciate in un'ora di allenamento in palestra varia in base al tipo di esercizio e all'intensità dello stesso.Credito immagine:Tempura/iStock/GettyImages Qual è una buona quantità di calorie da...

La dieta del caffè incoraggia i seguaci a bere un minimo di tre tazze di caffè tostato leggero ogni giorno.Credito immagine:Visit Roemvanitch/iStock/GettyImages Se è un'amante del caffè che sta cercando di...

Aggiunga il jogging alla sua routine quotidiana per aiutarla a bruciare 800 calorie al giorno.Credito immagine:gawriloff/iStock/Getty Images Bruciare 800 calorie al giorno con l'attività fisica o l'esercizio può sembrare un compito...

È importante bere acqua quando si allena.Credito immagine:SrdjanPav/E+/GettyImages Probabilmente ha sentito il vecchio adagio: bere otto bicchieri d'acqua al giorno. Si chiederà se questo è dovuto al fatto che il corpo...

Per perdere peso in tre mesi, deve contare le calorie, mangiare in modo intelligente e fare attività fisica.Credito immagine:urbazon/E+/GettyImages Il conto alla rovescia è iniziato. Mancano circa 90 giorni al grande...

Fare passeggiate regolari può favorire la perdita di peso e la salute del cuore.Credito immagine:Dmytro Rudakov/iStock/GettyImages Fare lunghe passeggiate può richiedere molto tempo. Ma spesso ne vale la pena: camminare per...

Può perdere peso con i pasti Healthy Choice, se sa come scegliere quelli giusti.Credito immagine:LauriPatterson/iStock/GettyImages Al termine di una lunga giornata, la tentazione è quella di ricorrere al cibo da asporto...

Oltre a mangiare cibi nutrienti, prenda in considerazione l'utilizzo di un taccuino o di un'applicazione per tenere traccia di ciò che mangia e delle calorie.Credito immagine:Atstock Productions/iStock/GettyImages In questo articolo ...