Allenamenti
Perché la pancia sembra più grande se faccio esercizio fisico?
La pancia può apparire più grande dopo l'esercizio fisico perché si guarda con occhio più critico.Credito immagine:Kiattisak Lamchan / EyeEm/EyeEm/GettyImages Non è raro sperimentare un fenomeno frustrante durante l'esercizio fisico: anche...
Allenamenti
I 14 migliori video di allenamento da aggiungere alla sua routine di esercizio a casa
I migliori video di allenamento possono aiutarla a muoversi a casa con poco spazio e un'attrezzatura minima.Credito immagine:Morsa Images/DigitalVision/GettyImages In questo articolo Come abbiamo scelto STRONG...
Formazione
Che cos’è lo stretching iperbolico? Lo abbiamo testato
Se fare la spaccata è uno dei suoi obiettivi, lo stretching iperbolico potrebbe aiutarla a raggiungerlo.Credito immagine:Kanawa_Studio/E+/GettyImages In questo articolo Che cos'è lo stretching iperbolico? Il...
Allenamenti
Quante calorie brucio quando faccio la panca?
Il numero di calorie bruciate durante la distensione dipende da diversi fattori.Credito immagine:FilippoBacci/E+/GettyImages Il numero di calorie bruciate durante la distensione dipende dall'intensità del sollevamento e dal peso corporeo. Mentre il...
Allenamenti
I 10 migliori esercizi per il core adatti ai bambini – e come renderli sicuri e divertenti
Quando i bambini sono piccoli, le attività che rafforzano il core dovrebbero essere divertenti, come giocare al parco giochi o giocare a Simon Says.Crediti immagine:FatCamera/E+/GettyImages Quando si pensa alla forza del...
Allenamenti
Esercizio cardio per le persone che non hanno l’uso delle gambe
L'esercizio cardio è importante per tutti.Credito immagine:Trevor Williams/DigitalVision/GettyImages L'allenamento cardio offre preziosi benefici per la salute a tutti - ma che dire delle persone che non possono usare le gambe a...
Allenamenti
3 esercizi efficaci per gli uomini per ottenere un girovita più piccolo
Gli esercizi per gli addominali aiutano a snellire il ventre.Credito immagine:kovaciclea/E+/GettyImages Molti uomini hanno un eccesso di peso intorno alla pancia, soprattutto con l'avanzare dell'età. In effetti, la pancia da birra...
Allenamenti
Effetto delle flessioni sul testosterone
Le flessioni aumentano naturalmente il testosterone se eseguite con sufficiente intensità.Credito immagine:Ivanko_Brnjakovic/iStock/Getty Images Il testosterone è il re degli ormoni anabolici, responsabile della crescita muscolare e della conservazione dei muscoli esistenti....