Addestramento
Una routine di elasticità di 5 minuti che puoi fare ogni giorno
Lo stretching è un ottimo modo per svegliarsi al mattino o chiudersi di notte - o in qualsiasi momento tra. Le nostre routine di addestramento della forza e cardio spesso prendono un posto...
Addestramento
Le 12 migliori luci da bici del 2022, secondo gli esperti di ciclismo
Lascia che queste luci di bici illuminino il tuo percorso e ti tengano al sicuro durante il ciclismo.Image Credit: Morefit.eu Creative In questo articolo Migliore luce di coda Migliore coppia di...
Addestramento
Le 8 migliori strategie mentali di cui hai bisogno per semplificare la corsa, secondo gli esperti
Se sei un corridore, rafforzare la tua mente è importante tanto quanto rafforzare i muscoli. Quando alleni la tua mente, puoi far sentire le piste più spesso. In corsa, addestrare la tua mente...
Addestramento
Il filo la posa dell'ago allunga le spalle e la schiena mentre allevia la tensione nel collo. Credito di immagini: Fizkes/Istock/GettyImages In questo articolo Istruzioni Tutorial completo Benefici Tips...
Addestramento
Perché dovresti aggiungere fascia che si estende per la tua routine di mobilità
La stretching della fascia aiuta ad alleviare la tenuta e il dolore muscolare promuovendo una migliore mobilità.Immagine Credito: Emiliozv / iStock / GettyImages Se sei un fan della terapia di rotolamento o massaggio...
Addestramento
Vuoi invecchiare bene? Fai questo sotto la doccia ogni giorno
Lavaggio la schiena per alcuni secondi sotto la doccia Ogni giorno può fare una grande differenza nella tua mobilità della spalla e della colonna vertebrale mentre invecchia. Credito dell'immagine: Stocksy / Guille Faindold ...
Addestramento
Le 6 migliori scarpe da corsa minimaliste, secondo i formatori. Inoltre, cosa cercare nel tuo
Il miglior fattore di scarpe da corsa minimalista è comodo, leggero e ha le giuste dimensioni del toe-box e le caratteristiche specifiche del terreno per le tue esigenze. Credito dell'immagine: morefit.eu In questo...
Addestramento
Perché esegue ti rendono cacca?
Perché corre che mi rende la cacca? Tutto quel martellante e il movimento provoca contrazioni nel tuo colon.Immagine Credito: Martin-DM / E + / GettyImages In questo articolo Ragioni che corrono ti...