Disordini del sonno
6 cose da fare ogni mattina per una notte migliore di sonno
Fare il tuo letto nel mattino potrebbe semplicemente prepararti per un migliore occhio di notte. Non bere la caffeina a fine giorno. Fai qualcosa di rilassante per rilassarsi. Mantieni la tua stanza buia...
Disordini del sonno
I 7 migliori prodotti per dormienti caldi
I migliori prodotti per dormienti caldi includono trapunte di raffreddamento, fogli che vagano l'umidità e cuscini ventilati. Credito di immagine: MoreFit.eu Creative In questo articolo Come abbiamo scelto Topper materasso ...
Disordini del sonno
La melatonina e altri 7 aiuti naturali al sonno funzionano davvero?
Anche i migliori ausili per il sonno naturale non sono pensati per essere presi ogni singola notte.Image Credit: Jelena Danilovic/Istock/GettyImages In questo articolo Melatonina Radice di valeriana Magnesio Vitamina...
Disordini del sonno
Troppo ansioso per dormire? Ecco come dire se è la somnifobia
Somniphobia significa che hai paura di dormire e può essere causato da una serie di cose diverse. In questo articolo Definizione Sintomi Cause Gestione Quando eri piccolo, potresti...
Disordini del sonno
I 10 modi migliori per prevenire e trattare il getto
Se stai prendendo un lungo volo, il momento migliore per volare per evitare il jet lag è durante il giorno. In questo articolo Sintomi Prevenzione Trattamento Grazie agli aerei,...
Disordini del sonno
Svegliarsi con le mani intorpidite? Ecco cosa sta cercando di dirti il tuo corpo
Se le tue mani sono insensibili quando ti svegli, potresti avere danni ai nervi. Ad un certo punto, ci siamo tutti svegliati da un sonno profondo per scoprire una mano insensibile. L'intorpidimento occasionale...
Disordini del sonno
Quanto è grave far dormire il tuo animale domestico nel tuo letto?
Ci sono pro e contro nel lasciare che Fluffy o Fido si rannicchi con te di notte.Image Credit: MoreFit.eu Creative Quanto è grave? Stabilisce il record su tutte le abitudini e i comportamenti...
Disordini del sonno
Perché ti senti stanco fino al momento in cui ti arrampichi nel letto
Se sei stanco ma non riesci a dormire, potresti passare troppe ore a letto. In questo articolo Eccitazione condizionata Caffeina Dispositivi Ansia o depressione Disordine del sonno ...