Se le tue mani sono insensibili quando ti svegli, potresti avere danni ai nervi.
Ad un certo punto, ci siamo tutti svegliati da un sonno profondo per scoprire una mano insensibile. L’intorpidimento occasionale o i perni e gli aghi sono normali. Di solito si verifica quando si sonnecchia in una strana posizione che taglia la circolazione e fa sì che la mano “si addormenta”.
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Ma se tendi a sentirti formicolio o intorpidimento in mano o dita più frequentemente al risveglio, potresti avere a che fare con un problema più grande.
Abbiamo parlato con due neurologi per capire perché potresti perdere la sensazione in mano quando dormi e cosa puoi fare per attenuare il formicolio e l’intorpidimento.
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Avvertimento
Se si verificano un intorpidimento persistente della mano insieme a uno dei seguenti sintomi, consulta subito un medico, afferma Nitin Butala, MD, neurologo a Jacksonville, in Florida:
- Intorpidimento che dura fino al giorno
- Intorpidimento attraverso il corpo, non solo nelle tue mani
- Debolezza muscolare
- Goffaggine nelle mani o nelle dita
- Debolezza improvvisa o vertigini
- Dolore tra le braccia e le gambe che non andranno via
- Qualsiasi altro nuovo sintomo neurologico (cambiamenti di visione, contrazioni muscolari, instabilità dell’andatura, dolore, ecc.)
1. Hai la sindrome del tunnel carpale
Le tue dita intorpidite, tintinnamente di notte, possono essere correlate a una condizione chiamata sindrome del tunnel carpale.
“Intorpidimento nel pollice e nel primo dito (e spesso il dito medio) è comunemente dovuto alla compressione del nervo mediano nel” tunnel carpale “, uno stretto passaggio composto da legamenti e ossa sul lato palmare della mano” Eva Feldman, MD, PhD, direttore della neuronetwork per terapie emergenti presso l’Università del Michigan.
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Questa compressione del nervo si verifica quando qualcosa si stringe ripetutamente, esercita pressione o irrita il nervo mediano, secondo la Mayo Clinic. Qualsiasi movimento ripetitivo che comporta una frequente flessione del polso (pensa: l’uso di un topo o altri strumenti portatile nove ore al giorno) può causare o contribuire a problemi nello spazio del tunnel carpale.
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“Intorpidimento di solito è accompagnata da formicolio e, in casi estremi, di debolezza del pollice e delle dita”, afferma il dott. Feldman.
Risolvi: mentre si allunga le mani e i polsi prima di andare a letto e quando ti svegli può aiutare a raccogliere l’intorpidimento, potrebbe essere necessario vedere il medico per gestire il formicolio del tunnel carpale.
“Il trattamento include l’uso di stecche del polso neutro per evitare che il polso si piega, insieme a iniezioni di steroidi e, se necessario, un intervento chirurgico per rilasciare il nervo nel tunnel”, afferma il dott. Feldman.
Mancia
La maggior parte delle persone con intorpidimento della mano di solito sperimentano sintomi in una mano in misura molto maggiore rispetto all’altra mano, afferma il dott. Feldman.
2. Hai un altro nervo compresso o danneggiato
Oltre al nervo mediano, altri nervi – quando compressi o danneggiati – possono portare a una mancanza di sensazione anche nelle mani e nelle dita.
In effetti, la seconda causa più comune di intorpidimento in una mano è la compressione del nervo ulnare (che corre dall’area del gomito alle dita), afferma il dott. Feldman. Questo può accadere se fai troppa pressione sul gomito o sul polso durante il sonno, secondo la Fondazione Sonno.
“In questo caso, l’intorpidimento si verifica nelle dita piccole e ad anello e talvolta il dito medio”, afferma il dott. Feldman.
Sebbene più raro, il danno ai nervi radiali può anche innescare intorpidimento. Il tuo nervo radiale – che si estende dalla parte superiore del braccio all’avambraccio e al polso – può essere compresso quando dormi in una posizione che fa un’estrema pressione sul braccio superiore, dice il dott. Feldman. L’uso improprio delle stampelle può anche restringere il nervo radiale, aggiunge.
Quando il nervo radiale viene compresso o danneggiato, “una persona può provare sensazione anormale sul retro della mano o in pollice e, in casi più gravi, c’è la perdita della capacità di raddrizzare le dita o piegare il polso , “Dice Dr. Feldman.
Risolvi: A volte, semplicemente allenarti a dormire in una posizione diversa – che non mette pressione o tensione sul braccio – può essere sufficiente per risolvere il problema, secondo la fondazione del sonno.
Ad esempio, se le tue mani diventano insensibili mentre dormi su un fianco, evita di sdraiarsi direttamente sulle braccia e flettere i polsi, dice il dottor Butala. Allo stesso modo, le dormienti all’indietro dovrebbero smettere di sonnecchiare con le braccia in alto. “Prova a tenerli accanto a te per ridurre il pizzico di nervi”, dice.
Ma se la regolazione della postura del sonno non fa il trucco, il trattamento può includere cure di supporto con lo splint al polso o al gomito, afferma il dott. Feldman.
In casi più gravi, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per rilasciare il nervo, aggiunge.
3. Hai spondilosi cervicale
La mancanza di sensazione nelle dita può essere un segno di spondilosi cervicale, una condizione caratterizzata dalla normale usura dei dischi spinali nel collo che si verificano con l’invecchiamento, secondo la Mayo Clinic. In effetti, la spondilosi cervicale colpisce l’85 % delle persone di età superiore ai 60 anni.
Mentre molte persone non mostreranno sintomi, altri sperimenteranno dolore e rigidità nel collo, nonché formicolio, intorpidimento e debolezza nelle braccia, alle mani, alle gambe o ai piedi, per la clinica Mayo. Questo perché la spondilosi cervicale può aumentare la pressione sul midollo spinale e provocare nervi pizzicati.
Altri sintomi includono la mancanza di coordinamento, difficoltà a camminare e perdita di vescica o controllo intestinale, secondo la Mayo Clinic.
Risolvi: Se hai uno di questi sintomi, consulta il medico, che può aiutare correttamente a valutarti e diagnosticare. A seconda della gravità dei sintomi, il medico può prescrivere farmaci come farmaci antinfiammatori non steroidei, corticosteroidi o persino medicinali anti-sequestri e antidepressivi, che possono aiutare ad alleviare il dolore e l’infiammazione, secondo la Mayo Clinic.
Inoltre, la terapia fisica, dove imparerai esercizi per allungare e rafforzare i muscoli del collo e delle spalle, può essere utile per gestire la spondilosi cervicale.
Ma se persistono intorpidimento e formicolio negli arti, potresti aver bisogno di un intervento chirurgico per fare più spazio per le radici del midollo spinale e dei nervi, secondo la Mayo Clinic.
4. Hai la sindrome da outlet toracico
Un raro disturbo chiamato sindrome da outlet toracico potrebbe essere la fonte delle mani intorpidite di notte. Questa condizione si verifica quando i vasi sanguigni o i nervi che si trovano nell’area tra la prima costola e la clavicola vengono compressi, dice il dott. Feldman.
“La maggior parte dei casi di sindrome da outlet toracico sono causati da frusta o altro trauma del collo”, afferma la dott.ssa Butala. “A volte il disturbo è causato da movimenti ripetitivi o, meno comunemente, avendo un [difetto anatomico come una] costola extra”, aggiunge.
Esistono diversi tipi di sindrome da uscita toracica, quindi i sintomi possono variare, a seconda dei nervi o dei vasi sanguigni compressi. Oltre a intorpidimento o formicolio nelle dita, alcuni segni possono includere (tra gli altri), secondo la Mayo Clinic.
- Dolore o dolori al collo, spalla o mano
- INDIUTENZE CRESA
- Scolorimento o mancanza di colore nella tua dita della tua mano
- Dolore al braccio e gonfiore
- Impulso debole o nullo nel braccio interessato
- Dita, mani o braccia fredde
- Affaticamento del braccio con l’attività
- Debolezza del braccio o del collo
- Grumo pulsante vicino alla clavicola
Risolvi: Consulta sempre un medico su questi sintomi, afferma il dott. Feldman. Il medico può prescrivere farmaci antinfiammatori, farmaci antidolorifici o rilassanti muscolari per ridurre il dolore e l’infiammazione.
La terapia fisica può anche essere un trattamento efficace. L’esecuzione di esercizi che rafforzano e allunga i muscoli delle spalle può aiutare ad aprire la presa toracica e, di conseguenza, ridurre la pressione sui vasi sanguigni e sui nervi, secondo la Mayo Clinic.
5. Hai un’altra condizione di salute sottostante
Le mani intorpidite durante il sonno possono anche essere un effetto collaterale di un altro problema di salute cronica più grave.
Ad esempio, le persone con diabete, di tipo 1 o di tipo 2, sono più suscettibili alle neuropatie di compressione, afferma il Dr. Feldman. Questo perché alcune malattie come il diabete aumentano il rischio di danni ai nervi, incluso lesioni al nervo mediano, secondo la Mayo Clinic.
Allo stesso modo, le condizioni infiammatorie croniche, come l’artrite reumatoide, possono infiammare i tessuti, come il rivestimento attorno ai tendini del polso, che esercitano pressione sul nervo mediano, causando la sindrome del tunnel carpale, secondo la Mayo Clinic.
Risolvi: di nuovo, parla con il tuo medico, che può aiutare a identificare eventuali problemi sottostanti che potrebbero causare intorpidimento delle mani. Spesso, trattando la causa principale, puoi sbarazzarti (o ridurre) intorpidimento e formicolio nelle cifre.
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