Condizioni mentali e comportamentali
9 app anti-ansia che ti aiuteranno a ridurre lo stress e gestire le tue emozioni
Le app sono un ottimo modo per aiutarti a far fronte allo stress e gestire la tua ansia. Image Credit: FluxFactory / E + / GettyImages Che tu stia lavorando da remoto...
Condizioni mentali e comportamentali
10 modi per combattere la solitudine quando non hai nessuno su cui ripiegare
Il comfort è disponibile in tutte le forme e dimensioni Credito immagine: Tatsiana Hancharova / iStock / GettyImages Se ti senti sempre più solo nella tua vita quotidiana, ecco un piccolo conforto:...
Condizioni mentali e comportamentali
Avendo incubi? Ecco perché la pandemia ha cambiato i tuoi sogni e cosa fare al riguardo
Per quanto sgraditi come i sogni stressanti si sentono, possono essere un segno del cervello che svolge un lavoro importante. Image Credit: fizkes / iStock / GettyImages Con tutta la perdita, la...
Condizioni mentali e comportamentali
5 semplici modi per praticare la cura di sé quando sei un caregiver
I caregiver spesso trascurano l'importanza di prendersi cura di se stessi. Image Credit: FatCamera / E + / GettyImages La cura di sé non è egoista. È una pratica necessaria per tutti,...
Condizioni mentali e comportamentali
Come sapere se soffri di disturbo da stress post-traumatico COVID e come affrontarlo
I problemi di sonno sono una bandiera rossa che potresti avere a che fare con COVID PTSD. Immagine: tommaso79 / iStock / GettyImages Si può affermare con certezza che gli americani vivono...
Condizioni mentali e comportamentali
8 modi per affrontare quando uscire non ci si sente al sicuro
Seguire le ultime linee guida sulla sicurezza può aiutarti a sentirti più in controllo mentre ti avventuri fuori casa. Immagine: mladenbalinovac / E + / GettyImages Con i titoli allarmanti quotidiani sui...
Condizioni mentali e comportamentali
9 propositi per l’anno nuovo che i terapisti vogliono che tu faccia
Pianifica "mini appuntamenti" con il tuo partner in cui ti concentri sul divertimento insieme. Image Credit: svetikd / E + / GettyImages COVID-19 ha trasformato le nostre vite in tutti gli aspetti...
Depressione
Se hai la strana sensazione che la parola intorno a te sia irreale, onirica o distorta, stai vivendo un momento di derealizzazione. Questo sintomo psichiatrico può essere spaventoso, ma se si tratta di una...