Il tendine di Achille è un cordone fibroso di tessuto che collega i muscoli dei polpacci all'osso del tallone. Quando il tendine si infiamma a causa di lesioni o uso eccessivo, si verifica tendinite...

Le mosse di danza in Zumba sono ispirate ad alcune delle danze più espressive e vivaci del Sud America. Gli stili di danza classica, come la salsa, ottengono un rinnovamento moderno con un tocco...

Agitare le gambe su una cyclette è più probabile che ti aiuti a perdere un rigonfiamento addominale in più rispetto allo scricchiolio degli addominali. L'esercizio fisico, in particolare il cardio, ti aiuta a perdere...

Anche se non competi nello sport del powerlifting, puoi imparare una o due cose su come migliorare la tua panca dalle routine di allenamento dei concorrenti. Il powerlifting è uno sport di forza che...

Un push-up è un push-up, giusto? Non così in fretta - tutti i push-up rafforzano i muscoli del torace, delle spalle e dei tricipiti - e il tuo core, secondo ACE Fitness - ma...

Sei insoddisfatto dello stato attuale del tuo seno? Se il tuo seno ha iniziato a sembrare esteticamente spiacevole mentre iniziano a cadere o ad abbassarsi, ci sono modi per ridurre al minimo il disagio....

Il dolore toracico può essere causato da molte cose che vanno dagli spasmi muscolari o di oppressione agli attacchi cardiaci. Se il problema è muscolare, potresti sentire dolore quando muovi le braccia, hai difficoltà...

Se non riesci a sopportare un altro push-up, sei fortunato! Mentre i push-up sono un ottimo modo per allenare la parte superiore del corpo, non sono l'unico modo. Puoi tonificare braccia, spalle, petto, core...