Sia che la ricordi dell'era aerobica degli anni '80 o sia al passo con la sua pagina Instagram di salute e benessere oggi, la personal trainer Denise Austin è stata a lungo una faccia...

L'esercizio isocinetico è molto più specifico della maggior parte degli altri tipi di esercizio. Permette il controllo specifico della resistenza e, pertanto, ha molto meno potenziale di provocare lesioni. L'esercizio isocinetico è più comunemente...

Non hai bisogno di ramponi e piccozza per essere un killer di montagna. Le impostazioni di inclinazione sul tapis roulant consentono di simulare lo sforzo richiesto per modificare l'altezza verticale o il dislivello. Puoi...

Quando ti concentri sulla forma corretta e stai lottando per sollevare pesi, può essere facile dimenticare il tuo respiro. Ma i tuoi muscoli hanno bisogno di ossigeno dal sangue per funzionare in modo efficace...

La montatura in plastica si rompe, sono fuori garanzia e gli occhiali non possono essere sostituiti con l'assicurazione della vista per alcuni mesi, quindi ora cosa fai? Le montature per occhiali in plastica sono...

L'appendicite è una condizione dolorosa che in genere si sviluppa improvvisamente. I migliori esercizi dopo l'appendicite sono progettati per aiutare a riportare il corpo al suo stato fisico sano e migliorare la gamma di...

Allenarsi e mantenersi in forma richiede un serio impegno di tempo. In generale, se ti alleni tre o quattro volte alla settimana, sei sulla buona strada per raggiungere i tuoi obiettivi personali di fitness....

Aumentando la frequenza cardiaca, aumentando la temperatura corporea, aumentando i livelli di ossigeno e migliorando la gittata cardiaca, l'esercizio scatena diverse reazioni biochimiche note. Tuttavia, la rivista Scientific American spiega che gli scienziati stanno...