Chiunque sappia cosa sono i burpees ha un'opinione molto forte di loro - e non sempre positiva. Un burpee è un esercizio calistenico che combina diversi movimenti semplici, tra cui uno squat, push-up e...

Con uno degli attrezzi da ginnastica più economici - una corda per saltare - puoi ricevere un eccellente allenamento cardiovascolare.La lunghezza della corda ha un ruolo nel modo in cui salterai.Credito: pitchwayz / E...

Non importa cosa stai facendo, il tuo corpo sta bruciando calorie. La quantità di calorie che il tuo corpo brucia a riposo senza esercizio fisico è nota come tasso metabolico a riposo. Se vuoi...

Il dolore a un muscolo del polpaccio può farti lottare per camminare, molto meno in grado di completare un esercizio come saltare la corda. La maggior parte del dolore al polpaccio è il risultato...

Il cardio ha molti effetti positivi sulla salute, ma la crescita dei capelli non è in realtà uno di questi. La crescita dei capelli è un processo trifase naturale; la crescita non è mai...

Quando partecipi a lunghi periodi di attività cardiovascolare, come saltare la corda, e il tuo corpo inizia a rimanere senza carburante, il tuo corpo rilascia l'ormone cortisolo. Il cortisolo facilita la scomposizione metabolica di...

Il tendine di Achille è un cordone fibroso di tessuto che collega i muscoli dei polpacci all'osso del tallone. Quando il tendine si infiamma a causa di lesioni o uso eccessivo, si verifica tendinite...

Le mosse di danza in Zumba sono ispirate ad alcune delle danze più espressive e vivaci del Sud America. Gli stili di danza classica, come la salsa, ottengono un rinnovamento moderno con un tocco...