-
ossa e muscoli
Crampi alla caffeina e ai muscoli
La caffeina può indurre contrazioni muscolari e crampi quando ne consumi una quantità in eccesso. Altri fattori coinvolti nei crampi muscolari includono il caldo, la perdita di liquidi o sostanze nutritive nel corpo e...
Allenamenti
Arnold Press vs. Barbell Press
La pressa per bilancieri della vecchia scuola e la pressa con manubri "Arnold" sono due diverse bestie che condividono un obiettivo simile: questi esercizi di allenamento della forza danno alle spalle un allenamento potente.La...
Allenamenti
The Reverse Fly Back in Bodybuilding
Le mosche inverse, anche le mosche o le mosche di farro, colpiscono i muscoli della parte posteriore delle spalle. I deltoidi posteriori sono i muscoli principali nella parte posteriore delle spalle. Le mosche inverse...
ossa e muscoli
La tua guida ai vari tipi di tutori per le gambe
Basta una rapida ricerca su Internet o una passeggiata in una farmacia per capire quanti tipi diversi di tutori per le gambe (tecnicamente chiamati ortesi per gli arti inferiori) sono disponibili.Come fai a sapere...
ossa e muscoli
Indolenzimento post-allenamento pericoloso
Mentre è normale provare un leggero dolore durante il giorno o due dopo un duro allenamento, indolenzimento muscolare estremo è un'indicazione che qualcosa non va. Se l'indolenzimento post-allenamento ti impedisce di continuare ad allenarti...
Nozioni di base sulla nutrizione
Come macinare i semi di zucca per fare la polvere proteica
I semi di zucca hanno una meritata reputazione di snack gustosi e facili da preparare, ma offrono anche molti benefici per la salute; questi semi croccanti contengono quantità significative di magnesio, zinco, omega-3, antiossidanti,...
Nozioni di base sulla nutrizione
Quanta proteina c’è nei gamberetti?
I gamberetti sono i frutti di mare preferiti in America, secondo News-Press.com. L'americano medio consuma 4,2 libbre. di gamberi ogni anno. I crostacei solidi e leggermente dolci sono grigliati, saltati, cotti a vapore, impanati...
Antipasti, Zuppe e Insalate
I frutti di mare vanno bene con i calcoli biliari?
La maggior parte delle persone che hanno i calcoli biliari non lo sanno nemmeno, secondo le notizie e il rapporto mondiale degli Stati Uniti. Queste piccole pietre ghiaiose si formano nella cistifellea quando c'è...