Aggiungi un po ‘di rimbalzo alla tua routine cardio a basso impatto con questi trampolini per esercizi. Credito immagine: morefit.eu
Pronto ad aggiungere un po’ di varietà alla tua solita routine cardio? Un trampolino per esercizi può essere proprio ciò di cui hai bisogno per aggiungere un po’ di divertimento spensierato ai tuoi allenamenti quotidiani.
Video del giorno
Ma con così tante opzioni online, sceglierne una può sembrare scoraggiante. Con la guida di due fisioterapisti e specialisti del condizionamento, abbiamo ristretto la tua ricerca ai 10 migliori trampolini fitness sul mercato.
Annuncio
1. Migliore in assoluto: Stamina InTone Oval Fitness
Visita PageImage Credito: Walmart/morefit.eu
- Dimensioni: 49,5 pollici x 37 pollici x 51 pollici
- Capacità di peso: 250 libbre
- Attacchi: manubrio regolabile e tubi di resistenza
Annuncio
Questo trampolino ha tutto, tra cui un comodo manubrio in schiuma e tubi di resistenza per l’impugnatura per un allenamento completo. Ha anche un monitor di fitness digitale che tiene traccia dei tuoi progressi, inclusi i tuoi salti al minuto, il tempo totale di allenamento e le calorie bruciate, che la maggior parte degli altri non ha, secondo Melissa Garcia, DPT, CSCS, un fisioterapista con sede a Washington.
A differenza dei rimbalzi circolari, la forma ovale di questo ti consente di saltare e affondo più lontano da un lato all’altro, colpendo i muscoli spesso mancati come i glutei laterali.
Compralo: Walmart.com; Prezzo: $ 119
Annuncio
2. Best Silent: Kanchimi Folding Mini
Visita PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Dimensioni: diametro 40 pollici
- Capacità di peso: 330 libbre
- Attacchi: manubrio regolabile
Annuncio
Hai bisogno di ridurre il rumore mentre ti alleni? Il mini trampolino di Kanchimi ha cuscinetti silenziosi e ad alta presa sul fondo di ogni gamba per prevenire danni ai tuoi pavimenti e mantenere la tua sessione tranquilla.
Questa è anche un’ottima opzione per i bambini, perché il manubrio può essere regolato su cinque diversi livelli per adattarsi a varie altezze dei buttafuori, afferma Garcia. E il corrimano in schiuma aiuta a prevenire gli scivolamenti, aggiungendo un po’ di sicurezza e stabilità in più.
Compralo: Amazon.com Prezzo: $ 79,99
3. Miglior interno/esterno: FirstE pieghevole
Visita PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Dimensioni: diametro 48 pollici
- Capacità di peso: 440 libbre
- Attacchi: manubrio regolabile
La sdraietta FirstE è una delle più pratiche per risparmiare spazio. Sebbene sia di dimensioni maggiori a 48 pollici, può piegarsi e adattarsi sotto un letto o in un armadio quando hai finito di allenarti. E considerando che puoi usarlo all’interno o all’esterno, è facile da mettere nel bagagliaio della tua auto per un allenamento al parco.
Ottieni anche una garanzia di un anno se hai problemi con il prodotto o scopri che è troppo grande per la tua casa, dice Garcia.
Compralo: Amazon.com; Prezzo: $ 104,99
4. Il meglio per la stabilità: Newan Fitness
Visita PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Dimensioni: diametro 48 pollici
- Capacità di peso: 550 libbre
- Attacchi: manubrio regolabile
Mentre la maggior parte dei rimbalzi e trampolini fitness sono di forma circolare o ovale con quattro gambe, il prodotto di Newan è un esagono con sei gambe in totale. E più gambe significa più stabilità e sicurezza mentre salti.
A Garcia piace particolarmente che il suo tappetino da salto sia attaccato al telaio metallico con corde elastiche, al contrario delle molle. In generale, le corde elastiche sono un’opzione più sicura perché non possono pizzicare e non causano dolore se ci si atterra sopra, secondo Garcia.
Compralo: Amazon.com; Prezzo: $ 129,99
5. Miglior senza maniglie: KOKSRY Mini
Visita PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Dimensioni: diametro 40 pollici
- Capacità di peso: 330 libbre
- Allegati: nessuno, autonomo
Non vuoi un manubrio in mezzo mentre salti? Il trampolino da rimbalzo di KOKSRY è uno standalone facile da riporre, grazie al design senza maniglie, che piace a Garcia.
Inoltre, questo ha anche corde elastiche al posto delle molle, quindi se i tuoi figli salgono, non devi preoccuparti di troppo rumore.
Compralo: Amazon.com; Prezzo: $ 59,99
6. Migliori caratteristiche di sicurezza: JumpSport PRO Indoor Heavy Duty
Visita PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Dimensioni: diametro da 39 a 40 pollici
- Capacità di peso: da 275 libbre a 325 libbre
- Allegati: nessuno
Garcia ama le misure di sicurezza su questo pezzo di equipaggiamento. Le gambe sono arcuate per aiutare a prevenire il ribaltamento e le corde elastiche promettono un allenamento senza pizzicamenti. Inoltre, i bordi imbottiti offrono un po’ di comfort in più nel caso in cui dovessi atterrare fuori dall’area di salto.
Puoi acquistarlo in tre diverse dimensioni, a seconda dello spazio disponibile.
Compralo: Amazon.com; Prezzo: $ 365,50- $ 595,90
7. Ideale per piccoli spazi: piegatura della resistenza
Visita PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Dimensioni: diametro 36 pollici
- Capacità di peso: 250 libbre
- Allegati: nessuno, design autonomo
Se lo spazio è la tua preoccupazione numero uno, questo trampolino Stamina è la tua scelta ideale, dice Garcia. Con un diametro di 36 pollici, questo è il più piccolo possibile. E si piega anche per riporlo facilmente dopo l’allenamento.
Un altro bonus? Le molle sono completamente ricoperte di materiale plastico per una maggiore sicurezza. E ottieni tre video di allenamento online inclusi con il tuo acquisto.
Compralo: Amazon.com; Prezzo: $49,49
8. Il meglio per i principianti: SereneLife portatile e pieghevole
Visita PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Dimensioni: diametro 40 pollici
- Capacità di peso: 200 libbre
- Allegati: nessuno, design autonomo
Questo maglione di medie dimensioni è un’altra opzione salvaspazio e adatta ai principianti, secondo Garcia. Puoi regolare il manubrio all’altezza appropriata e saltare senza preoccupazioni, grazie al coprimolla. Anche questo pesa meno di un chilo, rendendo il trasporto un gioco da ragazzi.
Compralo: Amazon.com; Prezzo: $62,97
9. Migliore per capacità di peso: Darchen Mini
Visita PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Dimensioni: diametro 40 pollici
- Capacità di peso: 450 libbre
- Allegati: nessuno, design autonomo
Un altro trampolino elastico, ciò che distingue il Darchen è la sua maggiore capacità di peso, dice Garcia. Questo ha un massimo di 450 libbre e viene fornito con vari tappetini da salto per una superficie extra.
Compralo: Amazon.com; Prezzo: $ 119,99- $ 165,99
10. Miglior pieghevole: BCAN pieghevole Mini
Visita PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Dimensioni: diametro da 40 pollici a 48 pollici
- Capacità di peso: da 330 libbre a 440 libbre
- Accessori: Manubrio regolabile
Una volta piegato, il BCAN si riduce a meno del 25 percento della dimensione intera, semplificando lo stoccaggio. Anche questa opzione è durevole, afferma Garcia, grazie al metallo in acciaio inossidabile. Inoltre le molle sono coperte per una maggiore sicurezza.
Compralo: Amazon.com; Prezzo: $ 109,99
4 fattori da considerare prima di acquistare un trampolino per esercizi
1. Taglia
I trampolini per esercizi possono variare da 36 pollici a 48 pollici di diametro. Quindi, prima di acquistare, considera prima quanto spazio disponibile hai nella tua casa, consiglia Winnie Yu, DPT, CSCS, un fisioterapista con sede a New York presso Bespoke Treatments..
Quindi, pensa a quanto spazio per saltare hai bisogno. Coloro a cui piace fare molti esercizi da lato a lato (come gli affondi laterali) potrebbero volere un tappetino da salto più ampio (40 pollici e oltre). Ma se correre sul posto è il modo principale in cui prevedi di usare il tuo maglione, probabilmente non hai bisogno di tanta larghezza: tra 36 pollici e 40 pollici è buono.
2. Materiale primaverile
I trampolini fitness hanno molle elicoidali metalliche o corde elastiche che collegano il tappetino al telaio metallico. In generale, le corde elastiche sono un’opzione più sicura e silenziosa, secondo Garcia. Le corde elastiche sono pezzi morbidi di elastico che vengono allungati per collegare il pad e il telaio.
Le molle di metallo possono pizzicarsi quando atterri su di esse e possono essere un po’ più cigolanti mentre ti alleni. Ma il rovescio della medaglia, spesso hanno più molle o rimbalzi rispetto alle opzioni elastiche.
Indipendentemente dal materiale che scegli, per mantenere le cose tranquille, puoi anche cercare un prodotto che abbia un tappetino a molla che copra tutti i cavi o le bobine, consiglia Garcia. Questo aiuta a smorzare parte del suono.
3. Allegati extra
Alcuni trampolini sono dotati di manubri regolabili, che sono un’ottima opzione per i principianti, afferma Yu. Tenere un manubrio è una buona idea quando inizi e costruisci l’equilibrio. Quindi, man mano che diventi più esperto con il movimento del salto, puoi provare i tuoi allenamenti a mani libere.
Alcuni dispositivi sono inoltre dotati di tubi di resistenza incorporati. Questi sono l’ideale per chiunque cerchi di aggiungere una componente di rafforzamento della forza al proprio allenamento di rimbalzo.
4. Capacità di peso
Tutti i trampolini hanno diverse capacità di peso, dice Yu. Leggi i dettagli del prodotto prima dell’acquisto per assicurarti di trovare un’opzione adatta al tuo peso corporeo.
Annuncio