Salute mentale
La tua guida passo passo per trovare il terapista giusto
Potresti avere sessioni introduttive con più potenziali terapisti prima di sceglierne uno con cui lavorare a lungo termine. Credito immagine: Prostock-Studio/iStock/GettyImages Hai preso la decisione di affrontare la tua salute mentale con l'aiuto...
Salute mentale
Ecco perché a volte ti senti così poco concentrato (e come risolverlo)
Non riesci a concentrarti? Forse è il momento di smettere di multitasking. Credito immagine: Prostock-Studio/iStock/GettyImages Abbiamo tutti giorni in cui ci sentiamo un po' spacy e sbarazzini. Ma una testa piena di nebbia...
Salute mentale
9 modi in cui i terapeuti praticano la cura di sé per sostenere la loro salute mentale
Sfidare te stesso fisicamente può avere effetti positivi sulla tua salute mentale ed emotiva. Credito di immagine: SolStock/E+/GettyImages È difficile passare un giorno senza sentire parlare dell'importanza e degli infiniti benefici della pratica...
Salute mentale
Smettila di aggrapparti ai tuoi vestiti “di un giorno quando sono più magro”
Abbandona i tuoi "vestiti skinny" e concentrati invece sull'accettazione di te stesso. Credito di immagine: Merethe Svarstad Eeg / EyeEm/EyeEm/GettyImages Forse hai "vestiti skinny" nell'armadio: un miniabito dell'ultimo decennio. Un paio di jeans...
Salute mentale
Gli 8 migliori diari guidati per la guarigione
Un diario guidato aiuta a eliminare lo stress dal decidere cosa scrivere. Credito immagine: LaylaBird/E+/GettyImages L'inserimento nel diario è un modo utile per controllare la propria salute, secondo i Centers for Disease Control...
Salute mentale
Perché dovresti smettere di chiamare “piaceri colpevoli” le cose che ti piacciono
Il linguaggio che usiamo può influenzare il modo in cui ci sentiamo. Credito immagine: FG Trade/E+/GettyImages Tutti noi abbiamo i nostri "piaceri colpevoli": reality show trash, canzoni pop scadenti, riviste di gossip sulle...
Salute mentale
154 Statistiche sulla salute mentale che dovresti conoscere
Le statistiche sulla salute mentale possono aiutarci a capire chi è più vulnerabile ai disturbi mentali. Image Credit: franckreporter / E + / GettyImages Le malattie mentali sono tra le condizioni di salute...