Oltre a mangiare cibi nutrienti, prenda in considerazione l'utilizzo di un taccuino o di un'applicazione per tenere traccia di ciò che mangia e delle calorie.Credito immagine:Atstock Productions/iStock/GettyImages In questo articolo ...

L'IMC è un semplice perché per mettere in relazione l'altezza e il peso corporeo.Credito d'immagine:Image Source/Image Source/GettyImages L'indice di massa corporea, o BMI, utilizza una semplice equazione per misurare il rapporto...

La velocità con cui può perdere 60 chili dipende da diversi fattori, tra cui il suo impegno nella dieta e nell'esercizio fisico.Credito immagine:serezniy/iStock/GettyImages Se accende la televisione, vedrà almeno una pubblicità...

È meglio iniziare un programma di dieta e fitness lentamente e con attenzione.Credito immagine:Iryna Imago/iStock/GettyImages Tre settimane non rappresentano molto tempo per perdere peso, e sicuramente non sono sufficienti per sviluppare...

Il personal trainer di Gwen Stefani l'ha aiutata a sviluppare un piano di dieta ed esercizio fisico efficace. I muscoli addominali di Gwen Stefani hanno una pagina fan su Facebook, ma...

Combinare l'esercizio fisico con cambiamenti nella dieta può aiutare la perdita di grasso.Crediti immagine:Luis Alvarez/DigitalVision/GettyImages Anche se può sembrare che sia il più difficile da perdere quando è la sua zona...

Ensure è una linea di bevande sostitutive del pasto.Credito d'immagine:allgord/iStock/GettyImages Ensure è una linea di bevande sostitutive del pasto prodotte dall'azienda Abbott Nutrition dal 1973. Questi prodotti, così come altri frullati...

Gli esercizi con il peso corporeo costruiscono i muscoli, che possono aiutarla a perdere il grasso pubico.Credito immagine:visualspace/E+/GettyImages Alcune di noi hanno del grasso in più nella zona centrale, mentre altre...