Formazione
Non posso fare la posa del bambino? Ecco cosa sta cercando il tuo corpo a dirti
Se non riesci a fare la posa del bambino, è un segno che potresti mancare la mobilità dell'anca e della caviglia.Immagine Credito: Viktor_Gladkov / iStock / IStock Posa del bambino - in cui...
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Non riesco a lavarti la schiena sotto la doccia? Ecco perché, e cosa fare a riguardo
Non riesco a lavarti la schiena? Questo è un segno che ti manchi della schiena superiore e della mobilità della spalla. Ecco cosa fare.Immagine Credito: Prostock-Studio / iStock / IStock Lavarsi la schiena...
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Gli unici 6 esercizi che le donne devono essere magri dopo il 30
La formazione della forza costruisce il muscolo e brucia il grasso, aiutandoti a perdere peso nei tuoi 30 anni e oltre.Immagine Credito: Richlegg / E + / GettyImages Potresti battere il marciapiede o intensificare...
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Vuoi invecchiare bene? Questa mossa del peso corporeo costruisce equilibrio e forza dell’anca
Around the Clocks rafforza i tuoi quad e glutei durante le affine sul tuo equilibrio e stabilità.Immagine Credito: Grayson Wickham / Morefit.eu Real Talk: amiamo tutti rallentare le mani del tempo. Chi non vuole...
Formazione
Come fare il tratto 90/90 per i fianchi sani e mobili
Trascorri un minuto ogni giorno nel tratto 90/90 per una migliore mobilità dell'anca e un retro più sano.Image Credit: morefit.eu In questo articolo Istruzioni Benefici Consigli Modifiche Fianchi stretti? Benvenuto nel club. Mentre ci...
Formazione
Il piano di avvio di 31 giorni per toccare le punte dei piedi
Se non riuscite a raggiungere le punte dei piedi, la colpa potrebbe essere di fianchi e tendini del ginocchio tesi. Scopri come toccare le dita dei piedi.Credito immagine:fizkes/iStock/GettyImagesIn questo articoloIl pianoCome toccare le dita...
Formazione
L'ascensore della sirena allevia i fianchi stretti mentre rafforza i glutei e il core.Image Credit: kieferpix/iStock/GettyImages In questo articolo Istruzioni Benefici Tutti amano un esercizio più doppio: chi non vuole il doppio dei benefici...
Formazione
La routine di mobilità di 5 minuti che puoi fare ogni giorno
Questa routine di mobilità di 5 minuti aiuterà ad allentare un retro stretto, fianchi e caviglie.Immagine Credito: Jacoblund / iStock / GettyImages Alcune abitudini sane - come lavarsi i denti - sono la seconda...