Un programma frenetico, la mancanza di sonno e un'alimentazione non adeguata possono farti sentire stanco e quando è il momento di allenarsi. Quando sei troppo stanco per allenarti, è troppo allettante semplicemente saltare l'esercizio...

I trattamenti chiropratici sono una delle forme più ricercate di medicina alternativa. Questi trattamenti mirano ad alleviare il mal di schiena, riaggiustare la colonna vertebrale, migliorare le varie funzioni del corpo e aiutare a...

Correre, fare jogging e abusare dei muscoli può provocare dolore al polpaccio. Se i tuoi polpacci fanno male sul tapis roulant, potresti avere una tensione muscolare che si verifica quando le fibre muscolari si...

Se sei annoiato dalla tua attuale routine di fitness e hai bisogno di qualcosa per aumentare il livello di eccitazione, allora prendi un hula hoop ponderato e muoviti.I hula hoop ponderati sono fantastici per...

Per chi ha contatti o occhiali, a volte l'esercizio fisico può rivelarsi una seccatura. Un'intensa attività fisica può causare irritazione agli occhi nei portatori di lenti a contatto o può provocare la rottura degli...

Scolpire e rafforzare quad, glutei e muscoli posteriori della coscia è un obiettivo per molti atleti e fanatici del fitness. Uno degli esercizi più impegnativi che colpiscono questi muscoli, aumentando al contempo la flessibilità,...

Il tuo corpo può essere diviso in metà superiore e inferiore, destra e sinistra e anteriore e posteriore da tre piani di movimento specifici: frontale, sagittale e trasversale. Le attività funzionali e gli esercizi...

Le palle da sbattere e le palle mediche sono entrambe palle pesate che puoi usare per migliorare la tua routine di allenamento. Le differenze tra i due sono lievi ma dovrebbero essere prese in...