Perdita di peso
Non dovresti fare esercizio per perdere peso. Ecco come cambiare la tua mentalità
Fare esercizio per sentirsi bene, non per bruciare calorie. Immagine di credito: Youngoldman / iStock / GettyImages Alza la mano se hai mai trascorso ore extra in palestra per un matrimonio imminente o...
Perdita di peso
5 consigli intelligenti per organizzare il tuo frigorifero per dimagrire
Credito immagine: zoranm / E + / GettyImages La maggior parte di noi può riferirsi a questo scenario: avevi grandi intenzioni quando hai riempito il carrello della spesa con cibi sani come frutta...
Perdita di peso
Dovresti saltare la cena per perdere peso?
Saltare la cena potrebbe aiutarti a perdere peso, ma dipende dal tuo approccio. Immagine: Arx0nt / iStock / GettyImages C'è un vecchio detto sul mangiare sano: "Colazione come un re, pranzo come un...
Perdita di peso
Stai cercando di perdere peso? Ecco 4 alimenti a base vegetale da gustare e 3 da evitare
Scambia i fagioli o le lenticchie con la carne nei tuoi tacos per un tocco sano e vegetale. Image Credit: Koldunov / iStock / GettyImages Mangiare una dieta a base vegetale può aiutarti...
Perdita di peso
I migliori alimenti a basso contenuto di carboidrati per perdere peso
Sia il salmone che i broccoli sono alimenti a basso contenuto di carboidrati stellari per la perdita di peso che insieme costituiscono un pasto abbondante. Se stai seguendo una dieta a basso contenuto...
Perdita di peso
5 segni che stai mangiando troppi carboidrati
Sentirsi stanchi o indolenti è uno degli effetti del consumo di troppi carboidrati. Image Credit: Jamie Grill / Tetra images / GettyImages I carboidrati hanno guadagnato la reputazione di essere il nemico, grazie...
Perdita di peso
Smetti di pensare a ciò che dovresti pesare: ecco come trovare la gamma felice del tuo corpo
La teoria del set point può cambiare la tua prospettiva sulla perdita di peso. Immagine di credito: ShotShare / iStock / GettyImages Ecco un'idea folle: invece di lottare per arrivare a un numero...
Perdita di peso
Stai cercando di perdere peso? Ecco 4 dessert da gustare e 2 da evitare
Questo dessert ricco e cioccolatoso è pieno di fibre e contiene solo 10 grammi di zucchero. Image Credit: morefit.eu Buone notizie: puoi assolutamente goderti il dessert anche quando stai cercando di perdere peso....