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Allenamento fisico
Come trattare gli stinchi stretti dalla corsa ed evitare di ottenere stecche dello stinco
La tensione negli stinchi può rendere difficile o doloroso camminare e correre. Sebbene i muscoli dello stinco stretti non siano considerati "stecche dello stinco", alla fine possono portare a questa condizione.Gli allungamenti possono aiutare...
pelle
Alimenti da evitare con la rosacea
Se sei rosso in faccia, anche quando non ti alleni o ti senti in imbarazzo, potresti avere la rosacea. Si stima che 16 milioni di americani soffrano del disturbo della pelle, che appare più...
Allenamento fisico
Sprinter vs. marathoner
Mentre guardi un incontro in pista o un evento di corsa, noterai due tipi di corpo distinti tra velocisti e maratoneti. Un corpo velocista è costruito per la velocità e la potenza mentre il...
articolazione, legamenti e tendini
È possibile ottenere un infortunio alla cuffia dei rotatori a causa di flessioni?
I piegamenti sulle braccia sono un ottimo esercizio da aggiungere alla tua routine mentre lavorano i muscoli in tutto il tuo corpo. In primo luogo, i piegamenti sulle braccia si concentrano sulla parte superiore...
Nozioni di base sulla nutrizione
Le barrette proteiche sono sicure da mangiare durante la gravidanza?
Le donne hanno un fabbisogno proteico più elevato durante la gravidanza per supportare lo sviluppo fetale. A volte, assumere abbastanza proteine è una sfida e mangiare barrette proteiche durante la gravidanza può essere un...
Infezioni e malattie infettive
Dovresti allenarti con l’herpes zoster?
L'herpes zoster viene diagnosticato più comunemente nelle persone di età superiore ai 50 anni, secondo il Penn State Milton S. Hershey Medical Center College of Medicine. Questo virus doloroso può causare brividi, mal di...
Allenamento fisico
La mia gamba si sente pesante durante la corsa
Conta sulla resistenza e la forza delle gambe per affrontare corse semplici e difficili a qualsiasi distanza. Ma cosa fai quando senti le gambe pesanti quando corri? Questa è una buona domanda e quella...
Nozioni di base sulla nutrizione
Barrette proteiche e dolori di stomaco
La maggior parte delle barrette proteiche sono prodotte con proteine del latte o della soia, che possono causare mal di stomaco in caso di allergia o intolleranza a queste proteine. Smetti di mangiare barrette...