I controlli della temperatura non sono affidabili poiché alcune persone con COVID potrebbero non avere la febbre. Image Credit: RyanJLane / E + / GettyImages
Con le vacanze che si avvicinano e la stanchezza da COVID sta arrivando, potresti essere tentato di gettare al vento la cautela e vivere la tua migliore vita pre-pandemia. Ma ora non è il momento di abbassare la guardia.
I casi di COVID-19 stanno aumentando in tutto il paese e potrebbero passare molti mesi prima che un vaccino venga approvato e spedito alla tua farmacia locale o all’ufficio del medico. Misure volte a rallentare la diffusione del virus faranno parte della nostra vita per il prossimo futuro.
Dobbiamo fare pace con il fatto che questa cosa non è finita.
Anche se pensi di conoscere il trapano, la scienza continua ad evolversi ed è facile retrocedere. Ma puoi fare la tua parte per ridurre la diffusione del virus evitando questi errori.
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Errore 1: supponendo che gli Hangout intimi siano sicuri
Indossare una maschera per guidare i mezzi pubblici o partecipare a un evento della comunità all’aperto è una buona abitudine per entrare perché più persone si interagisce e più a lungo dura il contatto, maggiore è il rischio di acquisire e diffondere COVID, secondo i Centers for Controllo e prevenzione delle malattie (CDC).
Ma dovresti esercitare lo stesso livello di vigilanza anche se stai solo facendo un brunch con alcuni amici o guardando una partita sul widescreen del tuo vicino. Queste attività sono a rischio inferiore rispetto ai mega eventi, ma non sono a rischio zero, secondo il CDC.
Le persone tendono a lasciarsi cullare da un falso senso di sicurezza in questi ambienti più intimi.
“Stanno abbassando le guardie quando sono in piccoli gruppi e riunioni con i loro amici, senza rendersi conto che alcuni di loro potrebbero ospitare l’infezione e non sono così meticolosi con le distanze sociali o con i rivestimenti per il viso”, dice Amesh Adalja , MD, studioso senior presso il Johns Hopkins Center for Health Security di Baltimora.
Fondamentalmente, se sei con qualcuno che vive fuori dalla tua famiglia, faresti bene a indossare una maschera, lavarti le mani e mantenere almeno sei piedi di distanza tra di te.
Errore 2: mascheramento improprio
I “fallimenti” delle maschere sono frustranti: maschere che penzolano da un orecchio, si abbassano sotto il naso, si aprono una tasca. Al coronavirus non importa se avevi buone intenzioni. È necessario mascherarsi adeguatamente per evitare di diffondere il virus ad altre persone (e per proteggersi dall’infezione, secondo una nuova analisi CDC).
Se non hai l’abitudine di indossare una maschera, abituarti a indossarne una può essere difficile, ma poi diventa come una “seconda pelle”, afferma Hana El Sahly, MD, professore associato di virologia molecolare e microbiologia presso Baylor College of Medicine di Houston.
Un rapido aggiornamento dal CDC: la maschera deve coprire completamente la bocca e il naso e adattarsi perfettamente al tuo viso senza spazi vuoti.
Errore 3: indossare una maschera con una valvola di espirazione
Quando COVID iniziò a infettare per la prima volta le persone in punti caldi in tutta l’America, le maschere scarseggiavano. Ora, con ampie opzioni sul mercato, perché non rifornire la tua scorta di quelle che funzionano meglio per ridurre il rischio di trasmissione?
Nuovi video sul flusso d’aria del National Institute of Standards and Technology (NIST) suggeriscono che le maschere con valvole di espirazione non fanno il taglio.
“La maggior parte delle valvole di espirazione è costituita da una piccola linguetta flessibile che funge da valvola di ritegno unidirezionale, che si apre all’espirazione e si chiude all’ispirazione”, scrive l’ingegnere ricercatore del NIST Matthew Staymates, autore di un articolo del novembre 2020 Physics of Fluids < / em> studio che includeva i video. Sono progettati per consentire all’aria espirata di passare attraverso la maschera, e questo è il problema.
“Questi video mostrano come le valvole permettano all’aria di uscire dalla maschera senza filtrarla, il che vanifica lo scopo della maschera”, spiega in un comunicato stampa del NIST.
Sophia Thomas, DNP, dottore in infermieristica e presidente dell’American Association of Nurse Practitioners, dice a morefit.eu di aver avuto un paio di pazienti COVID positivi che indossavano maschere valvolari e hanno infettato altre persone vicine a loro.
Quindi che tipo di maschera dovresti indossare? Il CDC consiglia due o più strati di tessuto lavabile e traspirante. Mentre uno studio Science Advances del settembre 2020 ha rilevato che le maschere N95 – il tipo adattato utilizzato dagli operatori sanitari e dai primi soccorritori – sono le migliori nel bloccare le goccioline respiratorie, il CDC scoraggia il loro uso da parte del pubblico in generale in modo da per non esaurire le scorte. Lo stesso studio ha scoperto che le maschere a tre strati funzionavano quasi altrettanto bene.
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Errore 4: stare insieme al chiuso
Mentre il tempo diventa gelido e i barbecue nel cortile socialmente distanti lasciano il posto a festeggiamenti al coperto, le preoccupazioni sulla trasmissione di SARS-CoV-2 (il virus che causa COVID-19) aumentano.
I virus negli aerosol “possono rimanere sospesi nell’aria per molti secondi o ore, come il fumo, ed essere inalati”, spiegano i principali scienziati statunitensi dell’ambiente e della salute pubblica nella rivista Science . La loro lettera dell’ottobre 2020 all’editore avverte che queste particelle sospese nell’aria, specialmente in spazi interni scarsamente ventilati, possono portare a eventi di superdiffusione.
Durante l’estate, le persone non si sono raggruppate così tanto in ambienti chiusi, osserva Kirsten Lyke, dottore in malattie infettive, professore di medicina presso la Facoltà di medicina dell’Università del Maryland a Baltimora. Ma ora stiamo entrando in un periodo più rischioso.
“Pensiamo che sarà un inverno davvero difficile, perché sei forte solo quanto il tuo anello più debole”, dice il dottor Lyke a morefit.eu. “Una famiglia può fare tutto bene, e [tuttavia] non possono controllare il loro diciottenne che è andato a bere con i suoi amici e poi è venuto alla cena del Ringraziamento e l’ha passato a tutti”.
Errore 5: pensare di essere invincibile
All’inizio della pandemia, il tasso di nuovi casi di COVID era più alto tra gli anziani. Quindi, naturalmente, molte persone giovani e sane presumevano di essere in chiaro. Ma nuovi dati suggeriscono che i giovani adulti sono abbastanza in grado di contrarre l’infezione e trasmetterla ad altri.
Durante l’estate (giugno, luglio, agosto), i giovani di età compresa tra 20 e 29 anni rappresentavano la maggior parte dei casi totali: più di uno su cinque, i ricercatori del CDC hanno riportato ottobre 2020 in Rapporto settimanale su morbilità e mortalità < / em>. L’aumento del livello di infezione tra i giovani adulti “probabilmente contribuisce alla trasmissione comunitaria di COVID-19”, secondo gli autori del rapporto. E, aggiungono, ciò rappresenta un rischio per gli anziani e altri a maggior rischio di malattie gravi.
Tienilo a mente: il 40% delle infezioni è asintomatico, in base alle stime CDC. Ciò significa che puoi avere COVID, non saperlo e infettare inavvertitamente gli altri.
Errore 6: credere di non poterlo ripetere
Se hai avuto COVID e ti sei ripreso, il tuo sistema immunitario ha montato gli anticorpi per combattere l’infezione. Questa è un’ottima notizia, ma non contarci come un mantello di protezione contro infezioni future. Gli scienziati non sanno quanto dura tale immunità. Potrebbero essere tre o quattro mesi; potrebbe essere un po ‘più lungo, suggeriscono gli studi.
Recenti rapporti di persone con casi confermati di COVID che sono stati reinfettati “comprensibilmente causano preoccupazione”, afferma il CDC. Sulla base di altri virus, incluso il comune raffreddore (un tipo di coronavirus), sono previste alcune reinfezioni, ma a questo punto i casi di reinfezione da COVID rimangono rari, sottolinea il CDC.
Indipendentemente dal fatto che tu abbia avuto o meno COVID, devi comunque indossare una maschera, una distanza sociale e lavarti le mani per evitare di contrarre e diffondere il virus.
Errore 7: affidarsi ai controlli della temperatura
Una temperatura corporea normale è da 97 a 99 gradi Fahrenheit, più o meno, secondo la Cleveland Clinic. Ma se esci nel mondo pensando che senza febbre significa senza COVID, potresti mettere a rischio altre persone.
“I controlli della temperatura sono molto difficili da utilizzare come indicatori”, afferma Thomas.
Una lettura della temperatura superficiale potrebbe non essere molto affidabile, ad esempio, se sei stato in una stanza fredda per un periodo di tempo. E se hai preso un farmaco per ridurre la febbre come il paracetamolo o l’ibuprofene prima di farti controllare la temperatura, è meno probabile che tu registri la febbre.
Un rapporto di settembre-ottobre 2020 in Medicina di viaggio e malattie infettive mette in guardia sull’inutilità dei controlli della temperatura come indicatore COVID-19, soprattutto nei giovani adulti. Il piccolo studio ha coinvolto 84 uomini per lo più giovani (in formazione di base con le forze armate svizzere) che hanno avuto controlli della temperatura due volte al giorno per un periodo di 14 giorni dopo la loro diagnosi COVID.
Un taglio di temperatura di 100,4 ha identificato solo una minoranza di casi, lo studio ha rilevato, mentre un limite più alto di 101,3 ha ancora mancato il 92% dei casi nel momento in cui presentavano i sintomi.
A settembre, il CDC ha annunciato un cambiamento nella sua strategia per lo screening di alcuni passeggeri delle compagnie aeree internazionali. Ora riconosce che alcune persone con COVID potrebbero non avere sintomi o febbre al momento dello screening. Tuttavia, l’agenzia continua a raccomandare controlli della temperatura sul posto di lavoro.
Errore 8: ignorare i tuoi sintomi
Con la stagione del raffreddore e dell’influenza in aumento (e le allergie stagionali in pieno svolgimento in alcune parti del paese), può essere difficile dire cosa ti rende infelice. Per favore, non spazzolare via.
Potresti aver bisogno di test per consolidare una diagnosi. Se è l’influenza, il medico può prescrivere un farmaco antivirale per accelerare la guarigione. Se è COVID, devi autoisolarti.
Un test non cambia il decorso della malattia, spiega Thomas. “Ma rassicura le persone che, sì, ho il COVID-19. Ho bisogno di stare a casa, ho bisogno di isolarmi e devo informare gli altri della mia malattia in modo che possano prendere le dovute precauzioni.”
Preoccupato per COVID-19?
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