Sentirsi sempre freddo potrebbe essere normale, ma potrebbe anche essere un segno di una condizione. Credito di immagine: Nikola Ilic / EyeEm/EyeEm/GettyImages
È normale fare i bagagli nel cuore dell’inverno o sentire freddo quando l’aria centrale del tuo ufficio è impostata su un’esplosione artica in estate. Ma se ti senti costantemente come un ghiacciolo quando gli altri sembrano a proprio agio e a proprio agio, potresti chiederti se c’è qualcosa di strano in gioco con il tuo corpo.
Qui, Deena Adimoolam-Gupta, MD, endocrinologa e internista di New York, spiega le ragioni più probabili per cui hai sempre freddo.
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Mancia
Il corpo di ognuno è unico, quindi se hai una temperatura di base più fredda della media, potrebbe essere la tua normalità, dice il dott. Adimoolam-Gupta. Ma se improvvisamente hai iniziato a sentire freddo (e stai manifestando altri nuovi sintomi), potrebbe segnalare un problema di salute di base più serio. Per sicurezza, informa il tuo medico, che può eseguire un esame fisico e aiutarti a capire cosa sta succedendo.
1. Hai una cattiva circolazione
Quando si soffre di cattiva circolazione, il flusso sanguigno diminuisce, afferma il dott. Adimoolam-Gupta. E quando ciò accade, alcune aree del tuo corpo, come mani e piedi, riceveranno probabilmente meno sangue, facendole sentire fredde, spiega.
Poiché la cattiva circolazione a volte può indicare problemi di salute più gravi come diabete, coaguli di sangue, aterosclerosi, malattia delle arterie periferiche o ipertensione, dovresti menzionarlo al tuo medico, che può aiutare a determinare la causa e progettare un piano di trattamento appropriato, secondo la Giamaica Centro medico ospedaliero.
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2. Hai l’ipotiroidismo
Il freddo costante nelle ossa potrebbe essere il risultato dell’ipotiroidismo, una condizione in cui la tiroide non produce abbastanza ormoni. Piccola ma potente, la ghiandola tiroide influenza ogni aspetto del metabolismo e gli ormoni che secerne controllano le funzioni corporee vitali, tra cui la temperatura corporea e la frequenza cardiaca, secondo la Mayo Clinic.
Infatti, “bassi livelli di ormone tiroideo possono portare a un abbassamento della temperatura corporea, che può far sentire freddo”, afferma il dott. Adimoolam-Gupta.
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Altri sintomi di ipertiroidismo includono:
- Fatica
- Aumento di peso involontario
- Stipsi
- Pelle secca
- Diradamento dei capelli
- Umore depresso
- Periodi pesanti o irregolari
- Dolori muscolari
3. Hai l’anemia
L’anemia è una condizione in cui si ha un basso numero di globuli rossi sani, afferma il dott. Adimoolam-Gupta. Può essere causato da una serie di problemi, da una carenza di ferro (che impedisce al corpo di produrre abbastanza emoglobina) a determinate malattie del sangue che distruggono i globuli rossi più velocemente di quanto il midollo osseo possa ricostituirli, secondo la Mayo Clinic.
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Quindi, in che modo l’anemia influisce sulla temperatura? “Quando la conta dei globuli rossi è molto bassa, c’è meno volume di sangue che circola in tutto il corpo, il che può far sentire freddo”, spiega il dott. Adimoolam-Gupta.
Altri sintomi che possono accompagnare l’anemia includono:
- Fatica
- Debolezza
- Pelle pallida o giallastra
- Fiato corto
- vertigini
- Dolore al petto
- mal di testa
4. Hai la malattia di Raynaud
Se le dita delle mani e dei piedi diventano blu, ghiacciate e insensibili quando esposte a basse temperature (o stress), potresti avere a che fare con una condizione chiamata malattia di Raynaud.
La malattia di Raynaud porta alla vasocostrizione (o restringimento) dei vasi sanguigni, che riduce l’afflusso di sangue e, a sua volta, rende le dita delle mani e dei piedi molto fredde, afferma il dott. Adimoolam-Gupta.
Mentre la condizione colpisce più comunemente le dita delle mani e dei piedi, può anche colpire naso, labbra, orecchie e capezzoli, secondo la Mayo Clinic.
5. Hai un peso corporeo ridotto
Se hai perso molto peso di recente, potresti notare che sei diventato più sensibile al freddo. Questo perché il tuo corpo utilizza le cellule adipose per conservare il calore e aiutarti a stare al caldo.
Di conseguenza, se perdi un numero significativo di chili, avrai meno riserve di grasso – e meno isolamento – che potrebbero farti sentire freddo, dice il dottor Adimoolam-Gupta.
6. Hai un disturbo alimentare
Coloro che lottano con un disturbo alimentare come l’anoressia potrebbero anche sperimentare il freddo più intensamente. Ancora una volta, una profonda perdita di peso riduce la percentuale di grasso del tuo corpo, che funge da fonte di energia e isolamento, il che significa che ci protegge dalle temperature fredde e ci tiene al caldo, afferma il dott. Adimoolam-Gupta.
Se stai mostrando altri segni di un’alimentazione disordinata, come pensare costantemente al cibo o seguire regole rigide riguardo al mangiare, parla con un professionista della salute mentale autorizzato specializzato in disturbi alimentari. NEDA è una risorsa utile che può aiutarti a individuare un fornitore nella tua zona.
7. Hai una carenza di vitamina B12
Oltre al ferro, il tuo corpo ha bisogno della vitamina B12 per produrre globuli rossi sani, secondo la Mayo Clinic. E se la tua dieta manca di questo nutriente o il tuo corpo non è in grado di assorbirlo correttamente, può provocare una diminuzione della produzione di globuli rossi e, infine, un’anemia da carenza di vitamine, che, come sappiamo, può farti sentire più freddo.
8. Stai assumendo determinati farmaci
Il colpevole che causa il raffreddore potrebbe essere il farmaco che stai assumendo. Alcuni farmaci, compresi quelli che contengono epinefrina, norepinefrina e dopamina, possono portare alla vasocostrizione dei vasi sanguigni, afferma il dott. Adimoolam-Gupta.
Ricorda, quando i tuoi vasi sanguigni si restringono o si restringono, l’afflusso di sangue ad alcune parti del tuo corpo può essere ridotto, facendoti sentire gelido.
Ma non smettere di prendere la tua medicina. Invece, parla con il tuo medico per discutere di modi sicuri per mitigare gli effetti collaterali del freddo.
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