Ci sono diversi motivi per cui gli adulti più anziani possono lividi facilmente, ma la maggior parte sono prevenibili.
In questo articolo
- Cause
- Prevenzione
- Quando preoccuparsi
Chiunque può litigare da un duro colpo, urto o caduta. Ma man mano che invecchiamo, quelle macchie possono iniziare a presentarsi più facilmente.
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I lividi si sviluppano quando l’impatto di una lesione provoca rompersi piccoli vasi sanguigni vicino alla superficie della pelle, chiamati capillari. I capillari rotti causano sanguinamento sotto la pelle, che si presenta come un livido, secondo la Mayo Clinic. Il livido svanisce mentre il sangue dei capillari rotti viene riassorbito nel corpo, un processo che in genere richiede una settimana o due.
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Ecco perché i lividi diventano più comuni con l’età, oltre a cosa puoi fare per tenere a bada i dossi.
Perché le persone anziane lividono più facilmente?
Gli adulti più anziani hanno differenze fisiologiche che li rendono più inclini ai lividi, ma anche i fattori dello stile di vita possono svolgere un ruolo.
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1. Cambiamenti della pelle
La produzione del collagene proteico rallenta mentre invecchiamo. Il corpo perde anche parte del grasso protettivo che si trova sotto la pelle e funge da cuscino. Ciò fa sì che la pelle diventi più sottile e fragile, rendendola più inclini ai lividi, spiega Sharon Allison-Ottey, MD, geriatra e membro del Consiglio consultivo per la salute delle donne di Healthywomen.
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L’aumento dei lividi è particolarmente comune su mani, braccia, viso e gambe.
2. Farmaci e integratori
Alcuni farmaci e integratori possono rendere le persone più suscettibili anche ai lividi. Secondo la Mayo Clinic, questi includono:
- Aspirina
- Sodio naprossene
- Ibuprofene
- Anticoagulanti (fluidi di sangue) come warfarin ed eparina
- Agenti anti-piastrinici
- Alcuni antibiotici e antidepressivi
Olio di pesce, Gingko Biloba e St. John’s Wort sono anche colpevoli comuni, osserva il Dr. Allison-Ottey.
3. Dieta scadente
È più comune per gli adulti più anziani che non rientrano sulle vitamine e i minerali di cui hanno bisogno, il che può influire sulla salute della pelle.
“Le persone con cattiva alimentazione e diete squilibrate possono lividi più facilmente”, afferma il dott. Allison-Ottey.
La carenza di vitamina C, in particolare, può aumentare il rischio di sanguinamento interno e guarigione della ferita alterata, per manuali Merck. Può anche portare alla depressione e alla fatica.
4. Fumo
Gli adulti più anziani che fumano sono più inclini a lividi facili rispetto a quelli che non lo fanno, afferma il Dr. Allison-Ottey.
Le sostanze chimiche nel tabacco possono causare meno stabili i vasi sanguigni, per i risultati di gennaio 2019 in trombosi e emostasi. Questo può rendere più probabili le navi a rompersi e sanguinare in risposta a lievi lesioni.
5. Esposizione alla luce UV
Fino al 30 percento degli adulti di età pari o superiore a 75 anni ha la porpura actinica, o purpura solare, secondo la National Library of Medicine. Questa condizione comune della pelle si verifica quando l’esposizione a lungo termine ai raggi UV provoca danni al tessuto connettivo della pelle, rendendo la pelle più soggetta a lividi.
La purpura actinica è innocua, ma può far sì che una persona abbia macchie viola macchiare sulla pelle, specialmente sul retro delle mani, del collo, del viso o degli avambracci, osserva la National Library of Medicine.
Come prevenire lividi negli anziani
Esistono due parti importanti per abbassare il rischio di lividi mentre invecchiamo. Il primo implica trovare modi per evitare lesioni in primo luogo. Il secondo è quello di prendere provvedimenti per sostenere la salute della pelle e dei vasi sanguigni, quindi è meno probabile che si formi i lividi se ti fai male.
1. Riduci il rischio di caduta
Gli adulti più anziani sono più inclini a inciampare e cadere, il che può provocare lividi, osserva il Dr. Allison-Ottey. Puoi prevenire le cadute di:
- Alzandosi di sederti lentamente, quindi non hai le vertigini
- Rivedere i farmaci che potrebbero causare vertigini o sonnolenza con il proprio operatore sanitario e apportare modifiche necessarie
- Indossare scarpe robuste che supportano i tuoi piedi e forniscono una presa adeguata: le scarpe non skid, con la gomma e con tacco basso sono le migliori, secondo il National Institute on Aging (NIA)
- Utilizzo di un dispositivo di assistenza come un bastone o un deambulatore se ti senti instabile
2. Rendi il tuo ambiente domestico sicuro
I pericoli nel tuo spazio abitativo possono prepararti per inciampare o cadere.
“Evita disordine e mobili con bordi affilati che potrebbero portare a dossi e lividi”, raccomanda il Dr. Allison-Ottey.
Puoi anche installare barre di presa in bagno e assicurarti che ci siano corrimano e luci in ogni scala, per i centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC).
3. Sii attivo e dà la priorità agli esercizi di equilibrio
L’attività fisica regolare ti rende più forte e gli esercizi di equilibrio in particolare possono mantenerti più stabile in piedi, osserva il CDC.
Punta a ottenere almeno 150 minuti di esercizio fisico moderato (come camminare o nuotare) e rendere l’abitudine di eseguire esercizi di miglioramento dell’equilibrio.
4. Indossare la protezione solare
Indossare SPF 30 o superiore ogni giorno e praticare abitudini solari intelligenti possono proteggere la pelle da ulteriori danni UV, osserva il Dr. Allison-Ottey.
5. Mangia una dieta sana
Mangiare una dieta a tutto tondo, in particolare la frutta e le verdure ricche di vitamina-C, può aiutare al meglio la pelle e i vasi sanguigni.
Quando preoccuparsi dei lividi negli anziani
La lividia minore non è in genere motivo di preoccupazione se sai come è successo il livido (come dalla caduta o si imbattono in qualcosa). Ma dovresti parlare con il tuo medico se sei lividi senza motivo o noti che stai iniziando a lividi molto più facilmente, consiglia il Dr. Allison-Ottey. Questi potrebbero potenzialmente essere segni di un disturbo del sangue o di alcuni tumori.
In rari casi, lividi inspiegabili potrebbero essere un segno di abusi anziani, specialmente se si verifica accanto ad altre lesioni inspiegabili (cioè ustioni, cicatrici) o un improvviso cambiamento di comportamento (depresso, confuso, ritirato), secondo la NIA.
Se sospetti che un adulto più anziano sia vittima di abusi anziani, chiedi aiuto. Puoi scoprire dove e come segnalare abusi negli anziani di NCEA.ACL.GOV.
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