La pelle secca è una parte normale dell’invecchiamento per molte persone, ma ci sono cose semplici che puoi fare per ottenere un aspetto ruvido. Credito di immagine: Ekaterina Demidova/Moment/GettyImages
In questo articolo
- Cause
- Trattamento e prevenzione
- Quando vedere un dottore
Ci sono molte cose da amare nel crescere. La pelle secca non è una di queste.
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All’età di 60 anni, quasi ogni adulto scopre che la propria pelle è più arida di quanto non fosse, secondo l’American Academy of Dermatology (AAD). Le cerotti a secco possono colpire ovunque, sebbene siano particolarmente comuni su gambe, gomiti e braccia. Ma perché?
La pelle secca è, in parte, semplicemente qualcosa che accade con l’età. Alcuni fattori possono aggravare la perdita di umidità e peggiorare il problema. Ecco alcune delle ragioni più comuni per cui gli adulti più anziani affrontano la secchezza, oltre ai modi semplici per aiutare la pelle a rimanere idratata.
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1. Cambiamenti della pelle naturali
Non è solo l’aspetto della pelle che cambia con gli anni. Man mano che invecchiamo, gli strati della pelle diventano più sottili e producono meno sebo, l’olio che mantiene la pelle morbida e idratata.
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Anche le cellule della pelle iniziano a girare a un ritmo più lento, il che compromette la barriera protettiva della pelle e la rende meno efficace nel trattenere l’umidità, afferma Morgana Columbo, MD, un dermatologo certificato a bordo a Reston, in Virginia.
2. Carenze nutrizionali e disidratazione
Non ottenere abbastanza vitamine e minerali – in particolare le vitamine A e D e la niacina, il ferro e lo zinco – può contribuire alla pelle secca, osserva l’AAD. Non bere abbastanza acqua può causare anche la pelle più secca.
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Gli adulti più anziani sono più inclini a non essere all’altezza dei nutrienti di cui hanno bisogno e potrebbero avere maggiori probabilità di sperimentare disidratazione.
“Con l’età, abbiamo spesso meno appetito e desiderio di bere”, afferma Sharon Allison-Ottey, MD, geriatra e membro del Consiglio consultivo per la salute delle donne Healthywomen.
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3. Stress
Lo stress può colpire a qualsiasi età, ma gli adulti più anziani possono essere più inclini a fattori di stress cronici legati a problemi di salute, preoccupazioni economiche o affrontando la perdita di un partner o una persona cara.
E questi sentimenti possono fare un pedaggio sulla pelle. “Lo stress indebolisce la barriera cutanea, consentendo una riduzione della ritenzione idrica”, spiega il dott. Colombo.
4. Farmaci e trattamenti medici
L’assunzione di farmaci come statine, diuretici, antistaminici o lassativi può esacerbare la pelle secca, afferma il dott. Ottey.
Anche i trattamenti medici possono avere un effetto. La pelle secca è un effetto collaterale comune della dialisi e può anche verificarsi dopo essere sottoposti a chemioterapia, radiazioni o terapia mirata per il cancro.
5. Abbronzatura
Trascorrere molto tempo al sole o al letto abbronzante, ora o in passato, può sfogliare l’umidità dalla pelle, secondo il National Institute on Aging (NIA).
L’abbronzatura accelera il processo di invecchiamento della pelle e provoca danni alle cellule della pelle, entrambe indeboliscono la barriera protettiva della pelle e rendono più difficile per la pelle resistere all’idratazione, afferma il dott. Colombo.
Come trattare e prevenire la pelle secca
È normale che la consistenza della tua pelle cambi man mano che invecchi. Ma ci sono semplici passaggi che puoi fare per aiutare la tua pelle a rimanere meglio idratato, quindi non diventa scomodo o pruriginoso.
1. Idrata regolarmente
Streaming su una lozione o una crema idratante entro cinque minuti dalla doccia o dal bagno, dopo aver lavato le mani e ogni volta che la pelle si sente asciutta, consiglia l’AAD.
“È la cosa numero uno da fare per la pelle secca e pruriginosa”, afferma il dott. Colombo.
Suggerisce di cercare una crema idratante contenente ceramidi, che può migliorare la barriera della pelle e aiutarla a trattenere più acqua. Ecco due dei suoi preferiti:
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2. Cambia la doccia o la routine del bagno
L’acqua calda può peggiorare la secchezza spogliando la pelle dei suoi oli naturali. Usa acqua calda anziché calda quando fai la doccia e mantieni le docce più corti di cinque minuti, suggerisce l’AAD.
Lavare anche con un detergente senza profumo, raccomanda il Dr. Colombo. I profumi aggiunti possono irritare la pelle secca. Quando esci dalla doccia, asciughi la pelle con un asciugamano invece di strofinarlo vigorosamente.
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3. Esegui un umidificatore
Un umidificatore aggiunge umidità all’aria interna, mantenendo la pelle più idratata, afferma il dott. Colombo.
4. Proteggi la pelle dall’acqua e dal freddo
I lunghi periodi di esposizione all’acqua, al freddo o al vento possono peggiorare la pelle secca. Indossare i guanti quando lavate i piatti, il giardinaggio o l’allenamento al freddo, consiglia l’AAD.
5. Limita la tua esposizione al sole
I raggi UV dal sole (o i letti abbronzanti) possono sfogliare l’umidità della pelle. Rimani all’ombra il più possibile, usa una protezione solare ad ampio spettro con SPF 30 o superiore (prova una di queste scelte raccomandate dal dermatologo) e indossa un cappello a tesa larga per ombreggiare il viso.
Quando vedere un medico su secco, prurito
Vedi il tuo dermatologo se la tua pelle secca non migliora entro poche settimane dalle misure a casa. Il medico può esaminare la pelle e determinare se esiste una condizione sottostante che causa la secchezza, come l’eczema o la psoriasi.
In alcuni rari casi, condizioni gravi come il linfoma o il fegato, i problemi renali o tiroidei possono anche presentare una pelle secca, osserva il Dr. Colombo. Insieme, tu e il tuo dottore potete determinare il colpevole e discutere i prossimi passi per il trattamento.
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