Ti chiedi perché ti senti sempre accaldato? Il tuo corpo potrebbe cercare di dirti qualcosa. Immagine di credito: tommaso79 / iStock / GettyImages
Se ti chiedi sempre: Fa caldo qui o sono solo io? potresti chiederti se c’è un motivo per cui il tuo termostato interno sembra essere impostato su temperature tropicali in ogni momento .
Una temperatura superiore alla media non sempre significa che sta succedendo qualcosa di strano. “Il corpo di ognuno è diverso”, afferma Deena Adimoolam-Gupta, MD, un’endocrinologa e internista con sede a New York. A volte ciò che alcuni considerano “correre più caldo” è solo la tua normale linea di base.
Ma se la sensazione di caldo è un nuovo sintomo (o uno dei tanti sintomi) e influisce sulla qualità della vita, potrebbe essere un segno di un problema di fondo. Qui, il dottor Adimoolam-Gupta copre le sette cause più comuni di sensazione di surriscaldamento.
1. Hai un problema alla tiroide
Se ti senti spesso come una fornace, potresti soffrire di ipertiroidismo, una condizione in cui il tuo corpo produce troppi ormoni tiroidei. I sintomi dell’ipertiroidismo includono calore eccessivo, incapacità di resistere a temperature calde e / o aumento della sudorazione, afferma il dottor Adimoolam-Gupta.
“Il motivo esatto per cui l’eccesso di ormone tiroideo porta a questi sintomi non è chiaro, ma potrebbe essere correlato a un più alto tasso metabolico basale o ad un aumento degli ormoni chiamati catecolamine, che causano vasodilatazione [un allargamento dei vasi sanguigni che porta ad un aumento del sangue flusso e un impeto di calore] “, dice.
2. Sei sotto stress
A volte lo stress è la fonte del tuo soffocamento. Quando si verifica un fattore di stress, il corpo entra in modalità “lotta o fuga” e la ghiandola surrenale secerne catecolamine (in particolare epinefrina e norepinefrina), dice il dottor Adimoolam-Gupta.
Le catecolamine, che preparano il tuo corpo per la risposta di lotta o fuga, non solo migliorano la tua prontezza mentale e la forza muscolare, ma aumentano anche la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e la frequenza respiratoria, il che si traduce in una temperatura corporea più calda, dice.
3. Stai ovulando
Hai mai notato un picco di sudorazione durante il tuo ciclo mensile?
“Durante il periodo dell’ovulazione, c’è un aumento dell’ormone progesterone, che porta ad un aumento della temperatura”, dice il dottor Adimoolam-Gupta.
In effetti, poco dopo l’ovulazione, il progesterone aumenta la temperatura corporea basale tra 0,5 e 1 grado Fahrenheit, secondo un articolo peer-reviewed di luglio 2020 su StatPearls . Anche se un misero grado potrebbe sembrare una quantità insignificante, è comunque sufficiente per fare la differenza nel tuo livello di comfort.
4. Stai attraversando la menopausa
Se ti svegli regolarmente con le lenzuola inzuppate di sudore, potresti essere in menopausa.
“Vampate di calore e sudorazioni notturne si verificano prima e durante la menopausa a causa del cambiamento dei livelli ormonali, inclusi estrogeni e progesterone, che influenzano il controllo della temperatura corporea”, afferma il dottor Adimoolam-Gupta.
Gli estrogeni tendono ad aumentare la temperatura principalmente per vasodilatazione (provocando un maggiore flusso sanguigno alla pelle e ad altri organi) mentre, in questo caso, il progesterone abbassa il termostato del corpo.
“È lo squilibrio tra questi ormoni che porta a vampate di calore”, dice il dottor Adimoolam-Gupta.
5. Hai avuto molta caffeina
Che tu ci creda o no, la tua tazza di caffè potrebbe essere il colpevole del tuo surriscaldamento. La caffeina stimola il rilascio di catecolamine (gli stessi ormoni coinvolti nella risposta “fuga o lotta”), dice il dottor Adimoolam-Gupta.
Ancora una volta, le catecolamine aumentano la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e la frequenza respiratoria, il che può farti sentire caldo.
6. Sei incinta
Si scopre che la nausea mattutina non è l’unico effetto collaterale spiacevole della gravidanza: anche la sensazione di caldo è un sintomo comune quando ti aspetti.
Per cominciare, “l’estrogeno è ai suoi livelli più alti durante la gravidanza”, dice il dottor Adimoolam-Gupta. Ricorda, quando gli estrogeni vengono rilasciati, allargano i vasi sanguigni e genera più flusso sanguigno alla pelle, che ti riscalderà.
La gravidanza porta anche ad un aumento del volume sanguigno, che fa lavorare il cuore ancora più duramente (entro l’ottava settimana di gravidanza la frequenza cardiaca è del 20% più veloce), dice il dottor Adimoolam-Gupta. E con questo impulso accelerato arrivano temperature corporee più calde.
E se tutto ciò non bastasse, il tuo corpo assorbe anche il calore prodotto dal bambino, dice il dottor Adimoolam-Gupta.
7. Stai assumendo determinati farmaci
Molti tipi di farmaci possono predisporre a problemi legati al calore, inclusi antidepressivi, antistaminici, antipsicotici e diuretici, secondo il National Collaborating Center for Environmental Health (NCCEH).
Questo perché i farmaci possono interferire con la normale termoregolazione del tuo corpo. Ad esempio, alcuni farmaci influenzano l’ipotalamo (la regione del cervello che imposta la normale temperatura corporea) mentre altri possono interrompere la tua capacità di sudare (che impedisce la capacità del corpo di raffreddarsi), secondo l’NCCEH.
Cosa fare dopo
Se sentire il caldo è un nuovo sintomo che intralcia la tua vita quotidiana, è possibile che tu stia vivendo una delle condizioni sopra elencate, oppure potrebbe essere qualcos’altro o niente.
Piuttosto che tentare di autodiagnosticare, organizza un po ‘di tempo con il tuo medico curante, che può aiutarti ad affrontare le tue preoccupazioni e aiutarti a capire i possibili passi successivi.