Le migliori scarpe CrossFit sono versatili, comode e progettate per il sollevamento, il cross-training e lo sprint.Image Credit: morefit.eu
A differenza delle tue scarpe da corsa per pony one-trick, l’ultimo compagno di suola per i tuoi allenamenti CrossFit deve resistere a tutto, dal sollevamento di pesi pesanti all’arrampicata su corda e allo scoppio di burpees da batticuore. E sì, correndo.
Ma con così tante opzioni per le coppie di allenamento incrociato, può essere difficile sceglierne una che controlli tutte le tue caselle.
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Quindi, abbiamo fatto il lavoro e messo insieme una guida su come trovare le scarpe CrossFit perfette per i tuoi allenamenti. Inoltre, abbiamo raccolto cinque scarpe versatili da considerare di aggiungere al carrello.
I produttori in genere commercializzano le scarpe in base al genere, quindi abbiamo elencato di seguito le scelte da donna e da uomo. Tuttavia, la principale differenza tra la maggior parte delle scarpe da uomo e da donna risiede nella larghezza e nelle dimensioni della scarpa. In alcuni casi, le scarpe da uomo sono costruite per supportare pesi maggiori. Quindi le persone con corpi più grandi potrebbero voler optare per le versioni da uomo, mentre le persone con corpi più piccoli potrebbero preferire le versioni da donna.
1. Reebok Nano X
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Un allenamento CrossFit può portarti dagli stacchi agli sprint in collina ai jumping jack in pochi minuti. Quindi, hai bisogno di attrezzatura CrossFit che possa funzionare con tutti i tipi di movimento. E la Reebok Nano è un’ottima scelta, secondo Jereme Schumacher, PT, fisioterapista con sede in California e allenatore CrossFit Level-1.
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“Questo andrebbe bene per qualsiasi atleta che cerca una scarpa che possa essere indossata durante tutti i movimenti CrossFit”, afferma.
La tomaia flessibile rimane comoda durante i movimenti ad alto impatto come i salti e i burpees, mentre la suola robusta e la forma del tallone forniscono una base stabile per i sollevamenti pesanti.
Compralo: Reebok.com (uomo); Reebok.com (donne); Prezzo: $ 130
2. Inov8 Bare-Xf 210 V2
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Quando il tuo allenamento prevede il sollevamento di carichi pesanti, vuoi che le tue scarpe forniscano la massima stabilità possibile, secondo Schumacher. La scarpa di Inov8 è comoda ma con un cuscino basso, così i tuoi piedi si sentono radicati nel terreno mentre ti alleni.
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Sebbene questi calci siano versatili, non sono costruiti per correre più lontano di uno sprint. Quando vuoi passare da strappi pesanti a una corsa di 5 km, è meglio tenere a portata di mano un paio di scarpe da corsa.
Compralo: Inov-8.com (uomo); Inov-8.com (donne); Prezzo: $ 120 (uomo); $ 110 (donne)
3. Allenatore NOBULL
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Quei WOD duri potrebbero lasciarti con i piedi più sudati. Le scarpe da ginnastica di NOBULL hanno una tomaia SuperFabric traspirante, che le rende un degno compagno di allenamento, secondo Schumacher.
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Le loro suole aderenti e la struttura simile a un calzino forniscono anche un ottimo mix di supporto e flessibilità. Il risultato: quelle spinte con la slitta diventano un po’ un po’ più facili.
Compralo: NOBULL.com (uomo); NOBULL.com (donne); Prezzo: $129
4. Nike Metcon 6
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I fan dei CrossFit Games riconosceranno sicuramente la Nike Metcon. Tutto in questa scarpa parla di fitness funzionale, afferma Schumacher.
Per uno, la sua suola interna sfoggia uno strato di grip in gomma per la trazione durante le arrampicate su corda. Il tallone ha una piccola sporgenza che ti aiuta a scivolare senza problemi durante le flessioni in verticale. E viene fornito con diverse solette in modo da poter personalizzare (o ridurre al minimo) il cuscino in base all’allenamento in corso.
Compralo: Nike.com (uomo); Nike.com (da donna); Prezzo: $ 130
5. Scarpa da cross-training Hylete Circuit II
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La parte migliore della scarpa da cross training di Hylete? È totalmente personalizzabile e viene persino fornito con tre diverse solette. Scegli la soletta 0 millimetri per il sollevamento, la 4 millimetri per il cross-training e la 6 millimetri per la corsa.
Schumacher ama anche la spaziosa punta del piede, che ti consente di posizionare i piedi in modo più naturale durante esercizi come squat o stacchi.
Compralo: Hylete.com (uomo); Hylete.com (donne); Prezzo: $ 130
3 consigli per acquistare le migliori scarpe CrossFit
1. Metti il comfort al primo posto
La prima cosa che Schumacher cerca in una buona scarpa da allenamento è il comfort. Considerando che gli allenamenti CrossFit possono diventare lunghi, le scarpe con una tomaia in mesh traspirante e una punta spaziosa sono l’ideale.
2. Cerca la versatilità
Una delle parti migliori degli allenamenti CrossFit è la varietà di esercizi coinvolti. Ma questo può rendere un po’ complicato acquistare scarpe da ginnastica.
La soluzione? Scegli un trainer versatile che puoi utilizzare per una serie di esercizi e modalità, afferma Schumacher. La tua scarpa CrossFit perfetta dovrebbe essere stabile e flessibile, così puoi passare da un sollevamento a una corsa con facilità.
Ad esempio, vuoi un paio di scarpe da ginnastica con protezioni resistenti per arrampicarsi e strisciare, tomaie flessibili per movimenti esplosivi e tacchi robusti con un’ammortizzazione minima per sollevamenti pesanti.
3. Dai priorità alla stabilità
Sebbene gli allenamenti CrossFit implichino molto cardio, vuoi comunque sentirti a tuo agio durante il sollevamento, afferma Schumacher. Quando provi un paio, vuoi sentirti saldamente radicato nel terreno, quindi cerca scarpe che non abbiano uno spesso cuscino sotto i piedi.
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