Prodotti come i dischi mestruali possono aiutarti a rendere il tuo ciclo più economico ed ecologico. Credito immagine: morefit.eu Creative
Crampi, nausea, mal di testa, sbalzi d’umore, mestruazioni: le mestruazioni possono essere spiacevoli, per non dire altro. Inoltre, può anche essere costoso.
Le spese relative al ciclo, inclusi tamponi, assorbenti e opzioni riutilizzabili come coppette mestruali, assorbenti di stoffa e biancheria intima per il ciclo, possono raggiungere più di $ 5.000 nel corso di una vita, secondo una ricerca del marzo 2020 in The Palgrave Handbook of Studi sulle mestruazioni critiche.
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Un altro studio ha scoperto che, per le persone con endometriosi (una condizione in cui il tessuto uterino cresce in altre parti del corpo, spesso causando periodi più dolorosi), i costi legati al ciclo – inclusi prodotti, spese sanitarie e perdita di produttività – ammontano in media a circa $ 11.000 all’anno, a maggio 2012 si traduce in Riproduzione umana.
Detto questo, mancano ancora dati conclusivi sul costo totale delle mestruazioni e non sono molto comprensivi di genere, quindi quanto spendi effettivamente potrebbe differire da queste cifre.
Indipendentemente da ciò, le mestruazioni possono mettere a dura prova il tuo corpo, la tua mente e il tuo portafoglio. Ecco sette dei migliori prodotti del periodo che potrebbero renderlo un po’ migliore.
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1. Protezione per le lenzuola del periodo Cycleliners
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Ottenere una buona notte di sonno durante il ciclo può essere difficile se si verificano regolarmente perdite durante le mestruazioni notturne (oltre a eventuali sintomi spiacevoli). Se hai dovuto buttare via la tua biancheria da letto preferita, la protezione per lenzuola periodi di Cycleliners può salvarti da più lenzuola macchiate.
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È disponibile in colori scuri come il nero e il bordeaux e afferma di essere impermeabile al 100% e a prova di perdite. Allunga il prodotto, che è realizzato in tessuto traspirante, sopra le lenzuola e riposati sapendo che i tuoi contrattempi durante le mestruazioni notturne sono finiti.
Compralo: Amazon.com; Prezzo: da $38,99 a $46,99
2. Custodia intelligente Orchyd on-the-go
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Secondo la Mayo Clinic, il controllo delle nascite, in particolare le pillole combinate che contengono ormoni estrogeni e progestinici, può aiutare a ridurre forti emorragie, ridurre i crampi dolorosi e ridurre la durata del ciclo.
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Ma può essere difficile ricordarsi di prendere quelle pillole in modo coerente. Entra in Orchyd, una custodia intelligente dotata di Bluetooth che è il luogo perfetto per conservare i tuoi prodotti contraccettivi e mestruali.
L’app di accompagnamento può anche ricordarti di prendere e sostituire le tue pillole, avvisarti di fare scorta di forniture per il ciclo, monitorare il tuo ciclo e la fertilità e metterti in contatto con un ginecologo 24 ore su 24.
Compralo: Amazon.com; Prezzo: $59
3. Disco o Coppa Cora
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I dischi e le coppette mestruali sono una scelta di prodotti per il periodo di punta per Jodie Horton, MD, capo consulente per il benessere di Love Wellness. “Le coppette mestruali possono durare fino a 10 anni se adeguatamente curate [e] assorbono più sangue di assorbenti e tamponi”, afferma il dott. Horton.
I dischi mestruali sono recipienti a forma di disco in silicone o polimero per uso medico che vengono inseriti nella vagina per riposare alla base della cervice e raccogliere il sangue. Ecco perché potresti volerne provare uno:
- Puoi indossarlo fino a 12 ore
- Puoi indossarlo durante il sesso
Le coppette mestruali sono coppe in silicone o polimero per uso medico che si inseriscono nel canale vaginale per raccogliere il sangue. Per la Cleveland Clinic, ecco alcuni dei vantaggi dell’utilizzo di una tazza rispetto a un tampone o tampone:
- È più economico: una tazza costa solo circa $ 30, rispetto al costo medio annuo di $ 70 a $ 120 di assorbenti o tamponi, per The Palgrave Handbook of Critical Mestruation Studies
- È un prodotto del periodo riutilizzabile e sostenibile
- Puoi indossarlo fino a 12 ore
- È inodore
Non sei sicuro di quale sia giusto per te? Il Dr. Horton consiglia di utilizzare un sito come Period Nirvana per aiutarti a valutare i pro ei contro di ciascun prodotto, incluso un quiz per aiutarti a determinare l’opzione migliore in base a fattori come la tua età e il livello di attività.
- Disco Cora: Cora.com; Prezzo: da $30 a $39
- Coppa Cora: Cora.com; Prezzo: $39
4. Theo Cioccolato Fondente Biologico
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Le voglie di cibo sono comuni durante le mestruazioni, specialmente per i dolci. Se ti ritrovi spesso a cercare il cioccolato per soddisfare la tua voglia di dolce indotta dal ciclo, la scelta di un cioccolato fondente di alta qualità potrebbe funzionare a tuo favore.
Il cioccolato fondente è ricco di magnesio, un minerale che può aiutare a ridurre il sanguinamento mestruale. In effetti, solo 1 oncia di cioccolato fondente al cacao dal 60 al 69 percento contiene 50 milligrammi di magnesio, secondo la Cleveland Clinic.
Dai a un marchio di cioccolato del commercio equo e solidale come Theo una prova per iniziare a raccogliere questi benefici.
Compralo: Amazon.com; Prezzo: $ 23,94 per un pacchetto di sei varietà
5. Assorbenti igienici in tessuto riutilizzabili di Enapy
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Mentre la biancheria intima da mestruazione (quelle realizzate con assorbenti incorporati che assorbono il sangue) è un’ottima opzione per la sua versatilità e il risparmio a lungo termine rispetto agli assorbenti e ai tamponi usa e getta, il prezzo si somma rapidamente. Una coppia può andare da $ 15 a $ 50 e puoi passare attraverso più coppie in un giorno.
Gli assorbenti riutilizzabili potrebbero essere una soluzione più conveniente. Sono disponibili in una varietà di dimensioni, livelli di assorbenza e tessuti (inclusi cotone, bambù, canapa e pile). Basta attaccarli alla biancheria intima come assorbenti usa e getta, quindi sciacquare in acqua fredda e lavare in lavatrice dopo l’uso.
Compralo: Amazon.com; Prezzo: $ 23,99 per una confezione da 10
6. Olio per crampi Cloud 9 di Blume
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Gli oli essenziali possono anche aiutare ad alleviare alcuni problemi del ciclo. Ad esempio, uno studio dell’aprile 2013 su Medicina basata sull’evidenza e alternativa ha rilevato che l’applicazione di una miscela di olio di mandorle e oli essenziali di cannella, chiodi di garofano, rosa e lavanda sull’addome delle persone era collegata alla riduzione del dolore e sanguinamento nelle persone con gravi crampi mestruali. (Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per supportare ulteriormente questa connessione.)
Secondo la Cleveland Clinic, gli oli essenziali possono fornire benefici per la salute indipendentemente dal fatto che tu abbia o meno le mestruazioni, tra cui:
- Sonno migliorato
- Miglioramento dell’umore
- Sollievo dal mal di testa
- Sollievo dalla nausea
Blume’s Cloud 9 Cramp Oil combina gli oli di salvia sclarea, menta piperita, limone e bergamotto in un roller che puoi strofinare su tempie, polsi, collo o addome per un potenziale sollievo dai sintomi del ciclo.
Assicurati di testare gli oli essenziali su una piccola chiazza di pelle prima di utilizzarli su un’area più ampia per assicurarti di non avere irritazioni o reazioni allergiche, secondo l’Università del Minnesota.
Compralo: Blume.com; Prezzo: $ 18
7. Leggings del periodo dell’amore rubino
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Se ti alleni regolarmente ma devi adeguarti o sacrificare l’esercizio durante il ciclo per evitare perdite, l’abbigliamento sportivo per il periodo è qui per aiutarti.
L’abbigliamento sportivo per il periodo ha lo stesso aspetto dell’abbigliamento sportivo tipico come leggings, pantaloncini da ciclismo, body e persino costumi da bagno, ma presenta strati assorbenti aggiuntivi, tessuti traspiranti e materiali resistenti alle macchie e ai batteri. Puoi esaminare i pezzi progettati per essere indossati con o senza assorbenti o tamponi, a seconda delle tue preferenze.
Un ottimo capo introduttivo da provare sono i leggings a prova di perdite di Ruby Love, che vanno dalla taglia Junior alla 3XL e non richiedono di indossare biancheria intima o prodotti per il ciclo.
Compralo: Rubylove.com; Prezzo: $49,99
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