Gli olimpici invernali condividono gli attrezzi da allenamento che possono aiutarti a portare la tua forma fisica al livello successivo. Credito di immagine: NBC Olimpiadi/MoreFit.eu Creative 
Gli atleti nei Giochi Olimpici e Paralimpici condividono i loro migliori consigli in modo da poter alimentare il tuo corpo e scuotere i tuoi allenamenti come un olimpionico.
In questo articolo
- Pantaloni a strati
- Bande di resistenza
- Guanti da allenamento
- Macchine da sci
Alcuni olimpionici possono fare di tutto per il loro allenamento, ma tapis roulant anti-gravità, sneaker esclusive e trattamenti di terapia di massaggio di fascia alta non sono generalmente ciò che i migliori atleti merito per il loro successo. Per la maggior parte, è un po ‘semplice, anche conveniente! – Attrezzature da allenamento.
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Abbiamo chiacchierato con quattro olimpionici e paralimpici del 2022 per conoscere i loro più amati prodotti di esercizi. Questi acquisti sono produttori di differenze per chiunque cerchi di aggiungere attrezzature approvate dagli atleti alla rotazione dell’esercizio. Con la loro guida, preparati a portare la tua formazione al tuo livello più d’élite.
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1. pantaloni a strati
Credito immagine: MoreFit.eu
Quando lo sciatore olimpico degli Stati Uniti e il vincitore della Coppa del Mondo del 2021 Winter Vinecki sono in pista, in palestra o anche solo in giro per casa sua, sta dondolando il capri di Athleta Salutation Stash Pocket II. Un punto di vista chiave per Vinecki? Le tasche! Questi possono riporre anche le barre del telefono, degli AirPod, Chapstick e Granola.
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Soprattutto per l’atleta invernale, i leggings sono un ottimo strato di base da indossare sotto un paio di sudori accoglienti o pantaloni da sci con alcuni calzini alti. E, indossati da soli, offrono abbastanza traspirabilità per una sessione di palestra interna o una lezione di Pilates.
Cosa cercare
- Slim Cut: Se stai cercando un buon paio di pantaloni stratificati, Slim Cut è la chiave per adattarsi agevolmente sotto pantaloni da neve o sudori.
- Tessuto di sudore: nylon, lycra e poliestere aiutano la metà inferiore a rimanere caldo e asciutto.
- Materiale termico: lana e nylon sono ottimi per mantenerti caldo se hai bisogno di una protezione extra dalle temperature fredde.
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Athleta Salutation Stash Pocket II Capri
Visita PageHttps: //go.skimresources.comimage Credit: Athleta/MoreFit.eu
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Pantaloni di compressione termica di Devops maschile
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Legging di Baselayer leggero delle donne di 32 gradi
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2. Bande di resistenza
Credito immagine: MoreFit.eu
Le bande di resistenza sono un equipaggiamento di allenamento non negoziabile per il pattinatore di figure statunitensi e la medaglia di bronzo di Sochi 2014 Jason Brown.
“Soprattutto perché l’attrezzatura pandemica e accessibile è diventata più difficile da trovare, sono diventato davvero creativo con l’uso di bande di resistenza con i miei allenatori”, afferma.
Non c’è praticamente carenza di esercizi che puoi fare con una banda di resistenza. Puoi anche aggiungerli alle tue mosse preferite per renderle più impegnative. (Suggerimento professionale: prova le spinte dell’anca fasciate e non guarderai mai indietro.)
Puoi trovare bande di esercizi in una varietà di forme, dimensioni e livelli di resistenza, a seconda degli esercizi che si desidera fare:
- bande a lungo termine: Queste sono le bande più versatili là fuori. Mentre un must per aiutare in esercizi come pull-up, ti permettono anche di accovacciarti, remare, premere e girare contro la resistenza. Puoi anche avvolgerli intorno a manubri o bilancieri per rendere più impegnativi esercizi di peso libero.
- Bande a loop piccolo: noto anche come cerchi hip o bande di bottino, questi sono ideali per esercizi come le passeggiate laterali della banda in cui vuoi sfidare i tuoi glutei secondari.
- Tubi con maniglie: Le maniglie su queste bande di resistenza rendono più facile afferrare la fascia per esercizi come ricci di bicipiti o presse aeree.
Ritfit pull up band assist
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Adattarsi a semplificare le bande di esercizi ad anello di resistenza
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Banda di esercizi di resistenza singola ritfit
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3. guanti da allenamento
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“Ricevo le dita fredde molto facilmente, quindi un guanto denso e resistente è un must per me”, afferma Danielle Aravich, un paralimpico del 2022 nello sci nordico.
Cosa cercare
- Materiali asciutti: Leggi le informazioni sul prodotto per un tessuto che vaga sudore e traspirante (come il nylon o il poliestere) in modo che le mani non diventino paludose.
- tessuti termici: lana e nylon sono buone scelte per le temperature fredde.
- pad dita: Perché chi vuole staccare il guanto per regolare la playlist della pompa del proprio telefono?
Smartwool Merino 150 Glove
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Guanti da corsa leggeri nongari
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Under Armour Liner 2.0 guanti
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4. Macchine da sci
Credito immagine: MoreFit.eu
Il tapis roulant, la bici ellittica e interna sono alcune delle macchine cardio più popolari in palestra. Ma la macchina per gli esercizi di sci sicuramente non ha abbastanza credito, afferma Jack Wallace, medaglia d’oro a slitta.
“Ho trascorso innumerevoli ore su questa macchina per costruire la mia capacità di pattinaggio”, afferma. “È un dispositivo di allenamento estremamente faticoso, quindi rafforza anche la tua capacità mentale di spingere il dolore e la fatica.”
È difficile non innamorarsi della macchina da sci una volta che ci provi. Imitando l’atto di sci, questa macchina prevede di tirare due cavi ai lati (come i pali da sci) mentre si abbassa in uno squat.
In conclusione: è il modo ultimo per scuotere la tua routine cardio.
Cosa cercare
- Schermo LCD : questo è importante se si desidera monitorare i tuoi progressi e le prestazioni.
- Dimensioni per risparmiare spazio: Assicurati che la macchina sia compatibile con lo spazio disponibile
- Flywheel regolabile: Questo ti consente di personalizzare la resistenza.
Macchina da ginnastica da sci da sci da lupo
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Sciatore pro Nordictrack Classic Pro
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Per saperne di più su tutti gli speranze olimpiche e paralimpiche, visitare teamusa.org . Guarda le Olimpiadi invernali, a partire dal 3 febbraio e Paralimpiadi, a partire dal 4 marzo, su NBC.
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