Lo zinco è un minerale importante che svolge un ruolo vitale nel mantenerti in salute sostenendo il tuo sistema immunitario. Sebbene numerosi alimenti contengano zinco, a carenza può causare zinco nausea, tra gli...

Le iniezioni di vitamina B-12 possono essere un'utile alternativa agli integratori di vitamina B-12 per coloro che soffrono di una carenza ma fanno fatica ad assumerne abbastanza attraverso il consumo di cibi ricchi di...

Scoperto per la prima volta nel frassino di montagna, il sorbato di potassio è una variazione di acido sorbico, un grasso polinsaturo. Come sale di potassio, il sorbato di potassio viene utilizzato come conservante...

L'assunzione adeguata (AI) di calcio per gli adulti, come spiegato dal National Institutes of Health (NIH) degli Stati Uniti, è compresa tra 1000 e 1200 mg al giorno. I bambini di età compresa tra...

L'alcol impoverisce e inibisce l'assorbimento dei nutrienti vitali, comprese le vitamine. Ciò rende più probabile che un alcolizzato soffra di una o più carenze vitaminiche. Gli alcolisti hanno maggiori probabilità di consumare una dieta...

Puoi ottenere la creatina in modo naturale da diversi alimenti ricchi di proteine, ma molti atleti cercano anche integratori di creatina. Gli effetti positivi della creatina possono includere un aumento della massa muscolare e...

Brahmi e gotu kola sono popolari integratori a base di erbe usati per curare il morbo di Alzheimer e la perdita di memoria. Tuttavia, c'è un po 'di confusione perché alcuni erboristi si riferiscono...

La clorella è un'alga monocellulare d'acqua dolce conosciuta anche con nomi come clorella solare, alghe d'acqua dolce o alghe verdi. L'intera pianta viene utilizzata nella preparazione di medicinali e integratori, come compresse, estratti liquidi...