I condimenti per insalata a basso contenuto di sodio possono essere un'opzione, ma controllate prima le etichette degli ingredienti.Image Credit:A_Lein/iStock/GettyImagesTrovare alimenti privi di glutammato monosodico può essere una sfida, poiché è raro trovare cibi...

Bere un bicchiere di succo di ciliegia acida o di succo di ciliegia nera può aiutare il recupero dopo un allenamento e apportare altri benefici.Crediti immagine:LDProd/iStock/GettyImagesIn questo articoloSucco di ciliegia tartara vs. succo di...

Un frullato proteico è solo il primo passo dell'alimentazione post-allenamento.Crediti:nortonrsx/iStock/GettyImagesIndipendentemente dai vostri obiettivi di fitness, è fondamentale rifornire il vostro corpo dei giusti nutrienti, soprattutto se non volete compromettere i vostri risultati. Se si...

Un uomo d'affari si siede su una panchina mangiando una mela.Crediti:Stockbyte/Stockbyte/Getty ImagesSe una mela al giorno toglie il medico di torno, tre mele al giorno possono aiutare a perdere peso, sostiene la dietologa Tammi...

Le porzioni più grandi causano un aumento maggiore dei livelli di zucchero nel sangue.Crediti immagine:margouillatphotos/iStock/Getty Images Sebbene alcune persone pensino che sia necessario rinunciare a tutti i dolci se si soffre...

Coinvolgere il suo adolescente nella preparazione e nella cucina può aiutarlo a seguire un piano alimentare nutriente.Credito immagine:MoMo Productions/DigitalVision/GettyImages Per promuovere la crescita, un peso sano e una buona salute generale,...

Se sta cercando di perdere o mantenere il peso, la Dieta Atkins è una possibile opzione per raggiungere i suoi obiettivi.Credito immagine:etorres69/iStock/GettyImages Se sta cercando di perdere o mantenere il peso,...

Saltare la colazione può portare a mangiare troppo nel corso della giornata, quindi cerchi di iniziare la giornata con un pasto saziante e ricco di sostanze nutritive.Credito immagine:Arx0nt/iStock/GettyImages In questo articolo...