Visita PageHttps: //www.amazon.com La polvere di proteine vegane è gustosa e non gessosa come altre opzioni. Credito di immagine: Vega
Oltre un decennio fa, ho trovato il mio primo blog di cibo vegano e sono stato agganciato. Fino a quel momento, le uniche verdure nella mia dieta erano insalate di lato noioso e i pomodori nella mia salsa (il 19enne sarei scioccato sono un dietista registrato ora).
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Mentre mangiare più pasti a base vegetale è stato fantastico per il mio sistema digestivo, è stato difficile ottenere abbastanza proteine con il mio fitto programma. Ho dovuto trovare una polvere proteica a base vegetale che aveva un buon sapore e mi ha aiutato a ottenere un solido aumento dei nutrienti. Un viaggio al mercato di Whole Foods più tardi e ho avuto un mucchio di pacchetti di polvere proteici da provare.
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La mia lista di controllo ha incluso il gusto (la maggior parte non è riuscita a questo punto), la consistenza (abbiamo perso anche alcuni qui) e ingredienti di cibo intero. Così ho iniziato la mia relazione amorosa con la polvere di proteine Vega Essentials.
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Ha ingredienti di cibo intero e macro impressionanti
Ottenere più proteine era essenziale durante gli anni del college e anche ora, come una mamma di lavoro di lavoro di due anni. Mezza giornata può passare prima di rendermi conto che tutto quello che ho mangiato è la crosta del formaggio grigliato dei bambini.
Lanciare questa polvere proteica in un frullato veloce mi mantiene pieno ed energizzato e riempie le lacune nutritive quando non riesco a sedermi per un pasto di qualità. Mi piace usare la polvere di proteina Vega Essentials rispetto ad altri marchi a causa delle vitamine e dei minerali extra che aggiunge.
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Ecco la rottura nutrizionale per una pallina di polvere di proteine al cioccolato vega elementi essenziali:
- calorie : 140
- grasso totale : 4 g
- carboidrati totali : 6 g
- fibra : 4 g
- zucchero : 1 g
- proteina : 20 g
Ha anche altri nutrienti essenziali:
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- Vitamina A : 30% del valore giornaliero (DV)
- vitamina D : 25% DV
- potassio : 10% dv
- calcio : 20% dv
- vitamina C : 45 % DV
- vitamina E : 25% DV
- biotina : 25% dv
- Iron : 20% DV
- vitamina B2 : 35% DV
La principale fonte di proteine in questa polvere è la proteina pisello, seguita da semi di lino. E la lista degli ingredienti contiene cibi integrali, tra cui broccoli in polvere, cavolo, carote, quinoa, bacche, spirulina e altro ancora.
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Mentre questa polvere proteica non sostituisce un pasto pieno di questi alimenti ricchi di nutrienti, aiuta a colmare le lacune quando sei legato per il tempo.
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Amerai il gusto e la consistenza
Mentre la nutrizione è importante, non è utile se non riesci a farti bere davvero la scossa. Il cioccolato Vega Essentials ha un’ottima consistenza, specialmente se mescolato in un frullato.
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Le polveri proteiche a base vegetale hanno una grande caduta rispetto al siero di latte: sono spesso gessarci, in particolare quelli realizzati con proteine di piselli. La polvere di proteine del siero di latte si fonde in una consistenza cremosa molto più facilmente rispetto alle proteine del pisello a causa delle fibre vegetali. Ma la polvere di proteina Vega Essentials ha una vetrina minima rispetto a molte altre polveri di proteine di piselli che ho provato.
Ora, al gusto. È cioccolato e dolce – un po ‘come un frappè più nutriente. Con tutti i suoi ingredienti a cibo intero, ha un sapore un po ‘terroso, ma non tanto quanto la proteina Vega e la polvere di verdure.
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Vale anche la pena notare: Vega Essentials viene addolcito con stevia zero-calorie. Mentre mi piace, alcuni potrebbero sperimentare un retrogusto spiacevole.
Consiglio
Se sei sul recinto per il dolcificante, prova a mescolare la tua scossa con altri cibi per aiutare a completare il gusto della stevia. L’aggiunta di un po ‘di miele o frutta al tuo frullato può aiutare a mascherare la stevia in modo da poter godere del gusto del cioccolato e dei benefici per la salute della polvere proteica.
Come uso la polvere di proteina Vega Essentials
Mentre puoi mescolare l’acqua e la polvere proteica in una tazza di shaker, non è il mio modo preferito di goderti questa proteina vegetale.
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Per una scossa quotidiana, mi piace fondere una pallina di polvere di proteine vega al cioccolato con mandorle o latte di lino, banana congelata, spinaci e una manciata di qualsiasi bacche che ho a portata di mano.
Se sono in vena di un dessert sano, mescolerò uno scoop con banane, polvere di cacao extra, burro di arachidi e qualche spruzzo di latte per una deliziosa banana “bella crema”.
Acquista la polvere di proteina vege essenziale a base vegetale
Questa gustosa proteina vegetale è disponibile in tre gusti versatili: cioccolato, vaniglia e moka. Scegli il tuo sapore preferito o acquista tutti e tre!
Acquistalo: Amazon (da $ 29 a $ 38); Vega ($ 39,99)
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