Il Tè China Slim non aiuta a perdere peso.Credito d’immagine:natalie_board/iStock/GettyImages
In questo articolo
- Funziona?
- Cosa contiene?
- Lassativi e perdita di peso
- Effetti collaterali
- Benefici
- È sicuro?
- Alternative
Se è desideroso di perdere peso, è tentato di provare tutto ciò che promette risultati. Ma spesso si tratta di affermazioni vuote di venditori che vogliono vendere un prodotto. Prenda il China Slim Tea, per esempio: è pensato per essere usato come lassativo a breve termine, e il peso che perde è solo temporaneo.
Ecco tutto quello che deve sapere sul tè dimagrante, compreso se funziona, se è sicuro e quali sono i modi più sani per perdere peso.
Suggerimento
Il tè China Slim non aiuta a perdere peso e l’assunzione frequente può danneggiare la salute, secondo la U.S. National Library of Medicine (NLM).
Il Tè China Slim funziona?
Quando ha visto l’etichetta verde brillante con il nome del prodotto China Slim Tea Dieter’s Delight, potrebbe essersi incuriosito. Come funziona il tè dimagrante – e un tè può davvero aiutare a perdere peso?
La risposta è no, i tè dimagranti non funzionano e non aiutano a perdere peso.
Alcune ricerche hanno dimostrato che l’estratto di tè verde – una forma molto concentrata di tè – può avere un effetto sul metabolismo dei grassi, ma il meccanismo non è ben compreso e le prove provenienti da studi sull’uomo sono scarse, secondo una revisione del marzo 2013 in Advances in Nutrition.
Inoltre, il China Slim Tea non contiene estratto di tè verde – e non è affatto una forma di tè verde – quindi questo potenziale beneficio non è applicabile.
Cosa c’è nel tè China Slim?
L’unico ingrediente del China Slim Tea è la senna. La senna è un’erba, le cui foglie e i cui frutti sono utilizzati a livello medico. Il suo uso principale è quello di lassativo ed è approvato dalla FDA per l’uso da banco a tale scopo, secondo il NLM.
Secondo la NLM, la senna è efficace per il trattamento a breve termine della stitichezza e a volte viene anche utilizzata per pulire l’intestino prima di una colonscopia.
Ma la senna non è stata dimostrata efficace per altri usi, compresa la perdita di peso. Nonostante le affermazioni, non è nemmeno un trattamento provato per le emorroidi, la sindrome dell’intestino irritabile o le ragadi anali.
Avvertenze
Non deve usare la senna se soffre di dolori addominali o diarrea. Anche le persone incinte o che allattano dovrebbero consultare il proprio medico prima di utilizzare la senna, in quanto potrebbe non essere sicura per loro, secondo il NLM.
Lassativi e perdita di peso
Alcune persone pensano che i lassativi aiutino a perdere peso, riducendo o impedendo al corpo di assorbire le calorie dal cibo. Secondo la National Eating Disorders Association, le persone che si abbuffano possono usare i lassativi dopo un’abbuffata, per aiutare a spingere fuori il cibo prima che le calorie possano essere assorbite.
In realtà, però, i lassativi non fanno nulla di simile: non possono impedire l’assorbimento delle calorie. Tuttavia, possono causare una maggiore perdita di liquidi, secondo il Barnard College. Questo può farle diminuire temporaneamente il peso sulla bilancia, ma si tratta solo di una perdita di peso idrico, non di grasso. Non appena rimpiazzerà i liquidi, il suo peso tornerà a salire.
Inoltre, questa rapida perdita di liquidi può portare alla disidratazione.
Ci sono effetti collaterali del China Slim Tea?
Non solo il tè China Slim non funziona per quanto riguarda la perdita di peso, ma può anche causare i seguenti effetti collaterali:
1. Può causare uno squilibrio elettrolitico
L’uso di lassativi a lungo termine può avere effetti gravi sulla salute. I lassativi possono interferire con l’assorbimento dei nutrienti, compresi gli elettroliti come il sodio e il potassio. Questo può contribuire a disturbi della funzione cardiaca, debolezza muscolare e altri problemi, secondo la Columbia University.
2. Può disturbare la sua funzione digestiva
Indipendentemente dal fatto che si beva il tè dimagrante a stomaco vuoto o con un pasto, il China Slim Tea può causare effetti collaterali come mal di stomaco, crampi o diarrea, secondo il NLM.
L’uso regolare di lassativi, compresa la senna contenuta nel China Slim Tea, può anche portare a blocchi intestinali, secondo il National Health Service.
L’uso a lungo termine di senna può anche danneggiare la funzione intestinale complessiva, secondo il NLM. Questo può portare alla dipendenza da lassativi, in cui ci si affida ai lassativi per andare in bagno, rafforzando così ulteriormente il danno intestinale.
3. È collegata a danni al fegato
L’uso a lungo termine della senna è stato collegato anche a danni al fegato, secondo l’NLM. Di conseguenza, non dovrebbe superare la dose raccomandata o usare la senna per più di una settimana.
Si può bere il tè China Slim tutti i giorni?
Non è sicuro bere il China Slim Tea tutti i giorni, poiché l’uso a lungo termine della senna è stato collegato a effetti collaterali come danni al fegato e dipendenza, secondo l’NLM.
Ci sono dei benefici nel bere il tè China Slim?
La senna è un lassativo, il che significa che può aiutare ad alleviare la stitichezza, secondo il NLM.
Tuttavia, non dovrebbe usare la senna per più di una settimana, a meno che non sia sotto il controllo del medico. Inoltre, anche un uso modesto di senna può produrre effetti collaterali come mal di stomaco e diarrea, per cui è meglio provare un rimedio naturale per la stitichezza o chiedere al suo medico quale sia l’integratore migliore per alleviare i suoi sintomi.
Esistono altri tipi di tè dimagranti che funzionano davvero?
No – le tisane e qualsiasi altro prodotto o dieta fad che pretende di aiutarla a perdere peso rapidamente sono inefficaci nel migliore dei casi e dannosi per la sua salute nel peggiore, secondo la Cleveland Clinic.
Il tè China Slim è sicuro?
Anche se ha letto recensioni positive di China Slim Tea, la verità è che questo teatox non è sicuro o efficace per la perdita di peso.
Ricordiamo che la senna può causare effetti collaterali come diarrea e crampi, e l’uso a lungo termine dell’ingrediente può portare a danni intestinali duraturi, secondo il NLM.
Invece di mettersi in pericolo, perda peso in modo sicuro con cambiamenti nello stile di vita (ne parleremo tra poco).
Perdere peso in modo sicuro
Non si affidi a pillole, polveri o tè che promettono una rapida perdita di peso, secondo la Cleveland Clinic. Tutto ciò che sembra troppo bello per essere vero, in genere lo è (compresi i presunti risultati del China Slim Tea), e alcune di queste soluzioni rapide possono essere pericolose.
La verità è che la perdita di peso non è facile. Il segreto per perdere peso è seguire una dieta nutriente e controllata dal punto di vista calorico e fare esercizio fisico regolare, secondo la Mayo Clinic. Ci sono alcuni farmaci, procedure e interventi chirurgici, al di fuori dei farmaci per lo stile di vita, che sono basati su prove per aiutare la perdita di peso (se approvati dal medico). Tuttavia, questi sono tutti strumenti che devono essere utilizzati in combinazione con modifiche dello stile di vita.
I tè e le disintossicazioni, invece, non sono i metodi più sicuri ed efficaci per perdere peso.
Piuttosto che concentrarsi sulla ricerca di una pozione magica o di una pillola – o di un tè – che la aiuti a dimagrire, si concentri sulla riduzione dell’apporto calorico di cibi elaborati e veloci e sull’aumento dell’assunzione di frutta e verdura fresca, cereali integrali e proteine magre.
Inoltre, incorpori più attività fisica nella sua routine quotidiana, puntando a 150 minuti di esercizio aerobico di intensità moderata e ad almeno due sessioni di allenamento della forza alla settimana, secondo la Mayo Clinic.