Avere un movimento intestinale nel cuore della notte può essere fastidioso – e forse un segno di un problema più grande.Credito immagine:Westend61/Westend61/GettyImages
In questo articolo
- Infezione
- Alimentazione
- Condizione digestiva
- Intossicazione alimentare
- Farmaci
- Sonno insufficiente
- Altre condizioni
- Quando rivolgersi al medico
- Domande frequenti
Può capitare di svegliarsi dal sonno per fare pipì, ma un improvviso bisogno di fare la cacca nel cuore della notte? Questa è un’altra storia. E potrebbe chiederle perché fa tanta cacca all’improvviso.
“I movimenti intestinali notturni sono considerati un ‘sintomo di allarme’ e possono segnalare che qualcosa non va”, spiega a morefit.eu Maia Kayal, MD, professore assistente nella divisione di gastroenterologia presso la Icahn School of Medicine del Mount Sinai.
Potrebbe esserci un fattore che attiva eccessivamente i recettori intestinali per stimolare un movimento intestinale nel cuore della notte o che causa un danno alla parete intestinale, spiega la dottoressa Kayal.
Ecco cosa potrebbe accadere quando si sveglia per fare la cacca.
1. Ha un’infezione
Un’infezione gastrointestinale virale o batterica può farle fare la cacca più del solito e può portare a un improvviso bisogno di fare la cacca nel cuore della notte.
Se prende l’influenza intestinale, per esempio, la diarrea acquosa potrebbe essere accompagnata da crampi addominali, nausea e vomito, febbre di basso grado e cacca scolorita o gialla, secondo la Mayo Clinic.
Può essere difficile da sentire, ma probabilmente dovrà superare questa fase.
“Nella maggior parte dei casi, le infezioni gastrointestinali vitali si attenuano da sole. I pazienti devono solo stare tranquilli e reintegrare i liquidi in modo costante”, spiega a morefit.eu Niket Sonpal, MD, internista e gastroenterologo di New York City.
Se si rivolge a un medico, potrebbe scegliere di prelevare un campione di feci per identificare i batteri o i virus in gioco e raccomandare un trattamento da lì, dice il Dr. Sonpal.
2. È qualcosa che ha mangiato
Un motivo relativamente benigno per cui potrebbe svegliarsi con l’urgenza di fare la cacca è se ha fatto dei cambiamenti alimentari importanti. Alcuni alimenti possono causare movimenti intestinali eccessivi, soprattutto quando ne mangia molti, e potrebbero causare cacca notturna se li mangia vicino al momento di andare a letto:
- Zucchero e alternative allo zucchero, come lo xilitolo, il mannitolo e il sorbitolo.
- Alimenti ricchi di fibre insolubili, tra cui noci, fagioli e verdure come cavolfiore, fagiolini e patate.
- Cibi grassi o unti
- Latte o altri prodotti caseari (se è intollerante al lattosio)
- Cibi piccanti
- Caffeina (presente in caffè, tè, soda, bevande energetiche e cioccolato)
3. Ha una malattia dell’apparato digerente
La malattia infiammatoria intestinale (IBD) comprende la malattia di Crohn e la colite ulcerosa; entrambe sono caratterizzate da un’infiammazione a lungo termine che finisce per danneggiare il tratto gastrointestinale, secondo il CDC. Le crisi dell’IBD possono colpire in qualsiasi momento della giornata, compreso il risveglio per fare la cacca nel cuore della notte, dice il dottor Kayal.
Ciò che differenzia l’IBD da un’altra causa sono gli altri sintomi che accompagnano la cacca notturna.
“In genere si perde peso quando si fa la cacca e si hanno altri sintomi come dolore addominale, diarrea sanguinolenta, cacca soffice o galleggiante, urgenza fecale o ulcere orali, oltre ai movimenti intestinali notturni”, dice il Dr. Kayal.
Dovrà prestare attenzione a quanto tempo ha avuto a che fare con questo disturbo notturno.
Svegliarsi di tanto in tanto per fare la cacca potrebbe non essere un problema, dice il Dr. Sonpal, ma “se diventa un evento cronico e regolare in cui lei dorme e viene svegliato e costretto fisicamente ad andare a fare i suoi bisogni, questo potrebbe segnalare qualcosa che richiede l’attenzione di un medico”.
Dovrà fissare una visita di persona, non virtuale, dice il dottor Sonpal. Endoscopia, colonscopia, risonanza magnetica o TAC, nonché campioni di feci ed esami del sangue possono essere utilizzati per la diagnosi, osserva il CDC.
Vale anche la pena notare che la sindrome dell’intestino irritabile (IBS) – una condizione gastrointestinale molto meno grave – non è tipicamente associata alla cacca nel cuore della notte, afferma il Dr. Kayal.
Con quale frequenza dovrebbe fare la cacca?
Se all’improvviso fa molta più cacca, potrebbe chiedersi se è normale fare la cacca cinque volte al giorno o più. In generale, è considerato normale avere un movimento intestinale da tre volte al giorno a tre volte alla settimana, secondo la Cleveland Clinic.
Se fa costantemente più o meno cacca, si rivolga a un medico. Probabilmente vorrà eseguire alcuni esami e potrebbe fare riferimento alla Bristol Stool Chart – la tabella della cacca, che suddivide i sette tipi di cacca e le forme di feci sane e non sane.
4. Ha un’intossicazione alimentare
Il pollo che ha ordinato non sembrava sospetto o la coppa di tonno poke aveva un buon sapore, ma ecco che si sveglia con la diarrea nel cuore della notte.
Le infezioni alimentari “causano l’attivazione del sistema immunitario e il rilascio di mediatori infiammatori e citochine che possono agire direttamente sull’intestino e stimolare la diarrea”, afferma il Dr. Kayal.
Possono anche produrre tossine che danneggiano l’intestino, un altro fattore che contribuisce alle feci molli e malsane, dice.
Potrebbe essere un’agonia ora, ma si riprenderà lentamente.
Nel frattempo, la diarrea, soprattutto se grave, può causare sudorazione da cacca e disidratazione se non consuma liquidi come acqua e zuppa.
Si rivolga al medico se ha anche febbre, diarrea sanguinolenta, forti dolori addominali, urine scure o vertigini in piedi, che sono sintomi di disidratazione, dice il dottor Kayal.
Lettura correlata
Perché si fa la cacca al mattino e altri 3 modi in cui il sonno e la cacca sono collegati
5. Il suo farmaco ha degli effetti collaterali sorprendenti
Sta assumendo un nuovo farmaco?
Se i movimenti intestinali notturni sono nuovi, tenga conto di eventuali farmaci prescritti di recente o da banco che sta assumendo. Il Dr. Kayal aggiunge che farmaci come gli antibiotici, i FANS (come l’ibuprofene), i farmaci chemioterapici e i farmaci che contengono magnesio (come gli antiacidi) possono impedirle di avere feci sane.
Gli antibiotici, ad esempio, possono modificare l’equilibrio dei batteri intestinali, provocando una diarrea che non passa o una cacca dall’odore sgradevole. Prima di assumere un farmaco antidiarroico per fermare la corsa, ne parli con il suo medico.
6. Ha una mancanza di sonno
Se soffre di patologie digestive come l’IBD, la mancanza di sonno o la scarsa qualità del sonno possono provocare una riacutizzazione dei sintomi, secondo uno studio del febbraio 2022 pubblicato su Gastroenterology.
L’accumulo di notti inquiete può scombussolare il suo programma di cacca durante il giorno, facendola svegliare con l’urgenza di fare la cacca.
Se ultimamente si sta rigirando o segue un programma di sonno incoerente, si rimetta in carreggiata con questo piano di sette giorni per un sonno migliore.
È normale fare la cacca nel sonno?
No, non è normale fare la cacca nel sonno. In genere significa che ha un’incontinenza causata da un danno ai nervi o da un altro problema sottostante, secondo la Johns Hopkins Medicine.
7. Si tratta di qualcos’altro
L’ipertiroidismo (una “tiroide iperattiva”) e i tumori neuroendocrini sono due ulteriori condizioni da tenere sotto controllo se si sveglia per fare la cacca, dice il Dr. Kayal.
L’ipertiroidismo si verifica quando la ghiandola tiroidea produce una quantità eccessiva di ormone tiroideo, secondo la Mayo Clinic, che può accelerare il metabolismo. Oltre a movimenti intestinali più frequenti, i sintomi spesso includono perdita di peso, battito cardiaco accelerato o irregolare, tremori alle mani, sudorazione, affaticamento, debolezza muscolare e capelli fini e fragili.
I tumori neuroendocrini (NET) sono tumori cancerosi che possono insorgere in qualsiasi parte del corpo, compreso il sistema gastrointestinale come l’intestino tenue, il retto e il pancreas, secondo la Mayo Clinic.
“Queste condizioni causano un aumento dei movimenti intestinali in generale, agendo su diversi recettori intestinali o danneggiando il rivestimento intestinale”, afferma il Dr. Kayal.
Oltre alla diarrea, potrebbe anche sperimentare una perdita di peso involontaria e affaticamento. Ne parli con il suo medico, che potrà effettuare degli esami per escludere l’IBD o altre malattie che colpiscono l’apparato digerente.
Lettura correlata
17 fatti interessanti sulla cacca che tutti dovrebbero conoscere
Quando rivolgersi al medico
Svegliarsi per fare la cacca nel cuore della notte una sola volta può non essere motivo di preoccupazione. Ma se fa molta cacca all’improvviso e accusa altri sintomi insieme ai movimenti intestinali notturni urgenti – come sangue nelle feci, crampi addominali, debolezza e affaticamento, febbre o perdita di peso – e i sintomi durano a lungo, deve recarsi dal medico per farsi curare.
Se cerca un trattamento per la cacca frequente di notte, il medico le offrirà delle opzioni in base alla causa. Molto probabilmente inizierà con una valutazione dei suoi sintomi e potrebbe anche prelevare un campione di feci.
Poi potrà prescrivere dei farmaci o suggerire dei cambiamenti nello stile di vita, come dormire meglio e ridurre lo stress, per alleviare i sintomi.
Domande frequenti
Come mai mi sveglio al mattino per fare la cacca?
Se deve fare la cacca quando si sveglia al mattino, è in buona compagnia. La maggior parte delle persone ha l’esigenza di farla circa mezz’ora dopo il risveglio, afferma Jill Deutsch, MD, gastroenterologo della Yale Medicine. Questo perché l’intestino ha un proprio “orologio” interno. Al mattino, questo orologio attiva il rilascio di ormoni come il cortisolo che causano la contrazione del colon, spingendo la cacca in avanti nel retto. In sostanza, è il modo in cui l’intestino elimina ciò che si è accumulato il giorno prima per fare spazio ai pasti del giorno successivo.
L’ansia può causare la cacca nel cuore della notte?
La risposta breve è sì. La cacca da ansia esiste, secondo la Cleveland Clinic. Si verificano perché l’intestino e la mente sono collegati, quindi gli ormoni che si scatenano quando si è ansiosi possono influenzare i movimenti intestinali. Più precisamente, l’ansia può provocare un “irrigidimento” del corpo e, quando questo viene rilasciato e il corpo si rilassa (come quando si dorme), si può sentire l’impulso di fare la cacca.