Se hai mai ricevuto una chiamata dalla natura in un momento inopportuno, probabilmente ti sei chiesto cosa succede se tieni la cacca nella tua cacca. 
Quanto è grave davvero? mette le cose in chiaro su tutte le abitudini e i comportamenti che hai sentito potrebbero essere malsani.
Siamo stati tutti nel bel mezzo di una situazione di stallo in un bagno pubblico prima o poi. Sai, quel momento in cui sia tu che il tuo vicino dovete fare la cacca ma nessuno dei due vuole fare la prima mossa.
Che tu sia in pubblico, in ufficio o intorno a un altro significativo, la paura del palcoscenico è una cosa reale e del tutto comune. Ma quali sono gli effetti dell’impedire al tuo corpo di fare il suo naturale doody – ahem , dovere?
Tenere la cacca di tanto in tanto va bene
Anche se è meglio usare il bagno non appena senti il bisogno, tenere le feci di tanto in tanto non causerà alcun tipo di spirale discendente nel tuo sistema digestivo, anche se potrebbe sembrare un po ‘a disagio, dice Niket Sonpal, MD , internista e gastroenterologo con sede a New York.
Ma farlo troppo spesso può essere problematico. Una delle funzioni principali del colon è assorbire l’acqua dalle feci. Ma più a lungo tieni la tua cacca, più a lungo il tuo colon lavora per drenare il liquido, il che può far diventare le tue feci dure, ruvide e secche.
“[Tenendolo spesso] può causare tutti i tipi di problemi, a partire dal disagio di uscire dalle feci che hanno una consistenza dura”, dice il dott. Inoltre, “rischi di sviluppare diverse condizioni fastidiose e talvolta precarie, come la stitichezza”.
Tuttavia, la stitichezza non è la stessa cosa che tenere la cacca. La stitichezza si verifica quando si fatica a usare il bagno o si passa meno di tre feci a settimana, secondo la Mayo Clinic. Quindi, anche se tenere la cacca può causare stitichezza, le due condizioni non sono esattamente le stesse.
Quanto a lungo lo tieni è importante
Il sistema digestivo di ogni persona è unico, il che significa che ognuno reagisce in modo diverso a ritardare l’attività del bagno. Ma la quantità di tempo che tieni le feci può fare una grande differenza per tutti.
Per la persona media, tenere le feci per un’ora o due probabilmente causerà un certo disagio nella regione addominale e forse anche un accumulo di gas, ma niente di troppo grave, dice il dottor Sonpal. Tuttavia, trattenere per periodi di tempo più lunghi può essere problematico.
Tenere la cacca per quattro o cinque ore può dare al colon abbastanza tempo per drenare completamente le feci di liquido, spiega. Quindi, quando ti siedi per fare la cacca, ti sentirai a disagio e difficile da superare.
Una volta trascorse 10 o più ore, probabilmente farai fatica a passare le feci, dice il dottor Sonpal. A questo punto, probabilmente hai avvertito una fastidiosa pressione nella parte inferiore dell’addome e il tuo sfintere (il muscolo intorno all’ano) potrebbe irrigidirsi (non è un’esperienza piacevole) mentre fatica a passare le feci.
Tenere in mano può portare allo strappo
Quando trattieni la tua cacca, c’è un aumento della pressione, che non è salutare per l’ano, dice il dottor Sonpal. In alcuni casi, questo accumulo può causare emorroidi.
Le emorroidi sono vene gonfie nell’ano e nel retto, che generalmente si sviluppano all’interno del corpo o sotto la pelle nella zona anale, secondo la Mayo Clinic. Sebbene ci siano una serie di metodi di trattamento efficaci per questa condizione, può causare un disagio piuttosto grave. A volte le emorroidi possono anche causare sanguinamento quando fai la cacca.
Tenere la cacca può anche farti sforzare quando finalmente vai e possono formarsi ragadi anali. Le ragadi anali sono piccole lacrime nel rivestimento dell’ano, che possono rendere difficile o doloroso il passaggio delle feci, secondo la Mayo Clinic. A volte le ragadi anali possono anche causare spasmi nei muscoli intorno all’ano.
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Il tuo colon potrebbe soffrire
Tenere la cacca frequentemente o per lunghi periodi di tempo può anche causare danni a lungo termine. Secondo uno studio del marzo 2015 pubblicato sul Danish Medical Journal , un aumento del carico fecale (ovvero più cacca nel colon) può causare un aumento della quantità di batteri nell’intestino.
Sebbene la diversità dei batteri di solito sia una buona cosa per il tuo intestino, c’è un limite. Livelli elevati di batteri possono causare un’infiammazione cronica del muco nel colon, che può causare disturbi intestinali lungo la strada, secondo lo studio sopra menzionato.
Potresti provare nausea o vomito
Nei casi più gravi, tenere la cacca troppo a lungo può richiedere un viaggio in ospedale, dice il dottor Sonpal. Quando tieni premuto troppo a lungo, le feci possono essere sostenute nell’intestino, causando nausea o vomito.
Sebbene questi sintomi siano rari, sono piuttosto gravi. Se avverti vomito o nausea dopo aver tenuto le feci per un po ‘, dovresti consultare immediatamente un medico.
Prima di iniziare a farti prendere dal panico, ricorda che questi sintomi (anche se gravi) non si verificano troppo spesso. Tuttavia, è meglio lasciare che il tuo corpo si rilassi se necessario, dice il dottor Sonpal. Inoltre, fare la cacca in pubblico diventa sempre più facile ad ogni viaggio!
Quindi, quanto è brutto trattenere la cacca?
“Tenere la cacca dentro una volta ogni tanto non causerà problemi catastrofici”, dice il dottor Sonpal. “Ma l’importante è non prenderne l’abitudine perché puoi compromettere il comfort e la facilità con cui il tuo corpo si allevia.”