È sicuro prendere Tylenol PM ogni notte? Credito immagine: MoreFit.eu Creative 
Quanto è grave? Stabilisce il record su tutte le abitudini e i comportamenti che hai sentito potrebbe essere malsano.
In questo articolo
- ingredienti
- Effetti a lungo termine
- Controindicazioni
- Alternative
- Linea di fondo
Tylenol PM può aiutarti a dormire meglio la notte quando si soffre o mentre viaggi. Ma fare affidamento su di esso per più di qualche notte di fila può fare più male che bene.
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“L’uso di Tylenol PM è generalmente sicuro e utile per disturbi temporanei del sonno come il jet lag o altri fattori di stress a breve termine in pazienti di età inferiore ai 65. con Texas Health Fort Worth.
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Ecco uno sguardo più attento a cosa può succedere, inoltre quanti giorni di fila contano troppo.
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Innanzitutto, cosa c’è in Tylenol PM?
Tylenol PM è un antidolorifico e un aiuto per il sonno. Contiene due ingredienti attivi:
- acetaminofene è un analgesico (antidolorifico) e un riduttore della febbre che cambia il modo in cui il corpo rileva il dolore e raffredda il corpo. Può essere usato per alleviare il disagio da problemi come mal di testa, dolori muscolari, crampi, mal di gola e mal di denti.
- difenidramina , è un antistaminico che ha effetti sedativi. Oltre ad alleviare i sintomi delle allergie come prurito, naso che cola e occhi irritati o acquosi, la difenidramina agisce sul sistema nervoso centrale per causare sonnolenza, rendendo più facile cadere e soggiornare.
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Tylenol PM non è l’unica combinazione di sid-sed-sed-sid-sustrative disponibile al banco. I farmaci tra cui Excedrin PM, Unisom Sleepgels e Zzzquil contengono anche difenidramina, osserva il Dr. Podgurecki. La difenidramina è l’ingrediente attivo anche nelle medicine allergiche come Benadryl.
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Quante volte puoi prendere Tylenol PM?
Tylenol PM è progettato per fornire un sollievo a breve termine da problemi temporanei del sonno, non come trattamento per l’insonnia. “Se lo stai usando per più di tre notti consecutive, allora dovresti discutere i problemi del sonno con il medico”, afferma il dott. Podgurecki.
Effetti a lungo termine dell’assunzione di Tylenol PM
Gli antidolorifici con la difenidramina sono generalmente considerati sicuri per gli adulti di età inferiore ai 65 anni. Ma possono essere dannosi se assunti regolarmente e gli adulti più anziani dovrebbero sterzare del tutto (ne parleremo più avanti).
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1. Può mascherare un problema di sonno sottostante
Non è raro avere un breve incontro di lotte per il sonno qui o là, specialmente se sei malato, ferito o viaggi. Ma aver bisogno di un farmaco come Tylenol PM per addormentarsi ogni notte potrebbe significare che hai un problema di fondo che non viene affrontato.
“Per migliorare il sonno, è importante sapere perché addormentarsi o soggiornare è difficile, perché le opzioni di trattamento sono specifiche per la causa”, afferma il dott. Podgurecki.
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I colpevoli comuni includono dolore, ansia, depressione, gambe irrequiete, apnea del sonno, disturbo del lavoro a turni o scarsa igiene del sonno. Qualunque sia la causa, vale la pena discutere con il medico per comprendere meglio le opzioni terapeutiche.
2. Può diventare meno efficace nel tempo
Il corpo sviluppa rapidamente una tolleranza a farmaci come Tylenol PM, secondo la Cleveland Clinic. In poco tempo, potresti trovare la dose che originariamente ti ha aiutato ad addormentarti non è più svolgere il lavoro.
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“La qualità del sonno peggiora e la persona potrebbe avere la gogginezza il giorno successivo”, afferma il dott. Podgurecki.
D’altra parte: “In alcune persone può stimolare paradossalmente il sistema nervoso centrale, il che può provocare difficoltà a dormire”, afferma.
3. Può causare danni al fegato
L’uso coerente e a lungo termine di paracetamolo può essere dannoso per il tuo fegato, secondo la clinica Mayo. Questo è particolarmente vero se bevi pesantemente.
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“C’è un aumentato rischio di danni epatici acuti con l’assunzione di dosi croniche alte se qualcuno consuma più di tre bevande alcoliche al giorno”, afferma il dott. Podgurecki.
Mescolare gli aiuti per il sonno come il Tylenol PM con alcol o altri sedativi può anche aumentare il rischio di sovradosaggio e morte.
4. Potresti provare sintomi di astinenza quando smetti di prenderlo
Una volta che il tuo corpo si abitua a una dose notturna di Tylenol PM, fermarsi in un colpo solo può causare problemi. C’è una buona possibilità che vivrai l’insonnia di rimbalzo, in cui le tue difficoltà di sonno tornano peggio di prima, osserva la Cleveland Clinic.
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“La brusca cessazione di dosi elevate può anche causare sintomi di astinenza acuti manifestati da febbre elevata, ipertensione e intestino e incontinenza alla vescica”, afferma il dott. Podgurecki.
Chi non dovrebbe prendere Tylenol PM?
Gli adulti di età superiore ai 65 anni non dovrebbero assumere farmaci contenenti difenidramina. “Metabolizzano i farmaci più lentamente e hanno maggiori probabilità di avere interazioni farmacologiche”, afferma il dott. Podgurecki.
Ciò può aumentare il rischio di effetti collaterali pericolosi come compromissione cognitiva, agitazione, psicosi, faucia secca, visione sfocata, aumento della pressione oculare, costipazione, ritenzione urinaria e cadute.
Dovresti anche evitare di prendere completamente la difenidramina se sei incinta, l’allattamento al seno o avere problemi di salute come glaucoma ad angolo chiuso, ulcera peptica o ritenzione urinaria, secondo la Mayo Clinic.
Alternative per prendere Tylenol PM
È importante parlare con il tuo medico se hai regolarmente problemi a dormire. Insieme, puoi determinare la causa sottostante e decidere un trattamento sicuro ed efficace. Il medico può consigliarsi a:
- Concentrati sull’igiene del sonno. Fare esercizio fisico durante il giorno, attenersi a una normale routine di letto, limitando l’uso elettronico prima di andare a letto, praticare tecniche di rilassamento ed evitare caffeina e alcol sono i primi passi per ottenere un Migliore notte di sonno, dice il dottor Podgurecki.
- Prova la terapia cognitiva comportamentale (CBT). Un trattamento comprovato per l’insonnia, CBT insegna strategie comportamentali che possono rendere più facile addormentarsi senza la necessità di farmaci, afferma la Cleveland Clinic.
- Pianifica uno studio sul sonno. Se il medico sospetta che tu abbia un problema medico sottostante come l’apnea del sonno o la sindrome delle gambe irrequiete, uno studio sul sonno può confermare la diagnosi in modo da poter iniziare il trattamento.
Quindi, quanto è davvero grave prendere Tylenol PM ogni sera?
Non dovresti prendere Tylenol PM per più di tre notti di fila. Non solo può perdere la sua potenza, ma potresti potenzialmente diventare dipendente e aumentare il rischio di gravi problemi di salute.
“Fare affidamento su questo farmaco ogni notte per trattare l’insonnia può guidare qualcuno lungo un pendio scivoloso”, afferma il dott. Podgurecki. “Non è consigliato.”
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