I migliori cuscini di raffreddamento sono realizzati con materiali traspiranti e caratteristiche di raffreddamento.
In questo articolo
- Come abbiamo scelto
- Best in generale
- Meglio con un budget
- Meglio per dormienti laterale e schiena
- I migliori ecologici
- Meglio per il supporto
- Migliore memory foam
- Cosa cercare
Se corri caldo mentre dormi, probabilmente sei a caccia di modi per mantenerti fresco in modo da non interrompere a mezzogiorno o, peggio ancora, ti ritrovati incapaci di tornare a dormire. Uno dei migliori strumenti per aiutarti a dormire bene quando sei soggetto a sudorazioni notturne o surriscaldamento è un cuscino di raffreddamento.
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Questi cuscini sono realizzati con materiali che ti aiuteranno a compensare il rilascio di calore dalla testa ogni sera mentre dormi, spiega Michael Breus, PhD, psicologo clinico e autore di The Sleep Diem’s Diet Plan: perdere peso attraverso un sonno migliore .
“La maggior parte delle persone non se ne rende conto, ma perdono calore principalmente in testa per tutta la notte e soprattutto durante l’estate, quindi avere materiali dietro la testa che non si riscalda o in realtà si raffreddano può essere di beneficio”, afferma Breus. “Inoltre, molti cuscini di raffreddamento si allontaneranno all’umidità, il che può essere molto utile.”
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Naturalmente, un cuscino è solo un pezzo del puzzle quando si tratta di dormire comodamente: i dormienti caldi potrebbero anche prendere in considerazione l’idea di optare per materassi, fogli, trapunti e persino coperture per piumone.
Come abbiamo scelto
Abbiamo chiacchierato con esperti del sonno che hanno interrotto gli attributi più importanti dei cuscini di raffreddamento per i dormienti caldi e come trovarne uno che si adatta meglio alle tue esigenze di sonno. Le nostre scelte migliori si basano sui loro criteri, tra cui:
- Comfort
- Tessuto
- Traspirabilità
- Facilità di pulizia
- Costo
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I migliori cuscini di raffreddamento per dormienti caldi
- Best complesso: Saatva Latex Pillow (da $ 165, saatva.com)
- Best su un budget: cuscino di raffreddamento Qutool (da $ 30 per due, Amazon)
- Migliore per le traversine laterale e posteriore: cuscino con contorno di contorno da letto (da $ 37,99, Amazon)
- Best eco-friendly: accogliente cuscino di seta terrestre (da $ 223,20, accogliente.com)
- Migliore per il supporto: Sijo Cloudsupport Pillow (da $ 110, sijohome.com)
- Best Memory Foam: cuscino di memory foam grattugiato in bambù coccolante (da $ 59,99, Amazon)
1. Migliore nel complesso: cuscino Saatva Latex
Visita PageHttps: //prf.hn Questa opzione traspirante e traspirante e di lunga durata include anche un ampio supporto per la testa e il collo.
Professionisti
- Durevole
- Ipoallergenico
- Molto traspirante
Contro
- Il cuscino non è lavabile in lavatrice
- Un’opzione più costosa
Questo cuscino morbido, di raffreddamento e all’umidità presenta un core in lattice naturale grattugiato che fornisce supporto ottimale sia per la testa che per il collo. È traspirante al 100 % grazie al suo materiale di scelta, in cotone biologico. Il core in lattice naturale è anche ipoallergenico. Questo materiale è resistente sia alla muffa e agli acari della polvere, pur essendo più traspirante rispetto alle schiume sintetiche standard.
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Inoltre, a causa dei suoi materiali di cotone e lattice, Tracey O’Shea, MSN, FNP-C, un infermiere certificato con la scheda con il California Center for Functional Medicine, sottolinea che ha una durata più lunga della media rispetto ad altri cuscini.
Mentre il cuscino stesso non è lavabile in lavatrice, la copertura è, quindi puoi declinare e gettarlo nel lavaggio insieme alle lenzuola ogni volta che fai una pulizia.
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Acquistalo: saatva.com; prezzo: da $ 165
2. Migliore con un budget: cuscino di raffreddamento Qutool
Visita PageHttps: //www.amazon.com puoi aggiungere o rimuovere il riempimento da questo cuscino per soddisfare le tue esigenze di lanugine personali.
Professionisti
- Budget-friendly
- Capacità di riempimento flessibile
Contro
- Può offrire meno supporto
Per una frazione del prezzo della maggior parte dei cuscini di qualità sul mercato, questo cuscino di raffreddamento Qutool offre funzionalità di raffreddamento insieme al comfort. È dotato di una copertura interna con cerniera realizzata con un rivestimento in tessuto ipoallergenico che è possibile rimuovere facilmente per aggiungere o togliere il riempimento per un comfort ottimale.
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Un altro vantaggio è che la copertura del cuscino stesso è realizzata in fibra di bambù, il che aiuta ad aumentare la traspirabilità ed è naturalmente che vacilla l’umidità per aiutarti a rimanere regolato dalla temperatura nelle notti calde.
Acquistalo: Amazon; Prezzo: da $ 30,00 per un set di due cuscini
3. Meglio per dormienti laterale e posteriore: cuscino con contorno di contorno da letto
Visita PageHttps: //www.amazon.Com. Il cuscino combina una copertura traspirante con un design volto a ridurre il dolore alla schiena e al collo.
Professionisti
- Design ergonomico
- Il coperchio è lavabile in lavatrice
- Certificazione standard 100 OEKO-TEX
Contro
- Molto fermo
Realizzato in schiuma di alta qualità e resistente, questo cuscino di raffreddamento ha un design ergonomico che può aiutare a ridurre il mal di collo e la schiena associata a varie posizioni del sonno. Ciò è principalmente dovuto al livello di supporto che fornisce consente una perfetta adattamento aderente per la testa, il collo e le spalle.
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Tieni presente che il cuscino è abbastanza fermo, quindi se preferisci un’opzione più morbida, guarda altrove.
È realizzato con schiuma e tessuto cuscino che ha una certificazione standard di 100 da OEKO-Tex, il che significa che è testato per una miriade di sostanze potenzialmente dannose. Il cuscino è inoltre dotato di una copertura traspirante e lavabile in lavatrice con un design a maglie d’aria per un’esperienza ancora più di raffreddamento.
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Acquistalo: Amazon; Prezzo: da $ 37,99
4. Best eco-friendly: accogliente cuscino di seta terrestre
Visita PageHttps: //shareasale. sia il riempimento di questo cuscino e la sua copertura sono realizzati con il più morbido dei materiali.
Professionisti
- Molto comodo
- Eco-friendly
- Viene fornito con una garanzia di 10 anni
Contro
- Opzione più costosa
Se sei aperto a spendere un po ‘di più, questo cuscino di memory foam raffreddante realizzato in seta di gelso reale al 100 % vale sicuramente la pazzia. È anche ecologico: realizzato con un tessuto di bambù traspirante e che tisce l’umidità che viene coltivato in modo sostenibile (niente pesticidi, coloranti o sostanze chimiche potenzialmente dannose utilizzate nella sua produzione).
Per quanto riguarda il comfort, questo cuscino regna supremo. Oltre al suo vero strato esterno in seta, il ripieno è incredibilmente morbido. Questo cuscino è ideale per chiunque, non solo per dormire.
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5. Migliore per il supporto: cuscino Sijo Cloudsupport
Visita PageHttps: //sijohome.comopt per questo cuscino di assorbimento di calore se ti trovi spesso frustrante da opzioni molto morbide.
Professionisti
- Solidale per le traversine posteriori o secondarie
- Certificato OEKO-tex
Contro
- Il nucleo in schiuma non è lavabile in lavatrice
Realizzato in lattice solido e talalay, questo cuscino fornisce anche supporto ed è una buona opzione per coloro che trovano cuscini in schiuma un po ‘troppo morbidi per la loro preferenza, secondo O’Shea. La copertina stessa è che assorbente il calore, realizzato con materiale Tencel che toglie l’umidità che ha fibre di clima per rilasciare il calore naturale del tuo corpo. Il suo design in alto offre un supporto ottimale per il tuo collo, quindi è un’altra grande scelta per le persone che dormono sulla schiena o sul lato.
La pulizia è semplice: rimuovi semplicemente la custodia e lava nella macchina con qualsiasi altro foglio che stai lavando in quel momento.
Acquistalo: sijohome.com; prezzo: da $ 110
6. Migliore foam di memoria: cuscino memory foam grattugiato in bambù coccolato
Visita PageHttps: //www.amazon.com con questo cuscino, puoi scegliere di aggiungere o rimuovere il ripieno.Image Credit: Amazon
Professionisti
- Viene fornito con un riempimento extra in schiuma
- Lavabile in lavatrice
Contro
- Può avere un odore iniziale
Se ami la sensazione di rimbalzo della memory foam, ma vuoi assicurarti di acquistarne uno che ti aiuterà a rinfrescarti per tutta la notte, questo è un ottimo acquisto. È realizzato con una copertura di bambù e pezzi di schiuma che sono orientati verso un flusso d’aria ottimale per tutta la notte.
Per assicurarti di creare il giusto riempimento per il tuo comfort personale, questo cuscino viene fornito con un sacchetto gratuito di ripieno di memory foam in modo da poter aggiungere o rimuovere il supporto come si vede opportuno.
Le persone con un occhio all’ambiente apprezzeranno il fatto che questo cuscino di memory foam sia ecologico. È certificato d’oro Green Guard, il che significa che è prodotto senza l’uso di sostanze chimiche dannose e inquinanti.
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Cosa cercare in un cuscino di raffreddamento
Qui, gli esperti del sonno condividono i loro migliori suggerimenti per quali caratteristiche dovresti cercare in un cuscino di raffreddamento.
1. Materiale
Ci sono alcuni materiali variabili che aiutano i cuscini ad avere una proprietà di raffreddamento. Secondo O’Shea, i migliori cuscini di raffreddamento sono generalmente realizzati in gel o in lattice e presentano una copertura in tessuto di cotone o bambù.
“La tecnologia di raffreddamento specifica tende a utilizzare rivestimenti che assorbono il calore, tessuti per l’umidità e perle di gel che regolano la temperatura o lattice”, afferma O’Shea.
2. Tecnologia di raffreddamento
Per assicurarti che il tuo cuscino rimanga alla giusta temperatura per tutta la notte, vorrai qualcosa che abbia materiali di raffreddamento costruiti all’interno del cuscino, spiega Peter Polos, MD, PhD, Specialista della medicina del sonno e Esperto di sonno.
Alcuni marchi sono formulati con determinati materiali, come poliestere, Tencel e cotone, che possono effettivamente regolare la temperatura corporea e assicurarsi che non diventino troppo caldi o freddi.
3. Prezzo
Il prezzo dei cuscini di raffreddamento varia in modo significativo, in genere da $ 20 a oltre $ 100, secondo O’Shea.
“Il prezzo è generalmente determinato da come è realizzato e da quali materiali è fatto, quindi è un fattore che dovrebbe essere preso in considerazione quando si effettuano l’acquisto”, afferma O’Shea.
4. Facilità di pulizia
Alcuni cuscini di raffreddamento sono lavabili in lavatrice, in genere su un ciclo delicato, che è sempre una caratteristica aggiunta piacevole e apprezzata per consentire una pulizia adeguata. Altri richiedono smorzamenti con un panno e una piccola quantità di detergente, che può richiedere un po ‘più di sforzo da parte tua.
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