La sensazione di postumi da sbornia senza aver bevuto potrebbe essere dovuta a qualcosa mangiato la sera prima.Crediti immagine:AnnaStills/iStock/GettyImages
In questo articolo
- Disidratazione
- Malattia
- Zucchero
- Astinenza da caffeina
- Farmaci per il sonno
- Emicrania
- Gravidanza
- Quando chiamare il medico
I veri postumi della sbornia derivano dal consumo di troppo alcol (e sì, peggiorano con l’età). Ma ci sono molte altre cose che possono farvi sentire come se vi steste riprendendo da una notte di grandi bevute anche se non avete consumato alcun alcolico.
Sintomi come la disidratazione, la nausea o il vomito, il mal di testa, le vertigini e la stanchezza sono i classici segni di una sbornia. Ma sono anche sintomi comuni associati a una serie di altri problemi. Ecco come capire cosa potrebbe essere il vostro problema e cosa potete fare per sentirvi meglio in fretta.
- Siete disidratati
La disidratazione è in realtà una delle principali cause dei postumi della sbornia, come spiega Donna Casey, medico internista del Texas Health Presbyterian Hospital di Dallas. Non sorprende quindi che il semplice fatto di non avere abbastanza liquidi possa far sentire male. Secondo la Cleveland Clinic, anche una perdita di appena l’1,5% dei liquidi corporei può provocare mal di testa, stanchezza, secchezza delle fauci e vertigini.
La carenza di liquidi, inoltre, può portare a fluttuazioni nei livelli di elettroliti del corpo, come sodio e potassio. E questi squilibri possono anche causare sintomi simili a quelli della sbornia, sottolinea il Dr. Casey. Pensate a dolori muscolari, giramenti di testa, palpitazioni e debolezza.
**Iniziare a reidratarsi bevendo piccoli e frequenti sorsi di acqua, brodo o una bevanda ricca di elettroliti come Pedialyte o Gatorade, raccomanda il dottor Casey. Resistete all’impulso di bere. “Così facendo, il corpo espellerà più liquidi e perpetuerà il problema”, spiega la dottoressa.
Lettura correlata
8 errori di idratazione che probabilmente state commettendo e come risolverli
- Hai l’influenza o un’altra infezione
Un brutto virus può sicuramente imitare i sintomi di una sbornia. “Gran parte di questa sovrapposizione è legata alla disidratazione e alle anomalie elettrolitiche”, spiega il Dr. Casey.
Troppo alcol può anche irritare il rivestimento del tratto gastrointestinale e causare sintomi simili a quelli di una gastroenterite, come nausea o vomito, oltre a sudorazione, battito cardiaco accelerato e arrossamento della pelle.
**Riposare il più possibile e bere molti liquidi sono i modi migliori per trattare le infezioni simil-influenzali, secondo la Mayo Clinic. Anche un antidolorifico da banco come l’acetaminofene o l’ibuprofene può essere utile in caso di dolori o febbre.
- Avete mangiato troppo zucchero
La sensazione di postumi da sbornia senza aver bevuto potrebbe essere dovuta a qualcosa mangiato la sera prima.Crediti immagine:AnnaStills/iStock/GettyImages
In questo articolo
Disidratazione
Malattia
Zucchero
Astinenza da caffeina
Farmaci per il sonno
Emicrania
Gravidanza
Quando chiamare il medico
I veri postumi della sbornia derivano dal consumo di troppo alcol (e sì, peggiorano con l’età). Ma ci sono molte altre cose che possono farvi sentire come se vi steste riprendendo da una notte di grandi bevute anche se non avete consumato alcun alcolico.
Sintomi come la disidratazione, la nausea o il vomito, il mal di testa, le vertigini e la stanchezza sono i classici segni di una sbornia. Ma sono anche sintomi comuni associati a una serie di altri problemi. Ecco come capire cosa potrebbe essere il vostro problema e cosa potete fare per sentirvi meglio in fretta.
- Siete disidratati
La disidratazione è in realtà una delle principali cause dei postumi della sbornia, come spiega Donna Casey, medico internista del Texas Health Presbyterian Hospital di Dallas. Non sorprende quindi che il semplice fatto di non avere abbastanza liquidi possa far sentire male. Secondo la Cleveland Clinic, anche una perdita di appena l’1,5% dei liquidi corporei può provocare mal di testa, stanchezza, secchezza delle fauci e vertigini.
La carenza di liquidi, inoltre, può portare a fluttuazioni nei livelli di elettroliti del corpo, come sodio e potassio. E questi squilibri possono anche causare sintomi simili a quelli della sbornia, sottolinea il Dr. Casey. Pensate a dolori muscolari, giramenti di testa, palpitazioni e debolezza.
**Iniziare a reidratarsi bevendo piccoli e frequenti sorsi di acqua, brodo o una bevanda ricca di elettroliti come Pedialyte o Gatorade, raccomanda il dottor Casey. Resistete all’impulso di bere. “Così facendo, il corpo espellerà più liquidi e perpetuerà il problema”, spiega la dottoressa.
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- Hai l’influenza o un’altra infezione
Un brutto virus può sicuramente imitare i sintomi di una sbornia. “Gran parte di questa sovrapposizione è legata alla disidratazione e alle anomalie elettrolitiche”, spiega il Dr. Casey.
Troppo alcol può anche irritare il rivestimento del tratto gastrointestinale e causare sintomi simili a quelli di una gastroenterite, come nausea o vomito, oltre a sudorazione, battito cardiaco accelerato e arrossamento della pelle.
**Riposare il più possibile e bere molti liquidi sono i modi migliori per trattare le infezioni simil-influenzali, secondo la Mayo Clinic. Anche un antidolorifico da banco come l’acetaminofene o l’ibuprofene può essere utile in caso di dolori o febbre.
- Avete mangiato troppo zucchero