Trovare il supporto di persona o online può aiutare a mitigare tassi più elevati di problemi di salute mentale tra LGBTQIA+ Folks.Image Credit: The Gender Spectrum Collection
In questo articolo
- Fattori di rischio
- Trova supporto
Chiedi a chiunque nella comunità LGBTQIA+ e avranno una storia su come qualcuno ha detto loro che la propria identità era una malattia mentale.
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In effetti, quelli della comunità hanno maggiori probabilità di sperimentare pensieri suicidi o di tentare il suicidio rispetto ai loro coetanei eterosessuali e cisgender: il 40 % degli adulti transgender ha tentato il suicidio nella loro vita, rispetto a meno del 5 percento della popolazione generale degli Stati Uniti, secondo Il National Center for Transgender Equality.
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Tuttavia, semplicemente avere un diverso orientamento sessuale o identità di genere non si qualifica automaticamente come malattia mentale, nonostante quanto sia comune questo malinteso. Molti nella comunità hanno anche lotte di salute mentale legate alla loro identità. Ma non sono lo stesso.
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Perché la malattia mentale è più comune nella comunità LGBTQIA+
“La ricerca ha dimostrato che gli individui che si identificano come LGBTQIA+ sono più del doppio delle probabilità rispetto agli uomini e donne eterosessuali di avere un disturbo di salute mentale nella loro vita”, dice a MindPath Health di MindPath.
Ecco alcune possibili ragioni per cui.
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1. Essere in un genere o una minoranza sessuale è un fattore di stress
Nel 2003, lo psicologo e studioso degli studi di genere Ilan Meyer ha sviluppato qualcosa chiamato Minore Modello di stress, una teoria originariamente su come i membri della comunità LGBTQIA+ hanno una maggiore prevalenza di malattie mentali rispetto ai loro coetanei eterosessuali e cisgender.
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Descritto per la prima volta in Bollettino psicologico , il modello pone che le minoranze sessuali e di genere affrontano stress ostili attorno alla loro identità e che quei fattori di stress influenzano negativamente la loro salute. Molto spesso, questi fattori di stress di minoranza assumono la forma di discriminazione, pregiudizi e disparità tra i tipi di aiuto disponibili per le maggioranze sessuali e di genere rispetto alle minoranze.
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“In genere vedo più problemi di salute mentale all’interno di gruppi emarginati. Le persone all’interno della comunità LGBTQIA+ tendono a sedersi all’intersezione di molti aspetti sovrapposti dell’identità”, afferma Shelton. “Ad esempio, uno che è membro delle comunità BIPOC e LGBTQIA+. Ciò può naturalmente aumentare gli stress mentali e la probabilità di un disturbo di salute mentale.”
“Trova un posto dove condividere esperienze vissute. Può far sentire il mondo meno solo.”
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Nel giugno 2015 i risultati dell’indagine in BMC Public Health , i ricercatori hanno scoperto che le cure che affermano il genere, il sostegno sociale e familiare e la riduzione della discriminazione erano collegati a livelli più bassi di ideazione suicidaria tra i canadesi trans. Coloro che avevano un maggiore sostegno in una o più aree della loro vita avevano meno probabilità di sperimentare un’idea suicidaria rispetto a quelli che avevano poco o nessun supporto.
Il fatto che mancanza di uno o più di questi sia legato a un tale aumento dell’ideazione suicida parla dell’effetto che la mancanza di sostegno e una maggiore discriminazione hanno su questi individui.
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2. LGBTQIA+ Le persone hanno maggiori probabilità di chiedere aiuto
Tassi più elevati di diagnosi di salute mentale potrebbero anche essere dovuti alla maggiore probabilità di persone che cercano aiuto. “Quelli nella comunità LGBTQ+ possono essere diagnosticati di più con problemi di salute mentale perché hanno maggiori probabilità di trovare un terapeuta”, afferma Katie Schubert, PhD, LMHC, proprietario di Cypress Wellness Center.
In effetti, secondo uno studio di maggio 2017 sul Journal of Homosexuality , LGBTQIA+ le persone usano i servizi di salute mentale 2,5 volte più dei loro coetanei eterosessuali. E ne consegue che le persone che cercano aiuto hanno maggiori probabilità di essere diagnosticati con una condizione di salute mentale.
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Uno dei maggiori problemi nel campo della salute mentale è l’aiuto non è sempre accessibile a coloro che ne hanno bisogno. Ciò significa che ci sono molti altri là fuori che hanno problemi di salute mentale ma non hanno alcun tipo di diagnosi o trattamento.
3. Le diagnosi passate portano allo stigma dei giorni nostri
Lo stigma e la discriminazione hanno influenzato quelli nella comunità LGBTQIA+ per centinaia di anni. E nonostante l’enorme quantità di progressi che abbiamo fatto negli ultimi decenni, l’educazione diffusa non è ancora disponibile. Ciò significa che molte persone oggi detengono ancora idee sbagliate obsolete, portando a discriminazioni diffuse e aumento dei fattori di stress sulle minoranze.
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“Fino al 1973, l’omosessualità era in realtà una diagnosi nel DSM”, afferma Schubert, riferendosi al manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali , che assistenza sanitaria I professionisti usano per diagnosticare una varietà di problemi di salute mentale. “Come società, siamo stati lenti a lasciarlo andare – ricorda, non è stato fino al 2015 che la difesa del matrimonio è stata persino annullata!”
“Prima di quel tempo, identificarsi come parte della comunità LGBTQIA+ era visto come un disturbo sociopatico di personalità”, afferma Shelton. “Come il continuo sforzo della nostra nazione per correggere il razzismo e gli altri” -ismi “, saremo sempre in battaglia con coloro che non vogliono vedere la correzione del pensiero errato del passato”.
Dopo che l’omosessualità è stata rimossa dal DSM, ci sono voluti ancora altri 40 anni per smettere di classificare il fatto di essere transgender come malattia mentale, secondo l’American Psychiatric Association. Ma molti nella società ritengono ancora la convinzione che qualsiasi minoranza LGBTQIA+ Identity sia una condizione mentale invece di un modo diverso di essere.
4. uscire non è una cosa una tantum
Anche all’interno della comunità, c’è questa idea che uscire è un processo unico, che una volta uscito pubblicamente, non devi più farlo.
“Nella mia pratica, molti clienti condividono in media da quattro a cinque diverse storie in uscita, tutto ciò che deriva dal loro set di fattori di stress unici”, afferma Shelton.
Uscire può essere incredibilmente difficile, soprattutto se quelli che lo fanno hanno motivo di credere che non saranno accettati quando lo faranno. Ci sono molte giovani persone LGBTQIA+ che non fanno nulla per quanto riguarda la loro identità fino a quando non si sono trasferite, per paura di perdere le loro case, per esempio.
5. Una mancanza di istruzione crea più stigma
Poiché l’educazione non ha ancora raggiunto molte aree del paese, ci sono ancora molti miti sulla comunità LGBTQIA+ che può aumentare il rischio di problemi di salute mentale. Uno dei miti più dannosi è che avere un’identità LGBTQIA+ è una scelta e può essere invertita tramite terapia di conversione.
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“Ci sono molti individui che credono che la sessualità sia mutevole con i giusti” interventi “, afferma Schubert. “Questo è spesso chiamato” terapia di conversione “. Non esiste un sostegno scientifico alla terapia di conversione, ed è, in effetti, molto dannoso “.
Questa cosiddetta condizioni terapeutiche LGBTQIA+ persone per associare vergogna e dolore alla loro identità, che non solo non funziona, può peggiorare i problemi di salute mentale, inclusi pensieri e tentativi suicidari, secondo la ricerca del maggio 2020 nella rivista americana di sanità pubblica .
Come ottenere aiuto
Poiché appartenere alla comunità LGBTQIA+ è vista da alcuni come alla moda, le persone potrebbero pensare che ottenere aiuto e supporto sia più facile di quanto non sia in realtà.
“Un altro mito è che con l’accesso odierno alla tecnologia non è difficile per i membri della comunità LGBTQIA+ trovare facilmente un accesso di supporto alle cure per la salute mentale”, afferma Shelton. “Tuttavia, molti riferiscono che è ancora molto difficile trovare l’affermazione del supporto per la salute mentale.”
Abbiamo bisogno di cambiamenti sistemici nel sistema di assistenza sanitaria mentale negli Stati Uniti per supportare meglio LGBTQIA+ americani, e non dovrebbe cadere su persone che hanno bisogno di aiuto per cercare di combattere quel sistema. Ma nel frattempo, questi suggerimenti possono offrire un po ‘di sollievo.
1. Cerca l’affermazione del supporto
La cosa migliore che puoi fare per la tua salute mentale è ottenere supporto: da un amico, un familiare, un collega, un insegnante o da chiunque altro ti senti di poter fidare. Avere qualcuno che ti accetta per quello che sei senza giudizio può aiutare con qualsiasi sensazione di vergogna che potresti avere sulla tua identità.
Oltre ad avere qualcuno nella tua vita di cui senti di poterti fidare, ti consigliamo di trovare un terapista che ha esperienza di lavoro con LGBTQIA+ People. Cerca un terapeuta addestrato per aiutarti a navigare nella discriminazione e nelle lotte che molti nella comunità affrontano.
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2. Cerca servizi a costi ridotti
La terapia tradizionale può diventare costosa e dato che molte persone hanno difficoltà a pagare l’affitto, la terapia non è possibile per tutti. Tuttavia, ciò non significa che la gente LGBTQIA+ non ha opzioni.
“Esistono molte risorse per servizi di terapia gratuiti o a costi ridotti”, afferma Schubert. “Cypress Wellness Center fornisce effettivamente servizi gratuiti/a costi ridotti per i residenti della Florida. Dai un’occhiata alle pratiche di gruppo nella tua zona, o agenzie senza fini di lucro specializzate in servizi di salute mentale.”
3. Trova la comunità
Anche la terapia non è l’unica opzione per il supporto.
“Cerca gruppi e organizzazioni di supporto LGBTQIA+ locali”, afferma Shelton. “Anche nelle aree rurali, ho ancora visto le comunità esistere.” Molti si radunano anche online, il che significa che puoi accedere al supporto da qualsiasi luogo.
“Avere almeno uno spazio sicuro di individui affini può fare una differenza significativa nella tua salute mentale”, afferma Shelton. “Trova un posto dove condividere esperienze vissute e [avere] queste esperienze sono normalizzate. Può far sentire il mondo meno solo.”
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